Comment être un adolescent à faible entretien (avec des images)

Grandir est difficile et vos années d`adolescentes sont parmi les plus difficiles. Prendre une approche autonome et peu d`entretien de ces années fait de vous une personne utile et polie, et aide aussi les personnes qui sont proches de vous vivent leur vie plus facile. Voici comment garder votre tête en bas, rester à court de problèmes et garder votre famille sain d`esprit lorsque vous naviguez sur les années difficiles entre 13 et 19 ans.

Pas

Partie 1 de 3:

Exceller à l`école

1. Avoir assez de sommeil. Si vous ne dormez pas assez la nuit précédente, vous aurez du mal à faire attention et à rester éveillé en classe ou à votre travail. Aller au lit à un moment raisonnable pour vous assurer bien dormir. N`importe où de 7 à 9 heures de sommeil est un bon objectif.

Image intitulée Demander dormir et se sentir rafraîchi au matin, étape 16

2. Aller à l`école, au collège ou au travail à temps. Manquer le bus ou quitter la maison trop tard vous rend en retard pour la classe et obliger vos parents à devoir vous rendre à l`école, au collège, à l`université ou au travail. Se réveiller à l`heure et avoir un plan de sauvegarde qui n`implique pas vos parents ou personne d`autre que vous vivez avec.

N`utilisez pas le bouton Snooze. Ne risquez pas de dormir à travers les alarmes suivantes. Tout sommeil gagné à travers la fonction de snooze n`est pas un sommeil de qualité.

Définissez l`alarme pour le dernier moment possible. Éradiquer la capacité de snooze ou de dawdle en définissant votre alarme afin que vous n`ayez que suffisamment de temps pour vous préparer à quitter la maison le matin.

Obtenez une alarme forte. L`alarme doit être suffisamment forte pour que vous ne l`ignorez pas en dormant. La pluie ou d`autres bruits ambiants masquer également des volumes d`alarme bas.

Déplacer l`alarme hors de portée. Placez l`alarme à travers la pièce pour vous forcer à vous lever et à marcher pour l`éteindre.

Image intitulée Cheat sur un test à l`aide de fournitures scolaires Étape 61

Soit attentif en classe ou tout autre environnement d`apprentissage. Payer une attention particulière gagne la compréhension. Vous aurez besoin d`une petite aide à l`extérieur de la classe ou n`importe où ailleurs si vous faites tout ce que vous pouvez faire attention.

S`asseoir à l`avant de la classe. Il est plus facile de faire attention et de rester plus difficile à relâcher si vous êtes à l`avant de la classe. Demandez à l`enseignant si vous pouvez vous rapprocher de l`avant si vous avez assigné des arrangements d`assise.

Se redresser. Une bonne posture augmente le flux sanguin et l`oxygène dans le cerveau, vous gardez alerte.

Image intitulée Cheat sur un test utilisant l`étape 27 de l`école

Prendre des notes. Écrire des notes permet de renforcer les informations dans votre mémoire et de vous aider à suivre la leçon. Typing Notes fonctionne également - Demandez à votre professeur si des périphériques tels que des ordinateurs portables sont autorisés.

Image intitulée Créer des guides d`étude Étape 7

5. Posez des questions si vous ne comprenez pas un concept. Il n`y a pas de honte à poser une question si vous avez besoin de clarification sur un sujet. Demandez à l`enseignant après la classe si la question est complexe ou si vous ne voulez pas demander pendant la classe.

Image intitulée Créer des guides d`étude Étape 8

Fais tes devoirs. Les devoirs renforcent les informations que vous avez enseignées en classe et construit les compétences de recherche et d`examen importantes tout au long de la vie. Faire devoirs une priorité quand vous revenez de la classe.

Faire des devoirs à la fois tous les jours. Regimentez vos devoirs pour que cela puisse faire partie de votre routine - vous aborderez les devoirs avec moins de trépidation.

7. Prenez note de vos délais. Hiérarchiser vos travaux scolaires et vos autres objectifs, y compris les devoirs et les projets, basés sur des dates d`échéance et la quantité de travail requise.

Écrivez-les dans un planificateur si nécessaire. Des travaux plus importants, tels que des rapports de livres, nécessitent une approche plus longue et structurée.

8. Utilisez du temps libre à votre avantage. Utilisez des manèges de voiture ou de bus, le déjeuner ou d`autres pauses de routine pour faire pression sur un travail supplémentaire. Même en examinant brièvement vos notes peut vous aider à préparer les devoirs ou les tests.

9. Rejoindre un groupe d`étude. Recherchez si votre école propose des inscriptions de groupe d`étude ou du tutorat après-classe. Si vous pouvez assister, les deux aident à tester vos connaissances et à la mettre en place tout manque de compréhension que vous avez. Étudier avec des amis locaux aide également, mais assurez-vous de rester sur la tâche.

Partie 2 de 3:

Aider autour de la maison

1. Faire des tâches ménagères ou des tâches ménagères selon les besoins. Les tâches ménagères ne sont pas censées vous punir. Tes parents font beaucoup pour garder la nourriture sur la table et un toit sur ta tête. Regardez les tâches ménagères comme moyen de remercier vos parents pour ce qu`ils font pour vous tous les jours. Il prend du travail hors de leurs mains et leur donne du repos.

Notez votre liste de chours sur un morceau de papier ou de tableur et accrochez-vous quelque part comme un rappel. Cela aide à garder les corvées dans votre esprit tout au long de la semaine.
Faire un jeu de tâches ménagères. Gaieté Les tâches ménagères contribuent à fournir la motivation nécessaire pour obtenir la tâche en question. Plusieurs applications de téléphone portable existent maintenant qui aident à gérer les tâches telles que les tâches ménagères tout en offrant un sens amusant de progression lorsque vous complétez votre objectif.

Image intitulée Pack Healthier School Pres déjeuners Étape 8

2. Offre d`aider à préparer les repas et la cuisine en général. La cuisson est un processus multi-étapes de temps qui peut toujours bénéficier d`une main supplémentaire ou de deux. Aider à couper les légumes, faire bouillir l`eau ou même lire la recette.

Choisissez une journée ou deux de la semaine pour prendre soin de l`intégralité du dîner. Même si vos compétences de cuisine ne sont pas polies, votre famille appréciera un repas sans travail.

3. Nettoyer après vous-même. Soyez conscient du gâchis que vous faites autour de la maison et cherchez-vous à rester bien rangé. Il existe de nombreuses petites façons de garder propre qui peut s`additionner.

Fermez le couvercle du siège de toilette lorsque vous avez terminé. Nettoyer tout gâchis pouvant survenir à ce moment-là.

Gardez vos vêtements sales dans l`entravage ou une corbeille de vêtements spécifiée. Les vêtements éparpillés sur le sol sont flans et contribuent à une salle sans danger totale. Ils peuvent également obstruer le mouvement et provoquer un trébuchement ou d`autres accidents dangereux.

Nettoyez vos plats quand vous avez terminé avec eux. Si vous avez un lave-vaisselle, rincez vos plats et placez-les dans le lave-vaisselle dès que vous avez fini.

Mettre des objets à l`endroit où ils appartiennent. Les livres de retour, les magazines, les téléviseurs et tout article ne sont pas strictement à votre retour là où vous l`avez trouvé quand vous avez terminé.

Image intitulée Devenir un bêcheur de chien Étape 11

4. Prenez soin de vos animaux de compagnie. Les chats, les chiens, les lapins, les gerbilles, etc. exigent un niveau élevé de soins et d`attention. Partager la responsabilité de la regarder sur eux en les nourrissant, les promener ou le nettoyer après eux le cas nécessaire.

Combinez les responsabilités des animaux de compagnie avec votre liste de chônes si cela vous aide à vous rappeler de les effectuer.

N`oubliez pas que pendant qu`une pièce peut rester sale pendant une journée supplémentaire, les besoins d`un animal ne peuvent pas être reportés.

Image intitulée Économisez beaucoup d`argent pour des vacances (pour les adolescents) Étape 12

5. Robe faible entretien. Opter pour un simple mais élégant apparition si vos parents aident toujours à payer vos vêtements. Les marques designers sont particulièrement chères et lourdes si vous avez des frères et soeurs qui ont besoin de vêtements aussi.

Acheter des accessoires pour leur but, pas leur apparence. Des articles tels que des sacs ou des sacs à main les mêmes, peu importe leur apparence.

Des articles de toilettage tels que le déodorant et le maquillage sont également disponibles pour bon marché, sans sacrifier la qualité. Visitez votre pharmacie locale et testez la qualité avant d`acheter.

Partie 3 sur 3:

Avoir une vie sociale sûre

1. Trouvez votre propre transport. Vélo, marcher, conduire ou bus pour votre destination pour sauver vos parents le problème de vous conduire constamment des endroits. Demandez à vos amis qui conduisent si vous pouvez attraper un tour de temps en temps. C`est à ça que servent les amis!

Beaucoup de villes ont des voies de vélo pour la navette. Vérifiez auprès de votre État ou de votre site Web du site Web du service de transport de votre état pour cartographier où des voies de vélo sont disponibles près de chez vous. Soyez prudent lors de la planification - Certaines zones ou des itinéraires ne supportent que partiellement les voies de vélo. Portez toujours votre casque.
Des itinéraires de bus sont disponibles sur le site Web du ministère des Transports de votre État. Assurez-vous d`apporter suffisamment d`argent pour couvrir le tarif. Faites attention aux horaires de bus - Ne manquez pas le dernier bus qui fonctionne pour la journée.
Utilisez le métro si disponible dans votre ville. Une combinaison de métro et de voyage en bus peut vous faire loin, à condition que vous ayez le bon tarif. Faites attention au calendrier du métro. Comme le bus, le métro s`arrête à certaines heures de la journée.
Télécharger une application de planificateur d`itinéraire. Ces applications vous aident à planifier quels transports en commun à prendre pour plus d`efficacité et sont bien situés sur votre téléphone portable.

Image intitulée Ecran Clean Apple Ecran 6

2. Obtenir un téléphone portable. Les plans de famille sont disponibles auprès de nombreux transporteurs et souvent un excellent rapport qualité-prix pour toute votre famille. Chargez votre téléphone pendant une nuit afin que vous puissiez toujours l`utiliser si nécessaire. Stocker des nombres importants dans votre téléphone portable en cas d`urgence. Certains chiffres à inclure:

Les membres de votre famille.

Le service de police local.

La compagnie de pompiers locale.

Contrôle des poison.

Votre médecin.

Hôpitaux à proximité.

Enseignants.

Amis.

Image intitulée Obtenez un emploi comme un enfant Étape 13

3. Obtenez un emploi, un temps plein ou un temps partiel, le cas échéant à votre âge. Un emploi à temps partiel offre de l`argent supplémentaire en vous protégeant des ennuis. Assurez-vous que votre travail correspond à vos capacités de calendrier et de transport existantes.

Ne travaillez pas de plus de 15 à 20 heures par semaine à votre travail à moins que vous n`étudiez pas. Laisser suffisamment de temps pour vos responsabilités académiques.

Connaître les règles de travail de votre groupe d`âge. Si vous avez 14 ou 15 ans, vous ne pouvez travailler que trois heures ou moins à l`école et seulement entre 7.m. et 7 p.m.

Les adolescents 16 et plus peuvent travailler des heures illimitées, mais sont intervenues des emplois de travail jugés dangereux par le secrétaire du travail (tels que la construction) à certains endroits.

Laissez votre employeur connaître vos exigences de planification avant de prendre le travail pour vous assurer que le travail est un bon ajustement.

4. Rester à l`écart des drogues. L`alcool, la mauvaise herbe et d`autres médicaments coûtent de l`argent et ont un impact sur vos facultés mentales et cognitives, même si pour un bref temps. Ne laissez pas l`intimidation ni la pression des pairs de vous faire prendre des décisions qui ne sont pas les vôtres.

Se tourner vers des ressources telles que D.UNE.R.E. Si vous vous sentez pressé par la présence de drogues dans votre école ou votre quartier.

Dites à vos parents ou aux enseignants si d`autres vous pressent de vous engager dans des activités liées à la drogue.

Image intitulée Deal avec une adolescente paresseuse étape 12

5. Rejoignez une activité après l`école. Les sports sont un excellent moyen de souffler de la vapeur et de faire de l`exercice, à condition qu`ils puissent s`intégrer aux capacités de planification et de transport. D`autres clubs, tels que la bande ou les échecs, peuvent vous aider à rencontrer des personnes partageant les mêmes idées pouvant se rapporter aux défis que la vie jette votre chemin.

Image intitulée Live un style de vie sans stress Stepestyle 16

6. Gérer votre stress. Être un adolescent est difficile! Il y aura des moments où la pression de l`école, vos amis, vos parents et votre avenir deviennent difficiles à gérer. N`oubliez pas de reculer et de stress regagner votre calme.

Faire une promenade. Sortir dehors, obtenir de l`air frais et donner à votre cerveau une pause de tout ce stress.

Méditer. La respiration profonde et la pensée consciente aident à réduire le stress en vous mettant en contact avec la façon dont vous vous sentez dans le moment.

Faire un changement. Déterminez si un élément particulier vous cause du stress. Changez comment vous approchez de cet article ou supprimez-le entièrement si possible.

Conseils

Définir des objectifs à long terme pour aider votre objectif. Vous avez de grandes décisions à venir lorsque vous étudiez scolaire

Rester calme quand les choses vont mal. N`ayez pas peur de parler à vos parents un problème. Peu de maintenance ne signifie pas que vous devez prendre soin de tout ce que vous-même.

Il peut être utile d`ignorer le fait que vous êtes un adolescent lorsque vous atteignez 18. Vous êtes considéré comme un adulte dans la majorité de la société, alors adoptant des attitudes des adultes et ne pas penser à vous-même comme étant identique à un treize ans a des avantages.

Mises en garde

Le sexe sécuritaire est très important pour tous les vieux pour les relations sexuelles juridiques. Ne contractez pas de std ou devenez un parent involontairement.