Comment faire face à un cousin difficile

Avoir un cousin difficile peut être frustrant, surtout si vous devez passer du temps avec eux souvent. Vous pouvez vous faciliter la tâche en apprenant à gérer des conflits avec votre cousin, de communiquer avec eux plus efficacement et de trouver des moyens de gérer vos émotions. Il n`est pas possible de changer votre cousin, mais vous pouvez modifier la manière dont vous leur réagissez et que vous soyez autour de votre cousin plus supportable. Dans le temps, vous pourriez constater que vous ne remarquez pas beaucoup de comportement du tout.

Pas

Méthode 1 de 3:

Manipulation des conflits

1. Faire un peu respirations profondes et calmantes Si votre cousin vous dérange. Si vous vous sentez stressé ou en colère à cause du comportement de votre cousin, prenez quelques respirations profondes et nettoyantes pour vous aider à vous calmer avant de faire autre chose. Respirez à travers votre nez jusqu`au nombre de 5, puis tenez pendant 5 secondes et respirez votre bouche au nombre de 5. Répétez cette expérience de respiration profonde jusqu`à ce que vous vous sentiez calme.

Si vous êtes capable, vous voudrez peut-être même quitter la pièce pendant quelques minutes ou faire une promenade autour du bloc pour vous calmer.

Conseil: Yoga et méditation sont aussi de bonnes façons de se calmer. Essayez de faire 10 minutes de yoga ou de méditation quotidiennement pour améliorer votre état d`esprit et rester calme.

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 2

2. Demandez à votre cousin d`arrêter le comportement qui vous frustrant. Si votre cousin vous taquinez ou faisez quelque chose que vous trouvez ennuyeux, laissez-les savoir que vous voudriez qu`ils s`arrêtent. Dites-le de manière directe donc il n`y a pas de erreur ce que vous voulez qu`ils fassent. Gardez votre voix calme et évitez de crier lorsque vous leur demandez de vous arrêter.

Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme ", Joe, pouvez-vous arrêter de faire ce son? Ça me va vraiment sur mes nerfs."

Ou vous pourriez dire: "Gina, arrêtez-moi de me taquiner sur mes accolades. Beaucoup de gens ont des bretelles. Ce n`est vraiment pas un gros problème."

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 3

3. Rumez-le si vous le pouvez. Si votre cousin vous taquinez et essaye de vous faire une réaction, vous pourrez peut-être les arrêter en riant de ce qu`ils disent. Ne montrez pas ce qu`ils disent du tout. Je riez à la place de leurs commentaires.

Par exemple, si votre cousin dit que votre nouvelle tenue est laide, riez le commentaire et répondez avec quelque chose comme », bien sûr, d`accord, Charlotte."Alors, allez à votre entreprise et agissez comme leur commentaire ne vous dérangeait pas.

Cela peut être difficile à faire parfois, surtout si leurs mots blessent réellement vos sentiments. C`est bon de se sentir contrarié et si vous ne pouvez pas vous faire rire parce que vos sentiments sont blessés, allez chez un adulte et dites-leur ce qui s`est passé.

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 4

4. Dites à un adulte si votre cousin n`arrête toujours pas de vous déranger. Si votre cousin continue de faire ce qu`ils font, même après que vous leur demandiez de vous arrêter, vous devrez peut-être apporter un adulte dans la situation. Essayez de dire à un parent ou à garder ce qui se passe et demandez leur aide. Ceci est particulièrement important de faire si votre cousin vous fait mal physiquement ou vous menaçant.

Par exemple, vous pourriez dire: "Maman, Charlie continue de se moquer de mes cheveux et je lui ai bien demandé de m`arrêter."

Ou vous pourriez dire: "oncle Dave, pouvez-vous demander à Juliette d`arrêter de me chatouiller?"

Image intitulée Deal avec une cousine difficile Étape 5

5. Rappelez-vous que leur comportement ne vous concerne pas. Bien que cela puisse sembler comme si votre cousin est frustré par quelque chose que vous faites si elles sont méchantes pour vous ou vous taquiner, leur comportement est tout à leur sujet. Rappelez-vous de cela chaque fois qu`ils disent ou font quelque chose qui vous bouleverse.

Par exemple, vous pourriez vous dire: "Sarah me taquine n`est pas à cause de quoi que ce soit que j`ai fait. Elle est juste être méchante et ce n`est pas ma faute."

N`oubliez pas que vous ne devez pas blâmer les choses que votre cousin dit ou fait, même s`ils essaient de vous dire que vous êtes.

Méthode 2 de 3:

Communiquer avec votre cousin

Utiliser des déclarations "i" Pour vous exprimer. "I" Les déclarations aident à réduire les chances que quelqu`un devienne défensive lorsque vous leur dites ce que vous ressentez. Au lieu de casting blâmer sur votre cousin en démarrant une phrase avec "vous", commencez par "i."

Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme: «Je suis frustré lorsque vous faites des commentaires sur ma taille, alors s`il vous plaît ne faites plus cela plus."
Ou, vous pourriez dire: "Je sens que tu n`es pas écouté quand tu continues à m`interrompre."

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 7

2. Dites-leur que vous ne supporterez pas de manipulation émotionnelle. Si votre cousin utilise des techniques de culpabilité, des menaces ou d`autres techniques de manipulation émotionnelles pour vous faire faire des choses, fixez les limites de ce que vous allez et ne ferez pas. Être direct et affirmé sur ce que vous ne voulez pas tolérer.

Par exemple, vous pourriez dire à votre cousin quelque chose comme ça », arrêtez d`essayer de me couper la culpabilité pour vous aider avec vos devoirs. Je vous ai déjà dit que j`ai des projets après l`école, donc je ne peux pas vous aider."

Ou s`ils vous menacent, vous pourriez dire: "ME MEAUX MOI NE CHANGER PAS MON PISTENTION, alors ne vous inquiétez pas."

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 8

3. Reconnaître le point de vue de votre cousin sans jugement. Vous pouvez également trouver utile de empathie Avec votre cousin. Cela peut vous aider à les voir avec plus de compassion et de compréhension. Avoir une empathie pour quelqu`un ne signifie pas que vous devez faire ce qu`ils veulent, mais cela peut vous aider à vous sentir moins frustré par leur comportement si vous pouvez entrer dans leur tête.

Par exemple, si votre cousin vous empêche de faire leurs devoirs pour eux, ils se sentent susceptibles de se sentir frustrés car ils ne le comprennent pas et ils n`ont peut-être pas personne d`autre qui est prêt à les aider.

Si votre cousin est physiquement abusif envers vous, cela pourrait être dû à la façon dont leurs parents ou un frère de frère plus âgé les traitent. Ça ne va pas bien, mais la regarder comme ça peut vous aider à vous sentir moins contrarié à ce sujet.

Avertissement: Si votre cousin vous abuse physiquement, parlez-en à quelqu`un. Dites à un membre de la famille adulte ou à quelqu`un d`autre en qui vous avez confiance.

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 9

4. Incorporer le mot "parce que" dans toutes les demandes que vous faites. Les gens sont souvent plus confidens avec des demandes lorsque le mot "parce que" est inséré dans eux. Si vous avez souvent du mal à faire de votre cousin pour faire des choses pour vous aider, essayez de formuler vos demandes avec le mot »parce que."

Par exemple, au lieu de demander à votre cousin, "Pouvez-vous m`aider s`il vous plaît nettoyer le salon?"Dites quelque chose comme", nous devons nettoyer le salon parce que mes parents seront bientôt à la maison et ils nous ont demandé de nettoyer."

Ou au lieu de dire: "Pouvez-vous arrêter de jouer cette chanson sur et encore?"Vous pourriez dire", j`ai besoin de vous pour arrêter de jouer cette chanson sur répéter parce que c`est très gênant."

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 10

5. Changer le sujet si ils demandent ou disent quelque chose qui vous dérange. Vous n`êtes pas obligé de poursuivre une conversation ou de répondre aux questions si cela vous met mal à l`aise. C`est bien de changer le sujet ou d`ignorer des questions ou des commentaires qui vous dérangent.

Par exemple, si votre cousin vous pose une question que vous ne voulez pas répondre, vous pourriez sourire et dire quelque chose comme: "Alors, comment était ta journée?"

S`ils ne prennent pas l`allusion et essaient de demander à nouveau, vous devrez peut-être leur dire directement, comme en disant: «Je ne suis pas à l`aise de répondre à cette question."

Méthode 3 sur 3:

Gérer vos émotions

1. Définissez vos attentes basses afin que vous ne soyez pas déçu. Avoir de fortes attentes de vos interactions avec votre cousin peut entraîner une déception. Si vous continuez à expérimenter la déception en raison de la façon dont votre cousin vous traite, vous abaissez vos attentes pourraient aider. Essayez de définir vos attentes très basses de sorte que même s`ils sont un peu agréables à être autour, vous serez surpris.

Par exemple, si vous avez un cousin qui fait fréquemment des commentaires bruts ou qui se plaint beaucoup, alors attendez-vous qu`ils soient dans leur pire. De cette façon, si votre cousin n`arrive à dire que quelques choses impolis ou est d`une humeur légèrement meilleure, vous serez agréablement surpris.

Conseil: Si votre cousin dit presque toujours les choses méchantes à vous quand vous êtes avec eux, préparez-leur de le faire chaque fois que vous les voyez. S`attendre à ce que votre cousin vous taquine ou disez des choses moyennes peuvent aider à réduire l`impact.

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 12

2. Imaginez que vous êtes entouré d`un bouclier impénétrable. Visualisation d`un bouclier autour de votre corps que rien ne peut passer pour que vous puissiez vous aider à faire face à des commentaires de votre cousin qui vous dérangerait normalement. Imaginez que les mots frappent le bouclier et en rebondissant avant de vous rendre à vous.

Pour rendre la visualisation plus forte, imaginez la couleur du bouclier, sa forme et toutes les caractéristiques spéciales de celui-ci, telles qu`un design ou des pointes.

La visualisation prend des pratiques, mais au fil du temps, vous aurez de mieux en mieux en laissant les commentaires de votre cousin rebondir de votre bouclier.

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 13

3. Essayez d`accepter et de reconnaître votre cousin pour qui ils sont. Prendre une minute pour reconnaître qui est votre cousin et ce qu`ils sont vraiment comme peut également vous aider à faire face à leur comportement. Identifier leur comportement et votre façon de ressentir quand vous êtes autour d`eux. Ensuite, dites ou pensez quelque chose comme ça pour vous-même:

"Janice, tu es méchant et tu me taquines souvent, et ça fait mal mes sentiments. Mais j`accepte que c`est ce que vous êtes et que je me sentirai contrarié parfois quand je suis autour de toi."

Répétez ce mantra à vous-même chaque fois que vous avez du mal à être autour de votre cousin.

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 14

4. Préparez un moyen de sortir pour vous-même si vous êtes trop frustré. Parfois, vous pourriez avoir besoin de vous éloigner de votre cousin avant de dire ou de faire quelque chose dans des représailles. Pour que cela soit toujours une option, proposez un plan à l`avance chaque fois que vous passerez du temps avec eux. Essayez d`éviter de vous mettre dans un scénario où vous ne pouvez pas quitter ou avoir un moyen de faire une pause.

Par exemple, si vous passez la journée à la maison avec votre cousin, excusez-vous pour aller aux toilettes chaque fois que vous avez besoin d`une pause.

Image intitulée Deal avec une cousine difficile étape 15

5. Consacrer suffisamment de temps à soins auto-administrés. Les soins personnels incluent tout de bien manger et se reposer suffisamment, Pour vous choyer avec un bain relaxant, une nouvelle coupe de cheveux ou une journée amusante avec des amis. Faites vos besoins une priorité pour vous assurer que vous êtes à votre mieux chaque fois que vous devez interagir avec votre cousin.

Par exemple, manger un repas sain ou une collation avant de passer du temps avec votre cousin pour vous assurer que vous n`avez pas faim.

Si vous prévoyez une période difficile avec votre cousin, essayez de faire quelque chose de spécial pour vous-même, par exemple lire un chapitre de votre livre préféré, en regardant un épisode d`une émission de télévision préférée ou de jouer avec votre jouet préféré.

Comment gérer un cousin difficile

Pas