3 façons d`échapper à votre vie

La vie peut être difficile, et parfois vous avez besoin d`une évasion. Heureusement, vous avez de nombreuses options pour échapper à votre vie! Commencez par prendre une pause mentale, qui peut vous fournir une évasion à court terme. Si vous avez besoin de quelque chose de plus de temps, essayez d`entreprendre une aventure. Lorsque vous rêvez de rêver de vous échapper souvent, vous voudrez peut-être faire des changements à long terme à votre vie.

Pas

Méthode 1 de 3:

Prendre une pause mentale

1. Prendre une journée de santé mentale. Parfois, vous avez juste besoin d`une brève évasion de votre travail ou de vos demandes scolaires. Une pause de vos responsabilités quotidiennes vous donnera le temps de vous reposer, de recharger et / ou d`essayer quelque chose de nouveau. Appelez malade ou prenez une journée de vacances pour que vous ayez le temps pour vous-même.

Choisir un lundi ou vendredi pour votre journée de santé mentale vous donnera un week-end de 3 jours. Assurez-vous simplement que votre décision ne gêne pas quelqu`un d`autre, comme un collègue qui devra se couvrir pour vous.
Si vous vous sentez épuisé, restez à la maison et admirez quelques activités amusantes que vous appréciez, telles que regarder votre spectacle préféré, tremper dans un bain ou jouer avec votre chien.
Si vous vous sentez comme si votre vie est rassis, passez une aventure. Prenez-vous une courte journée d`une ville dans une ville voisine ou invitez un ami pour la balade!
Si vous vous sentez submergé, parlez à un thérapeute, mentor religieux ou quelqu`un en qui vous avez confiance. Vous pouvez également contacter une hotline suicide, telle que 1-800-273-8255.

Image intitulée Échapper votre vie étape 2

2. Changer votre routine. Variant votre routine quotidienne même un peu peut vous faire sentir que les choses sont différentes. Vous pouvez prendre un itinéraire différent pour travailler, déjeuner à un nouveau lieu et participer à une activité différente après le travail ou l`école. Utilisez ceci comme une opportunité d`essayer quelques choses que vous souhaitez faire partie de votre vie quotidienne, comme ce qui suit:

Prenez un café dans un café cool.

Prenez votre déjeuner au parc.

Déjeuner avec un autre groupe de collègues ou de camarades de classe.

Trouvez un nouvel événement à essayer, tel qu`un nouveau club à l`école ou un événement sur Meetup.com.

Promener le chien d`un ami pour voir si vous pourriez profiter d`obtenir un de vos propres.

Image intitulée Échapper votre vie étape 3

3. Obtenir un changement de paysage. Changer votre environnement peut vous fournir une brève évasion de votre vie quotidienne. Il vous montrera également des moyens de bouger les choses pour vous-même. Voici quelques idées:

Essayez un nouveau restaurant qui sert une cuisine que vous ne mangez pas couramment.

Conduire à une ville voisine, puis allez dans un parc, un magasin et / ou un dîner.

Aller pour une randonnée naturelle.

Monter votre vélo, marcher ou prendre un bus au lieu de conduire.

Daturant à la maison de votre ami.

Travailler ou completer les devoirs dans un café au lieu de votre maison.

Magasinez dans une épicerie différente.

Image intitulée Échapper votre vie étape 4

4. Plongez dans un bon livre. Les livres fournissent l`évasion ultime de vos réalités quotidiennes. Le meilleur de tous, ils sont aussi une solution bon marché et facile! Consultez un nouveau titre de la bibliothèque ou achetez un best-seller à partir de votre librairie locale. Tandis que ESPAPIST StoryLines peut être la meilleure option, choisissez un genre que vous aimez. Ce qui est important, c`est que vous puissiez vous transporter dans un nouveau monde.

Envisagez de lire la fantaisie ou la science-fiction si vous aimez imaginer des endroits inconnus.

Choisissez un livre contemporain si vous souhaitez vous imaginer dans un nouveau lieu ou un nouveau style de vie.

Demandez à la bibliothécaire ou au libraire d`une recommandation.

Image intitulée Échapper votre vie étape 5

5. Se livrer à un jeu vidéo. Comme des livres, des jeux vidéo vous permettent de vous immerger dans un monde différent. Vous pouvez jouer seul ou à côté d`autres joueurs. Laissez-vous prendre dans le scénario du jeu pendant quelques heures pendant que vous prenez une pause de la réalité.

Recherchez un jeu qui vous permet de créer votre propre profil de personnage unique, ce qui vous permettra de passer quelques heures comme votre alter-ego.

Choisissez un jeu qui a plusieurs niveaux différents pour un jeu de jeu varié.

Image intitulée Échapper votre vie étape 6

6. Participer à un jeu de rôle jeu. Vous pouvez jouer à des jeux de rôle en personne, en ligne ou dans le cadre d`un jeu vidéo. Créez un personnage que vous aimez revenir en tant que votre alter-ego. Devenir ce personnage à travers plusieurs campagnes chaque fois que vous ressentez la nécessité de vous échapper.

Vérifiez en ligne sur des sites tels que Facebook ou Meetup.com pour rechercher des groupes de jeu qui se rencontrent dans votre région. Vous pouvez également parler au personnel de la bande dessinée locale et des magasins de jeu.

Vous pouvez même trouver des jeux de société de jeu de rôle à un seul joueur, si vous préférez jouer seul.

Certains jeux de RPG populaires incluent des donjons et des dragons, le royaume magique, le monde ou Warcraft et Arkham Horror.

Image intitulée Échapper votre vie étape 7

7. Visiter un thérapeute. Un thérapeute peut vous aider à aller au fond de votre besoin de vous échapper. Vous pouvez parler de vos sentiments et apprendre à travailler à travers eux. Votre thérapeute peut vous aider à identifier les moyens d`améliorer votre vie et vos sentiments à ce sujet afin que vous ne vous sentais pas comme si vous avez besoin d`une évasion.

Vous pouvez trouver un thérapeute sur psychologieTodayay.com.

Méthode 2 de 3:

Embarquer dans une aventure

Faire un voyage sur la route. Les voyages de la route sont fantastiques parce qu`ils sont un moyen peu coûteux de vous échapper de votre vie. Planifier un voyage ou juste sauter dans la voiture et conduire. De toute façon, vous aurez une évasion temporaire!

Si vous êtes court à temps et à des ressources, vous pouvez prendre un bref voyage sur la route qui dure une journée. Visitez une ville à proximité ou conduisez à l`attraction naturelle la plus proche, telle qu`une plage, un lac, une montagne, une forêt ou un grand parc.
Si vous voulez prendre une nuit, vous pouvez demander à vos amis et à votre famille s`ils vous laisseront rester avec eux. Sinon, vous pourriez réserver un hôtel.
Si vous avez plus de temps et de ressources, décollez pour une séance de route de la semaine et visitez plusieurs villes différentes. Vous pouvez même enregistrer un objectif de liste de godets en visitant une destination populaire, telle que le Grand Canyon.
Si vous n`avez pas de voiture, demandez à un ami ou à un membre de votre famille s`ils vous emmènent sur un voyage sur la route. Vous pourriez aussi essayer de prendre un bus de bus ou de train. Vous pouvez aller dans une ville proche de vous ou pour un trek plus long.

Image intitulée Échapper votre vie étape 9

2. Faire un échange de maison avec quelqu`un que vous connaissez. Les maisons de commutation vous donneront toutes deux une chance d`échapper à votre quotidien. Vous serez capable de prétendre quelques jours que les choses sont différentes. Ce sera amusant cuisiner dans une cuisine différente, baignant dans une baignoire différente et dormir dans différents environs.

Voyez si vous pouvez échanger des maisons avec un ami qui a quelque chose que vous ne faites pas. Par exemple, votre ami peut avoir une piscine que vous pourriez utiliser.

Image intitulée Échapper votre vie étape 10

3. Passez quelques jours dans une ville que vous aimeriez vivre dans. Plongez dans le style de vie de cette ville! Parlez aux locaux pour demander conseil où vous devriez aller et quels restaurants à visiter. Faire un point pour vivre votre fantaisie de vivre là-bas.

Par exemple, profitez des choses que l`emplacement est célèbre pour, telle que siroter du café dans un café français.

Image intitulée Échapper à votre vie étape 11

4. Rejoignez une étude à l`étranger si vous êtes à l`école. Vous pourrez peut-être aller à l`étranger pendant quelques mois à une année entière. Parlez à votre lycée, au collège ou à l`étude de l`université à l`étranger coordinatrice pour savoir ce que vous devez faire pour vous qualifier.

Par exemple, vous devrez peut-être apprendre la langue de votre pays de destination afin de rejoindre le programme.

5. Aider les autres en faisant du bénévolat. Le bénévolat peut vous bénéficier de différentes manières différentes. Premièrement, cela peut vous emmener dans différentes parties de la ville et vous aider à rencontrer de nouvelles personnes. Vous pourrez même être en mesure de faire du bénévolat pour plus de temps de temps, tels qu`une semaine ou deux pour le nettoyage des ouragans dans une zone de catastrophe. Non seulement cela vous donnera de nouvelles expériences, vous apprécierez également votre propre vie plus.

Certains programmes de bénévolat, tels que Americorps ou le Corps de la paix, peuvent vous emmener dans d`autres villes ou même à l`étranger. Vous pourriez rejoindre l`une de ces organisations pour une évasion temporaire à un nouvel endroit.

Méthode 3 sur 3:

Faire des changements à long terme

1. Identifiez les facteurs de stress qui vous font envie d`échapper à votre vie. Lorsque vous ressentez la nécessité de vous échapper souvent, cela pourrait être un signe que vous devez apporter des changements. Vous pouvez être submergé ou brûlé. Alternativement, vous vivez peut-être votre vie en fonction des attentes de quelqu`un d`autre plutôt que de votre propre. Parlez de vos problèmes avec un thérapeute ou une personne en qui vous avez confiance. Vous pouvez également journaliser vos sentiments.

Vous devrez peut-être faire une certaine chassage d`emploi ou changer de carrière.
Si votre relation est troublée, vous pouvez essayer de conseiller ou envisager de vous déplacer.
Vous pouvez sentir que votre ville natale n`est pas le bon endroit pour que vous puissiez écarter vos ailes. Dans ce cas, vous pourriez mettre de côté de l`argent pour commencer quelque part de nouveau.
Vous pouvez vous sentir ennuyé ou confiné dans votre routine quotidienne. Dans ce cas, mélangez les choses en créant une nouvelle routine ou en ramassant un nouveau passe-temps.
Si vous avez envie que votre vie soit juste à l`école ou au travail, vous pourriez essayer de nouveaux hobbies. Prenez un instrument, inscrivez-vous à une classe d`art, rejoignez une ligue sportive récréative, trouvez un club de lecture, etc.

2. Laissez-vous aller aux attentes de vous mettre par d`autres. Tout le monde a des valeurs différentes dans la vie et parfois les gens forcent ces valeurs sur les autres afin de les aider. Malheureusement, ce n`est pas toujours utile. Il est possible que vous souhaitiez échapper à votre vie parce que vous avez choisi un emploi, un cours d`étude, de la maison ou des passe-temps pour plaire aux autres et non vous-même. Votre avis est le seul qui compte, cependant, et il est important de vivre la vie à la façon dont vous voulez.

Demandez-vous ce que vous voulez vraiment dans la vie.

Identifier vos valeurs et assurez-vous de les maintenir. Si vous ne savez pas quelles sont vos valeurs, considérez ce qui vous fait sentir heureux, accompli ou fier.

Apporter des changements dans votre vie si vous trouvez des choses incompatibles de ce que vous voulez vraiment.

Image intitulée Échapper votre vie étape 15

3. Re-décorer votre espace de vie. Essayez de le rendre aussi différent que possible. Si vous le pouvez, peignez les murs, ajoutez du papier peint ou utilisez des autocollants de décalque. Réorganisez vos meubles, allumez votre décoration et créez un nouveau look.

Choisissez un look qui est inspiré par votre vie de rêve. Par exemple, si vous rêvez de vivre à Paris, vous pourriez accrocher une belle copie de la tour Eiffel et une citation en français. Si vous rêvez de lire sur une terrasse, remplissez une bibliothèque avec des livres, placez quelques plantes sur votre fenêtre de rebordement et positionnez une chaise près de la fenêtre pour la lecture.

Recherchez des articles bon marché dans les ventes de garage, les magasins d`épargne ou les boutiques de consignations ou sites. Vous pouvez également échanger des objets avec des amis. Invitez-les pour une nuit de swap!

Image intitulée Échapper ta vie étape 16

4. Créez un horaire pour aider à optimiser votre temps. Faites un horaire pour vous-même afin que vous puissiez ajouter quelques nouvelles choses à votre vie ou changer la façon dont vous faites des activités quotidiennes. Vous pouvez vous lever plus tôt pour travailler sur un objectif personnel, mettre de côté du temps pour un passe-temps ou sortir 1-2 nuits chaque semaine. Juste essayer quelque chose de différent.

Par exemple, vous pourriez vous réveiller une heure plus tôt que la normale pour faire une course, puis faire un smoothie petit déjeuner.

Vous pouvez commencer une nuit de match avec vos amis qui se passe tous les mardi.

Vous pouvez commencer une nouvelle routine d`aller dans un café après l`école ou de travailler pour compléter votre travail, vos devoirs ou votre travail vers un objectif personnel.

Image intitulée Échapper votre vie étape 17

5. Adopter des habitudes saines. Habitudes saines comme Manger un régime alimentaire sain et équilibré, exercer, réduire le stress, et rester hydraté peut vous faire sentir bien. Au fil du temps, cela pourrait améliorer vos perspectives de la vie.

Buvez au moins 8 verres de fluides chaque jour.

Mangez beaucoup de produits, ainsi que des protéines maigres et des graisses saines.

Obtenez au moins 30 minutes d`exercice chaque jour.

Faire du yoga.

Effectuer des exercices respiratoires.

Méditer pendant 10-20 minutes chaque jour.

Image intitulée Échapper votre vie étape 18

6. Prendre un nouveau passe-temps. Un nouveau passe-temps peut changer votre identité, rendre votre vie entière semble différente. Par exemple, apprendre à jouer à la guitare vous fera un musicien et que prendre une classe de peinture vous fera un artiste. Essayez votre main sur quelque chose qui vous intéresse toujours. Voici quelques idées:

Prendre une classe d`art.

Démarrer une série YouTube.

Apprenez à jouer à un instrument.

Commencez un jardin, que ce soit dans une parcelle, des pots ou un rebord de fenêtre.

Apprenez à cuisiner ou cuire.

Rejoignez un sport de loisirs.

Courir ou faire du yoga.

Apprendre à crochet ou en tricot.

Image intitulée Échapper votre vie étape 19

7. Commencez un nouvel emploi ou une nouvelle carrière si votre travail vous permet de vous échapper. Un nouvel emploi pourrait être le changement que vous recherchez. Parcourez les candidatures et recherchez des emplois que vous êtes qualifié pour. Vous voudrez peut-être également vous remuer sur vos compétences professionnelles en assistant à des cours ou à des ateliers.

Il est préférable d`attendre que vous ayez un nouveau travail avant de quitter votre ancien.

Si vous n`êtes pas prêt à quitter votre emploi, parlez-en à votre patron des modifications que vous pouvez faire à votre emploi actuel. Vous pourrez peut-être assumer de nouvelles responsabilités, sortir votre espace de travail ou changer votre emploi du temps.

Image intitulée Échapper à votre vie étape 20

8. Retourne à l`école. Obtenez un diplôme dans un domaine que vous aimez. Vous pouvez rechercher un programme en personne ou celui que vous participez en ligne. Cela pourrait vous aider à trouver un emploi que vous appréciez vraiment.

Assurez-vous que le programme que vous choisissez est accrédité.

Les écoles à but non lucratif sont généralement moins chères. Assurez-vous de savoir si votre école est à but lucratif ou à but non lucratif avant de commencer à suivre des cours.

Vérifiez le potentiel de gain de votre champ avant de retirer des prêts étudiants pour payer pour l`école.

Image intitulée Échapper votre vie étape 21

9. Déplacer dans un nouvel appartement ou une nouvelle ville. À partir d`un endroit neuf est l`évasion ultime. Bien que cela puisse sembler impossible, vous pouvez le faire. Mettez de côté de l`argent chaque chèque de paie pour vous aider à démarrer dans votre nouvelle ville et commencez à chercher un emploi ou une école.

Vous pouvez également collecter des fonds en vendant certaines de vos affaires. Moins vous avez, plus il sera plus facile de bouger et de recommencer.

Si l`argent est un obstacle, cherchez un colocataire.

Si vous déménageez dans une nouvelle région, ne vous inquiétez pas de trouver votre appartement de rêve ou votre maison tout de suite. Vous pourrez peut-être trouver une chambre à louer ou un petit appartement de studio ou de garage pour commencer votre nouvelle vie plus abordable.

Image intitulée Échapper votre vie étape 22

dix. Confronter des problèmes relationnels, si vous les avez. Vous pourrez peut-être travailler grâce à vos problèmes de conseil. Alternativement, parfois il est préférable de passer à autre chose. Commencer est difficile, même si vous êtes celui qui veut quitter la relation. Cependant, cela peut être mieux à long terme.

Écoutez votre intestin. Si cela dit que vous méritez mieux, faites-la confiance. Bien que vous puissiez faire mal à perdre la relation, vous vous sentirez mieux à temps.

Dites à votre partenaire comment vous vous sentez. Dis: "Je n`ai pas été heureuse depuis longtemps. Je pense que nous devons voir un conseiller."

Si la personne est un ami ou un membre de la famille, parlez-la.

Conseils

Échapper à votre vie ne résoudra pas vos problèmes, même s`il peut fournir un répit temporaire. Si vous recherchez une évasion, considérez pourquoi vous êtes insatisfait et prenez des mesures pour résoudre le problème.

Mises en garde

Le suicide n`est pas la réponse. Si vous pensez au suicide, appelez une hotline suicide. Par exemple, vous pouvez appeler le 1-800-273-8255, si vous vivez aux États-Unis.

Comment échapper à votre vie

Pas

Conseils

Mises en garde