3 façons de faire une frontière 360 sur un snowboard

Si vous aimez le snowboarding, alors vous voulez probablement apprendre des astuces et des sauts! Un front au niveau 360 est lorsque vous laissez la pente et tournez dans les airs à 360 degrés avant de recouvrir le sol à nouveau. le "face avant" une partie du saut fait référence au fait que vous tournez votre poitrine vers le bas de la pente d`abord plutôt que votre dos. Si vous snowboard avec votre côté gauche devant, vous tournez dans le sens anti-horaire - si vous snowboard dans le "maladroit" position avec votre côté droit à l`avant, vous tourez dans le sens des aiguilles d`une montre. Pour atterrir le saut, pleuvez le bord du talon de votre planche dans les airs et utilisez vos bras, votre tête et votre torse pour gagner le moment où vous devez faire pivoter dans l`air. Ce saut peut être difficile à maîtriser, vous voudrez peut-être commencer par des sauts de base, puis des 180s et 270s.

Pas

Méthode 1 de 3:

Atterrissant le frontide 360 sur une simple pente

1. Rassembler une vitesse pour atterrir correctement le saut. Ce saut est en réalité plus facile à faire si vous allez un peu plus vite. C`est parce que la vitesse vous donne plus de temps d`air, ce qui signifie que vous avez plus de temps à faire le tour. N`essayez pas de faire cela va très lentement.

Cependant, n`allez pas vite que vous vous sentez hors de contrôle!

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2. Conseil sur votre talon comme vous descendez la pente. Cela vous prépare à commencer à retourner la colline. Placez votre poids sur vos talons plutôt que les boules de vos pieds et inclinez la planche vers vos talons, appelé le "bord de talon" du tableau.

Il est important d`utiliser le bord du plateau lors du saut parce que cela vous donne quelque chose à pousser dans la neige. Il creuse, fournissant un effet de levier.

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3. Tordre les bras vers le dos du plateau. Tournez votre haut du corps vers votre jambe arrière et déplacez vos bras autour de cette direction. Ce mouvement est un moyen de "liquider" votre corps pour la rotation.

Donc, si votre côté gauche fait face à l`avant, tournez vos bras vers la droite.

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4. Plier aux genoux alors que vous entrez dans le tour. La pliage vous aidera à vous préparer à faire sauter dans l`air. Vous pouvez aussi pencher votre torse sur un peu. Fondamentalement, vous vous préparez simplement à résoudre le mouvement de votre carte et les armes vous propulsez dans la rotation.

Vous n`avez pas besoin de s`accroupir trop bas. Juste plier assez pour faire le saut.

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5. Retournez la colline et balancez vos bras autour. Avec la jambe devant, commencez à tourner la planche à votre dos, comme si vous êtes sur le point de remonter la colline. En même temps ou juste avant, balancez vos bras dans la direction que vous voulez aller, ce qui aidera à commencer votre rotation.

Donc, si votre côté gauche est devant, vous retournerez à gauche.

Ceci s`appelle un "face avant" 360 parce que vous tournez l`avant de votre corps vers le côté descendant de la pente, plutôt que le dos de votre corps. Un dos serait si vous aviez votre côté gauche devant et tourné vers la droite en premier parce que vous vous entameriez d`abord le dos du verso de la pente d`abord.

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6. Apparaître dans l`air comme vous faites le tour. Utilisez vos jambes pour vous propulser vers le haut, tout comme vous commencez la rotation. Ressort dans l`air, étendant votre corps et verrouillage de votre noyau lorsque votre torse s`initialise avec le tableau ci-dessous. Essayez de sauter aussi haut que vous le pouvez pour que vous ne soyez pas trop vite.

Gardez à l`esprit, la pente vous aidera avec votre ascenseur. En éteignant le bord de la planche, vous allez continuer tout droit pendant une seconde tandis que le sol pente.

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7. Continuez à regarder sur votre épaule à travers tout le mouvement. Lorsque vous démarrez la rotation, regardez votre épaule de tête. Ce mouvement aidera également à faire la rotation, mais vous devez continuer à le faire à travers tout le virage. Sinon, vous pourriez ne pas faire tout le chemin autour.

Vous voulez mener avec votre tête et vos épaules tout le temps.

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8. Atterrir sur ton bord. Comme vous viendrez autour de la rotation, vous aurez un atterrissage aveugle. Astiquez le tableau vers l`avant et étendez vos jambes pour attraper le sol. Pliez vos genoux pour absorber une partie de l`impact que vous frappez le sol.

Si vous avez sauté assez haut et utilisé suffisamment de force rotative, vous devriez descendre la pente lorsque vous atterrissez à nouveau.

Méthode 2 de 3:

Travailler sur les problèmes

1. Entraînez-vous au sol sur le trampoline. Une partie du mouvement est de soulever votre snowboard sur le sol afin que vous ayez suffisamment d`espace pour faire pivoter dans l`air. Si vous avez du mal à obtenir suffisamment d`ascenseur, prenez votre snowboard sur un trampoline. Travaillez à sauter du trampoline sur votre snowboard et cela vous aidera à avoir une idée de la motion.

Travaillez sur un grand trampoline pour vous assurer que vous avez assez d`espace, comme le genre que vous voyez dans les gymnases de tumbling ou les parcs de trampoline.
Vous pouvez également vous entraîner sur ce mouvement sur un terrain plat dans la neige. Pliez vos genoux et utilisez ce mouvement pour vous pousser au sol. Soulevez vos genoux sous vous pour vous donner plus d`air.

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2. Utilisez le trampoline pour travailler sur le mouvement de torsion. Avec votre snowboard sur, commencez à rebondir, gagnez de l`air. Comme vous tombez sur un saut, tournez vos bras autour de votre corps à droite. Lorsque vous frappez le trampoline, commencez à déplacer vos bras et vos épaules à gauche, ce qui aidera tout votre corps à tourner.

Travailler sur le trampoline jusqu`à ce que vous puissiez aller jusqu`au bout de.

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3. Essayez Flatland FrontSside 360s pour vous aider à comprendre le mouvement. C`est-à-dire au lieu de sortir du sol lorsque vous allez dans votre rotation, tournez simplement sur le sol lorsque vous descendez de la pente. Pour faire tourner la rotation, venez avec vos genoux courbés comme vous le feriez pour un dans les airs, mais prolongez vos jambes et redressez votre corps pour la rotation. Sur le chemin de la rotation, pliez légèrement vos genoux et votre torse. Cela vous aidera à obtenir la convivialité de la façon dont vous avez besoin de faire pivoter une fois que vous êtes dans l`air.

Une fois cette rotation est lisse, vous pouvez l`essayer à nouveau dans l`air.

N`oubliez pas les mouvements de rotation avec vos bras et vos bras! Vous ne tournez pas si vous ne démarrez pas la rotation.

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4. Évitez de tourner trop tôt si vous ne tournez pas tout le chemin. Si vous commencez trop à tourner avant de descendre du sol, le frottement du tableau ralentira votre refoulement. Pour vous assurer d`obtenir tout le chemin, essayez de tourner la rotation à peu près au même moment que vous soulevez le sol.

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5. Gardez le niveau de la planche pour ne pas atterrir sur vos fesses. Si vous tombez et que vous n`êtes pas de niveau, vous finissez généralement par glisser dans le sol lorsque vous avez terminé la rotation. Essayez d`incliner un peu un peu en avant avec votre torse lorsque vous allez dans la rotation et gardez la planche même à l`horizon car elle quitte le sol.

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6. Rester de trop rotatif en attendant de repérer l`atterrissage. Ce saut comprend un atterrissage aveugle. Si vous essayez de le voir avant la fin de la rotation, vous pourriez faire tourner trop vite, entraînant un crash. Au lieu de cela, gardez vos yeux dans la direction du bord de la pointe du tableau. Ensuite, vous pouvez voir le point d`atterrissage sur la pente lorsque vous venez autour de la rotation.

Méthode 3 sur 3:

Faire votre 360 plus impressionnant

1. Faire le passage d`un saut sur le parcours. Vous voulez certainement pratiquer des sauts droits avant d`essayer 360. Cependant, une fois que vous avez accroché des sauts réguliers, essayez d`ajouter la rotation. Visez à démarrer votre rotation juste lorsque vous frappez le décollage du saut, tordez vos bras et votre planche pour obtenir votre élan. Étendre vos jambes au décollage pour obtenir le "pop" effet.

Commencez avec des sauts de parcours plus petits et travaillons jusqu`à plus gros.

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2. Pratiquez-vous sur un trampoline avec votre snowboard. Une prise est où vous tenez au bord de la planche pendant que vous êtes dans l`air. Monter sur un trampoline avec votre snowboard sur. Gagner de l`air en sautant à quelques reprises, puis travaillez sur la mise en place de votre conseil d`administration pour une prise avant. Soulevez le bord de la planche et attrapez-le avec votre main. Libérez-le rapidement et atterrir au bas du snowboard.

Vous pouvez également vous pencher en arrière et saisir le bord du talon de la planche ou incliner le bord d`attaque de la planche (généralement votre côté gauche) et l`attraper avec votre main gauche, qui est une prise de nez. Essayez le dos pour une prise de queue.

Vous pouvez utiliser l`une ou l`autre extrémité pour saisir le côté orteil ou le côté talon de la planche, mais cela prendra des mouvements différents.

Essayez de combiner ceci avec la rotation 360 sur le trampoline.

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3. Soulevez vos genoux dans vos rotations avant de travailler sur l`ajout d`une prise. Pour commencer à ajouter une prise sur les pistes, travaillez sur la levée de vos genoux pendant que vous tournez. Serrez votre corps de sorte que vous êtes presque dans la position fœtale.

Ce mouvement rapproche de la planche de vos mains, ce qui facilite la tâche d`effectuer une prise.

Pour vous aider à vous faire compacter, utilisez beaucoup de force lorsque vous allez sur le point de décollage du saut. La pop dure poussera vos jambes vers votre poitrine.

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4. Incorporer une prise sur les pistes. Après avoir reçu la sensation du mouvement, essayez-la pendant que vous faites une rotation. Essayez de commencer par un saut simple, puis essayez-le avec un 180 ou un 270 avant de passer à 360. De cette façon, vous avez une idée de cela tout en abaissant vos chances d`essuyer sur le saut.

Conseils

Regardez les autres frapper la fonctionnalité sur le parcours pour évaluer la vitesse dont vous avez besoin pour effacer l`atterrissage.

Une erreur commune consiste à commencer à tourner tout en restant sur la caractéristique, ce qui vous fait perdre de la stabilité dans les airs. Assurez-vous de décoller la lèvre droite.

Mises en garde

N`essayez pas cette truc avant d`apprendre les bases. Vous pouvez être sérieusement blessé sur certains de ces grands sauts, alors prenez-vous facile si vous êtes nouveau dans le sport.

Assurez-vous de porter l`équipement de sécurité approprié, y compris le couvre-chef, pour réduire le risque de blessure.