Comment faire face à la mort de votre siège

2. Continuez à parler de la façon dont vous vous sentez autant que possible. Il peut ne pas toujours être facile de mettre en mots, mais essayez d`expliquer à d`autres autour de vous comment vous vous sentez. Les amis proches et la famille voudront vous aider autant que possible mais ne sauront toujours comment, alors leur dire comment vous vous sentez et comment vous en avez besoin pour agir pour vous aider à comprendre votre mieux.

3. Soyez également conscient que vous aurez peut-être besoin de temps pour vous-même. Bien qu`il soit bon de continuer à parler à d`autres autant que possible, vous aurez peut-être également besoin d`un peu de temps pour traiter vos propres pensées et sentiments. C`est parfaitement ok. Vous constaterez peut-être qu`à un endroit particulier vous aide à concentrer vos pensées - cela peut être un endroit spécial pour votre frère, votre frère ou votre sœur, un parc calme ou même votre chambre. Vous trouverez peut-être également une écriture de vos pensées et vos sentiments vous aide à faire en sorte que les choses soient un peu plus droites dans votre esprit.

4. Créer des souvenirs ou des objets pour célébrer et se souvenir de votre frère ou de votre soeur. Cela pourrait inclure de s`impliquer dans leurs arrangements funéraires en aidant à choisir les chansons ou les lectures. Vous voudrez peut-être même lire quelque chose à vous-même. Vous ne pouvez pas ressentir de contribuer à la cérémonie beaucoup et que vous ne serez peut-être plus tard que vous sentez que vous pouvez commencer à vous souvenir de votre frère ou de votre sœur sans qu`il semblait trop douloureux. Il y a beaucoup d`idées pour les articles que vous pouvez faire pour vous aider à garder leur mémoire vivante- Scrapbooks, boîtes mémoire, albums photo, poésie, listes de lecture. Plus ils sont personnels, mieux ils seront pour vous quand vous voulez passer du temps à vous souvenir de votre frère et de bons moments où vous avez eu ensemble. Vous pouvez également trouver le temps de passer du temps à faire des projets avec d`autres membres de votre famille peut vous aider à faire face - ces projets peuvent être totalement indépendants à votre frère ou à votre soeur, mais peuvent vous aider à vous donner autre chose à vous concentrer sur le moment où vous êtes toujours entouré de l`environnement. par d`autres personnes qui savent ce que vous traversez.

5. Rappelez-vous que vous n`êtes pas la seule personne à être en deuil et les actions des autres seront influencées par cette. D`autres frères et sœurs, tes parents, cousins, grands-parents, amis, tantes et oncles seront tous touchés par la mort de votre frère ou de la sœur de différentes manières. N`oubliez pas de cela et traitez-vous leurs souhaits et leurs émotions avec le même respect que vous souhaitez être traité. Vous pouvez vous demander beaucoup comment vos parents font face, et cela peut sembler blessant et irrespectueux si cela ressemble à des personnes ignorant vos sentiments sur celle de vos parents. Ces personnes essaient juste d`aider et peuvent ne pas se sentir à l`aise de vous demander directement comment vous vous sentez. Mais rappelez-vous toujours que vos émotions et vos voies de deuil et d`adaptation sont aussi valables que quiconque.

6. Rechercher des conseils ou une autre aide professionnelle. C`est un événement sérieux pour arriver dans votre vie et il n`y a pas de honte à chercher de l`aide extérieure. Il y a beaucoup de soutien là-bas et beaucoup de gens trouvent un réconfort en parlant à des gens à l`extérieur de leurs amis et de leur famille. Des réunions de groupe aux sessions individuelles, lignes téléphoniques et forums Internet, il existe de nombreux endroits où vous sentez que vous sentez besoin de. Votre médecin sera capable de pointer dans la meilleure direction.

7. Demandez spécifiquement pas de pitié. Les regards sympathiques de temps en une fois de temps sont d`accord, mais la plupart des gens qui viennent d`être à travers une telle épreuve n`apprécient pas la pitié comme la plupart des gens pensent à tort qu`ils font. Si vous clarifiez tout de suite, les gens essaieront d`éviter de faire quelque chose pour vous déplaire, surtout à un moment de la souffrance.

8. Chaque fois que vous parlez avec quelqu`un, n`agissez pas inhabituellement ou évitez le sujet. Cela entraîne la pitié, ce qui est quelque chose que vous ne voulez absolument pas.

9. Grieve mais pas trop. Cela inclut également ne pas se vautrer dans la pitié de soi.

dix. Si quelqu`un vous donne un cadeau vous rappelant votre frère frontal, gardez-le. Ne jetez-le pas ou débarrassez-le d`autre chose. Plus tard, lorsque le chagrin est parti un peu plus, vous aurez envie de faire des souvenirs et d`un cadeau qui vous rappelle que votre frère de soeur serait la chose parfaite à sortir à ce moment-là.

11. Faire un peu "cadeau de mémoire" toi-même. Ceux-ci incluent des albums, des albums photo, des sites Web de dédicace, etc. Gardez votre tarte frère dans votre cœur constamment.

Parlez à la personne que vous avez perdue comme si elles sont dans la chambre avec vous. Dites-leur comment vous vous sentez et comment vous sentez-vous de passer. C`est une façon de leur dire tout ce que tu n`aurais peut-être pas eu la chance de dire avant de décéder.

Les gens veulent vous aider, alors demandez toujours de l`aide si vous en avez besoin.

Il y a beaucoup de sites Web qui offrent des conseils et un soutien. Ceux-ci peuvent être des sites de deuil généraux ou des sites spécifiques au sœur, voire spécifique à la cause de la mort de votre frère ou de votre soeur.

Ne pas trop sur les souvenirs. Les deux premiers jours, vous devez être seul sans aucun souvenir. Ensuite, quand un peu de temps passe et que vous commencez à manquer, creuser tous ces anciens albums photo que vous n`avez jamais envisagés et commencez à y retourner pour les images.

Essayez de continuer avec votre vie. Il n`y a pas beaucoup plus de choses à dire à propos de celui-ci - c`est simple et assez explicatif explicite. Vous devez arrêter de se cacher dans l`ombre du chagrin et du deuil. Montrez au monde que vous êtes capable de manipuler une mort!

Sachez que vous ne «passerez jamais» votre mort de frères et sœurs comme vous voudrez probablement toujours vous en souvenir et sera toujours triste qu`ils soient partis. Cependant, dans le temps, vous trouvez la façon dont vous vous conviennent de vous en souvenir, mais aussi d`avancer. Vous aurez des moments heureux à nouveau.

Entourez-vous avec les personnes les plus proches de vous et vous soutenant autant que vous le pouvez.

Essayez de ne pas mettre de pression supplémentaire sur vous-même, c`est un événement traumatique et dévastateur et épuisant.

Permettez-vous de pleurer et de ressentir la douleur mais de vous rappeler que les bons moments vous aideront également.

Trouver des moyens de partager leurs souvenirs et de célébrer leur vie.

Vous avez besoin de beaucoup de temps pour réfléchir et pleurer et si vous n`avez jamais vu votre frère ou votre soeur que quelques mois pour que votre tête ait la tête et si vous avez besoin d`aide pour parler à un professionnel du train.

Si vous avez vraiment besoin de, allez dans votre chambre et pleurez-vous. Il est compréhensible, car les autres membres de la famille voudront peut-être faire la même chose.

Ne jamais avoir peur de montrer vos sentiments. Si vous êtes effrayé ou triste, dites à quelqu`un de près que vous aimez et que vous le sortez.