Comment faire un saut à bascule sur le patinage artistique

Un saut à bascule est un saut d`orteil. Il est effectué dans des compétitions et des spectacles. Il commence par un mohawk ou à trois tours à trois retors et décolle d`un orteil. Il peut être complété comme une demi-révolution tout le chemin d`un saut quad.

Le saut à bascule est une version assistée d`une boucle.Pour un saut dans le sens anti-horaire, un seul salogoque est un saut que vous décollerez à gauche (pied), (patinage) en arrière, sur le bord intérieur (donc le bord vers votre gros orteil gauche), vous tournez une fois, deux fois ou trois fois Si nécessaire, alors atterrir sur le dos extérieur de la jambe droite, avec votre jambe gauche retirée derrière vous.Pour un retournement, vous jabissez votre droite TOEPICK au décollage.

Pas

  1. Image intitulée Faites un saut à bascule dans la patinage de la figure Étape 1
1. Comprendre la façon dont vous voulez basculer. Il y a deux façons d`entrer dans un saut à bascule: soit à l`extérieur de 3 demi-tour ou mohawk.
  • Image intitulée Faites un saut à flip dans la patinage de la figure Étape 2
    2. Tourner correctement. Si vous retournez dans le sens des aiguilles d`une montre, vous devriez vous lancer à 3 personnes sur le pied droit avec votre bras droit et votre épaule devant. Si vous tournez dans le sens contraire des aiguilles d`une montre, vous devriez commencer votre 3-tours sur le pied gauche avec votre épaule gauche et bras devant.
  • Image intitulée Faites un saut à bascule dans la patinage de la figure Étape 3
    3. Rester sur un pied avec le pelage du genou et votre dos incliné légèrement en avant. Étendez votre jambe libre avec votre toe pointant vers le bas tout en augmentant le virage dans votre genou de patinage.
  • Image intitulée Faites un saut à bascule dans la patinage de la figure Étape 4
    4. Placez doucement votre orte libre dans la glace avec votre jambe `Atteindre` aussi loin que possible avec votre poids toujours sur votre pied gauche.
  • Image intitulée Faites un saut à flip dans la patinage de la figure Étape 5
    5. Pousser la pointe dans la glace. C`est là que vous commencez le saut.
  • Image intitulée Faites un saut à bascule dans la patinage de la figure Étape 6
    6. Une fois que vous êtes dans l`air, tirez rapidement vos pieds et vos jambes ensemble.
  • Image intitulée Faites un saut de bascule dans la patinage de la figure Étape 7
    7. En frappant la glace, vérifiez en frappant une main devant et l`autre sur le côté. Soulevez votre jambe libre et revenez-le.

    • Conseils

    Si vous atterrissez constamment sur deux pieds, essayez de faire un backspin pour obtenir le sentiment d`atterrissage sur un pied d`un pied.
  • Il est possible de préparer le saut d`un mohawk.
  • Vérifiez les autres lorsque vous pratiquez un saut, un peu comme la vérification des taches aveugles avant de signaler et de modifier des voies lorsque vous conduisez. Abandonnez la préparation d`un saut si la patinoire est trop occupée ou si vous êtes déjà au milieu de l`air, lorsque vous atterrissez, abaissez votre jambe libre ou ne tenez pas la position d`atterrissage pendant trop longtemps.
  • Plus vous avez besoin de révolutions dont vous avez besoin, plus vous devez tirer, et plus vous devez plier vos genoux avant le saut.Vous devrez peut-être patiner plus rapidement, aussi.
  • Un mohawk est une étape de l`avant à l`arrière. Pour l`entrée dans une retournement, marche sur votre pied droit à l`avance avec votre bras droit devant. Votre bras gauche doit être étendu à l`envers. Regardez en arrière sur votre patinage à la main sur votre pied droit, ouvrez votre hanche gauche et reculez vers l`arrière. Ensuite, prolongez votre jambe droite. Inverser si vous êtes un cavalier gaucher.
  • Si votre saut de bascule sort d`un tour à trois, étendez la jambe que vous sautez pendant les trois. Cela vous prépare à "REACH". Gardez à l`esprit, plus vous atteignez la plus grande hauteur, vous obtiendrez pour le saut de flip.

    • Mises en garde

    Le patinage peut être extrêmement dangereux. Les sauts ne doivent pas être tentés si vous n`êtes pas stable et confortable dans des patins. La sensibilisation et le contrôle du corps sont essentiels. Assurez-vous de faire votre entraîneur avec vous ou un professionnel. Tomber en tombant pendant la retournement peut causer un crâne cassé sur la glace dure.
  • Évitez d`essayer tout ce qui est au-dessus de votre niveau de patinage. Consultez vos professionnels locaux ou des instructeurs de patinage avant de tenter de nouvelles choses.
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