3 façons de changer votre vie

Peu importe votre âge, il n`est jamais trop tard pour changer votre vie pour le mieux. Lisez cet article pour apprendre à apporter des modifications à la fois à l`intérieur et à l`extérieur pour se sentir plus accompli, heureux et en paix.

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Méthode 1 de 3:

Changer de votre situation

1. Changer votre routine. N`oubliez pas que votre réalité est le résultat de ce que vous faites quotidiennement, d`après ce que vous mangez au petit-déjeuner où vous allez au travail ou à l`école. Si vous allez changer de situation de votre vie, vous devrez changer les choses que vous faites chaque jour.

Rappelez-vous que vous n`avez pas à tout changer à la fois. J`essaie juste un nouveau changement à votre routine à la fois peut créer des progrès. Il peut prendre un peu de temps-66 jours en moyenne - pour de nouvelles habitudes pour devenir une seconde nature.
Faire même les plus petits changements de votre routine quotidienne peut vous aider à vous sentir moins ennuyé de la vie. Par exemple, prenez un itinéraire différent pour travailler, manger quelque chose de nouveau pour le petit-déjeuner, faire de l`exercice avant l`école plutôt que par la suite, ou s`arrêter dans un café différent. De petits changements comme ceux-ci peuvent sembler insignifiants, mais ils rendront votre vie plus intéressante à long terme en ajoutant une variété.
Demandez-vous cette question sur une base de routine: c`est ce que je fais (ou ne faisez pas) m`aider à obtenir où je veux être? Cela s`applique à ce que vous mangez, que vous exercez ou non, et ce que vous passez le gros de votre journée à faire. Si la réponse est non, faites le changement nécessaire.

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2. Examiner le chemin de votre vie. Que vous soyez à l`école, au travail, à la chasse au travail, au bénévolat ou aux voyages, jetez un coup d`œil à votre vie et décidez s`il aligne avec vos valeurs.

Quelles sont vos passions, intérêts et objectifs? Bien que ces questions puissent prendre des années pour répondre, vous pouvez commencer par vous demander quel genre d`héritage vous voulez laisser derrière vous. Cette question s`applique non seulement à votre carrière mais également à vos relations aussi bien. Comment voudriez-vous être décrit et rappelé par d`autres personnes?

Déterminez si votre style de vie est aligné sur vos valeurs personnelles. Les chances sont, dans une certaine mesure, votre vie et vos valeurs conflit. Que pourriez-vous faire différemment pour vous aider à atteindre vos objectifs? Vous voudrez peut-être envisager de changer votre parcours de carrière, de changer votre majeur, de changer votre lieu de résidence et de changer votre façon de gérer votre temps et votre argent.

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Améliorer vos relations. Peu importe combien d`argent vous faites ou à quel point vos réalisations sont excellentes, vous ne pourrez pas profiter de votre succès si vous n`avez pas d`êtres chers à partager avec.

Travailler sur les relations que vous avez déjà. Assurez-vous de passer du temps de qualité avec des êtres chers et de les traiter avec la compassion et la compréhension. Si vous avez négligé ou discuté avec un être cher, alors consacrez un peu de temps pour réconcilier la relation. Vous devez être prêt à faire des compromis et même admettre que vous aviez tort.

Faire de nouvelles relations significatives avec les autres. Si vous vous sentez seul, vous devrez arrêter d`attendre que d`autres vous approchent de vous. Prendre les choses entre vos propres mains et obtenir proactif. Mettez-vous dans des situations sociales, faites des conversations et souvenez-vous de toujours avoir un sourire sur votre visage. C`est le meilleur moyen d`attirer d`autres personnes.

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Sortez de votre zone de confort. Certaines personnes sont plus sujettes aux autres que d`autres de se coincer dans le confort de la routine et de la familiarité. Peu importe vos inhibitions ou craintes de changement, les humains ont besoin de la variété pour être heureux. Vous devriez pratiquer cela à petite échelle sur une base quotidienne ainsi que sur une plus grande échelle.

Essayez de faire quelque chose que vous n`avez jamais fait tous les jours. Allez dans un spectacle que vous ne vous êtes jamais allé, parler à une nouvelle personne, manger quelque chose de nouveau, et ainsi de suite. Vous ne savez jamais quand vous découvrirez quelque chose ou quelqu`un qui finira par faire un impact sur la vie à la vie sur vous.

Ramasser un nouveau passe-temps ou voyager dans un nouvel endroit. Si vous jouez un instrument ou un sport de tout type, poussez-vous au-delà de ce que vous feriez normalement. Courez ce mile supplémentaire, prenez une traînée différente lorsque vous randonnez et explorez de nouveaux styles artistiques.

Chercher de nouveaux amis qui, comme vos hobbies, peuvent vous garder engagés. Se rencontrer.com est un excellent moyen de rencontrer des gens dans votre région.

Méthode 2 de 3:

Changer votre attitude

Vivre dans le présent moment. La meilleure façon de vous je me sens heureux à propos de votre vie est d`arrêter de m`arrêter sur le passé et d`arrêter de vous inquiéter de l`avenir. Si vous vous trouvez constamment logement sur des souvenirs négatifs, essayez l`exercice suivant:

Tout d`abord, reconnaissez la mémoire et comment cela vous fait sentir. Si c`était un incident récent et que vous ressentez le besoin de pleurer ou de crier, alors faites-le. Pensez à écrire sur l`événement dans un journal ou en parlant avec un être cher. Une fois que vous avez correctement affalé la mémoire, puis vous admettez à vous-même que c`est fini, et rien ne peut être fait pour l`annuler. La prochaine fois que la pensée revient à votre tête, reconnaissez-la, soyez reconnaissant que ce soit fini, et laissez-le aller.
Bien qu`il soit impossible d`oublier complètement le passé, de nombreuses personnes ont tendance à se concentrer sur des souvenirs négatifs ou traumatiques plutôt que sur les positifs. Prenez le temps de vous rappeler toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées dans le passé. Si cela aide, faites une liste.
Essayez de mettre à la terre technique pour vous ramener au moment présent. Remarquer des choses autour de la pièce qui sont une certaine couleur ou la respiration peut profondément vous calmer et concentrer votre attention sur le présent.

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Sois positif. Peu importe ce que vous avez, où vous êtes, ou qui vous êtes avec votre la perception de vos circonstances est plus importante que les circonstances elles-mêmes. Pour mettre cela dans la perspective, considérez ce fait: à un moment donné, il y a d`autres personnes dans le monde qui ont moins d`argent, moins de ressources et moins d`êtres chers que vous ne le faites, mais ils sont plus heureux. De même, il y a des gens qui sont plus riches que vous, en meilleure forme, et avec plus de ressources, qui se sentent moins épanouies que vous.

Prenez l`habitude de remarquer les aspects positifs de la situation que vous vous trouvez dans. Si vous vous placez de ce qui se passe autour de vous, contrerez chaque plainte que vous faites avec une ou deux observations positives.

Arrêtez de vous critiquer et de ceux qui vous entourent . Encore une fois, tout le monde a des qualités positives et négatives, c`est un fait universel. Si vous vous concentrez constamment sur les qualités négatives de votre conjoint, par exemple, ce sont ce que vous remarquerez, et vous vous sentirez constamment frustré et ennuyé. En revanche, si vous vous rappelez constamment les qualités positives de votre conjoint, ce sont ce que vous remarquerez, et vous vous sentirez reconnaissant et chanceux.

Image intitulée Changer votre vie étape 7

Ne comparez pas votre propre vie avec la vie d`autres personnes. Une partie de ce qui fait que les gens se sentent malheureux de leur propre vie est la comparaison qu`ils font avec la vie de ceux qui les entourent. La tendance est de comparer les points bas de votre vie avec les points positifs de la vie des autres.

Allons y de la jalousie. La vie de personne n`est parfaite, peu importe la façon dont il peut sembler à l`extérieur. Si vous vous trouvez jaloux des autres pour leur argent, leurs talents ou leurs relations, rappelez-vous que chacun de ces personnes a lutté avec des difficultés et des insécurités.

Minimiser votre utilisation de médias sociaux peut vous aider à vous arrêter de vous comparer à d`autres. Cela peut même vous faire sentir plus heureux. Faites une pause de Instagram, Facebook et Twitter pour effacer votre tête pendant quelques jours.

Méthode 3 sur 3:

Changer votre look

Se remettre en forme. L`exercice régulièrement non seulement vous permet de chercher votre meilleur, mais cela améliorera également votre santé cardiovasculaire, réduisez votre probabilité de certaines maladies, vous donnera plus d`énergie et même améliorer votre vie sexuelle.

Les adultes en bonne santé ont besoin de 150 minutes d`activité aérobique modérée ou de 75 minutes d`activité aérobique vigoureuse chaque semaine. Les activités modérées comprennent la marche ou la natation tranquille, tandis que des activités vigoureuses incluent le jogging, kickboxing, ou tournant.
Vous devriez faire une formation de force d`une sorte d`une sorte au moins deux jours par semaine.Essayez de soulever des poids ou de faire des travaux de plancher (crunches, push-ups, etc.) qui utilisent votre propre corps comme une résistance.
Envisager de rejoindre une gym ou une équipe sportive locale. Faire de l`exercice avec d`autres personnes peut aider à vous garder motivé et fera de l`exercice plus amusant.

Image intitulée Changer votre vie étape 9

Bien manger. Rappelez-vous que vous êtes ce que vous mangez. Que vous souhaitiez perdre du poids ou que vous amélioriez simplement votre santé globale, ce que vous mangez des questions.

Votre alimentation devrait être composée de fruits, de légumes, de protéines maigres et de grains entiers. Lisez les étiquettes de la nourriture et restez à l`écart des aliments contenant des colorants artificiels, de l`aspartame et d`autres produits chimiques. Manger du sucre et des glucides vides avec modération.

Si vous souffrez d`anxiété ou de dépression, coupez-vous sur l`alcool et la caféine, car ces substances iront pire.

Image intitulée Changer votre vie étape 10

3. Avoir un relooking. Les maquillages ne sont pas seulement de la plus belle à la recherche, nécessairement nécessairement. L`acte simple d`obtenir une coupe de cheveux ou d`acheter différents vêtements peut vous faire sentir comme une nouvelle personne. Que vous soyez mécontent de votre look ou de vous ennuyer, essayez de mélanger les choses.

Changer votre garde-robe. Débarrassez-vous des vêtements qui vous font sentir frumpeux, bâclé ou autrement mauvais de vous-même. Faire un effort pour regarder votre meilleur quotidien. Cela ne signifie pas nécessairement pansement fantaisie ou formel, plutôt, trouver des vêtements flatteux, élégant (à votre avis), abordable et adapté à l`âge.

Changer votre coiffure. Obtenez une coupe de cheveux ou colorez vos cheveux une couleur différente. Les femmes avec des cheveux longs devraient envisager d`obtenir des couches, une frange ou un court bob.

Les hommes peuvent changer considérablement leur apparence à l`aide de cheveux du visage. Essayez de développer une barbe, une moustache ou une barbe. Si vous êtes un homme qui a toujours eu des cheveux du visage, essayez de le raser pour un changement.

Conseils

Essayez de garder votre vie équilibrée entre travail et jouer. Si tout ce que vous faites est de travailler, vous vous manquez pas sur les joies de la vie. Si tout ce que vous faites est de jouer, vous finirez par croître et n`appréciez plus les temps amusants.

Dormir tôt, réveille tôt. Faites quelque chose de créatif avec votre origami pliant anticipé pour l`enfant de votre ami, écrit une courte histoire sur Wattpad ou même sortir pour une course.

Envisager de trouver un modèle de rôle positif à rechercher. Cette personne peut être un enseignant, un membre de la famille ou votre écrivain, acteur ou musicien préféré. Avoir des influences positives dans votre vie peut vous aider à trouver la motivation pour surmonter les obstacles et poursuivre vos rêves.

Notez vos activités quotidiennes. Avoir un plan pour chaque jour, heure et minute de votre vie. N`oubliez pas de toujours changer, et aussi, être spontané parfois!

Si vous êtes marié ou dans une relation à long terme où la magie est en train de mourir, alors soyez vocal avec votre partenaire et décidez mutuellement des changements que vous pouvez faire pour pimenter votre vie amoureuse.

Si vous voulez changer votre apparence et que vous n`êtes pas sûr, comment envisagez d`obtenir un styliste. Demandez à votre coiffeur de donner des conseils sur les styles autant plus.

Assurez-vous d`être indépendant de survivre seul plutôt que d`être dépendant d`une autre personne.

Faites ce que vous voulez et ne laissez pas le bruit de l`opinion de l`autre se noient de votre propre voix intérieure.

Essayez de vous aimer et d`améliorer votre estime de soi. Pardonner et oublier si possible. Il est temps de penser à vous-même, alors faites ce que vous aimez et aimez ce que vous faites.

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