4 façons de gérer les gens qui vous ignorent

Il est facile de se sentir mal quand quelqu`un vous ignore, mais une chose importante à retenir est qu`il y a généralement une image plus grande que vous ne voyez pas. Si vous êtes ignoré et que vous vous sentez blessé, essayez de parler à la personne et de déterminer ce qui ne va pas.

Pas

Méthode 1 de 4:

Résoudre la situation

1. Évitez de sauter aux conclusions. Se sentir ignoré est frustrant et il est facile d`assumer le pire. Ne présumez pas que l`autre personne est malveillante ou vous donnant intentionnellement l`épaule froide, cependant. Considérons des raisons alternatives pour lesquelles ils pourraient vous ignorer. Par exemple:

Ils sont distraits par autre chose, comme des problèmes à la maison ou au travail.
Vous les contrariez sans le rendre compte, et ils se sentent blessés.
Ils ne font tout simplement pas "Cliquez sur" avec vous, ils préfèrent donc passer du temps avec d`autres personnes.
Ils gardent un secret (comme une fête surprise) de votre part, et ils sont inquiets, ils vont le dévoiler s`ils vous parlaient.
Ils se sentent nerveux autour de vous pour une raison quelconque (comme avoir le béguin pour vous ou être intimidé par vous).
Ils ne sont tout simplement pas très sociaux et ils traitent tout le monde de cette façon.

2. Réfléchir sur vos actions récentes. Cela peut être un défi. Les gens ne veulent souvent pas admettre qu`ils ont fait quelque chose de mal, voire remarquer qu`ils ont fait quelque chose à offenser quelqu`un. Prendre des respirations profondes et évaluer vos interactions récentes avec eux. Y a-t-il eu une tension? Est-ce que leurs sentiments ont été blessés?

Planifier des excuses si vous réalisez que vous avez fait quelque chose de mal.Même si cette personne ne se comportait pas parfaitement, il est toujours préférable de prendre la route haute.

Entraine toi Différentes techniques de méditation S`il est difficile pour vous de réfléchir.

Si vous rencontrez des difficultés sur la situation de manière objective, essayez de demander à quelqu`un d`autre qui sait ce qui se passe et peut vous donner une perspective extérieure.

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3. Les inviter à parler en privé. Parfois, la meilleure façon de se rendre à la racine de la question est de s`asseoir avec l`autre personne et de dégager l`air. Envoyez-leur un email ou une lettre demandant si vous pouvez vous réunir pour discuter en privé à une heure et un lieu particulier.

Choisissez un moment de calme pour parler, quand vous êtes tous les deux libres et non distrait.

Réunion en privé vous permettra de résoudre tout problème entre vous (s`il y en a une) sans embarras d`une confrontation publique.

Si vous êtes particulièrement nerveux ou que vous pensez que cela ne va pas bien aller, vous pouvez demander à une tierce partie (comme un ami mutuel, un conseiller ou une figure d`autorité) à HeP médiane.

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4. Sois gentil. S`ils vous voient faire un effort, ils peuvent vous parler à nouveau. Agir rudement envers eux ne créera qu`une querouille plus grande et compliquée.

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5. Expliquer vos sentiments. Faire "je" déclarations Dire comment tu te sens. Expliquez sans jugement le motif et dites comment cela vous fait sentir. Voici quelques exemples:

"Dernièrement, quand les trois d`entre nous traînent, vous parlez surtout avec Serena pendant que j`écoute. Je me sens exclu."

"Maman, je t`ai vu jouer des jeux vidéo avec mes frères beaucoup. Je suis content que vous ayez de bonnes relations avec eux, mais parfois je me sens laissé de côté. J`aimerais que nous ayons passé plus de temps ensemble."

"Miel, dernièrement, j`ai remarqué qu`après le travail, vous sortez avec des amis et ne revenez pas avant tard. Tu me manques et je veux passer plus de temps avec toi."

"Êtes-vous en colère contre moi? J`ai remarqué que vous n`aviez pas répondu à mes appels et textes depuis 2 semaines."

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6. Écoutez-les. Il est possible qu`ils ne se rendaient pas compte qu`ils vous faisaient vous-même ignorer, sinon ils traitent d`un problème que vous n`avez pas au courant de. Être prêt à accepter une explication raisonnable.

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7. Être prêt à collaborer sur une solution si c`est réaliste. Parler de façons que vous puissiez ajuster pour que la relation s`améliore. Obtenir les choses à l`air libre et faire un accord, peut vous aider à comprendre comment aller de l`avant.

"Si je lisais la même série de livres que vous, cela donnerais-nous à trois de nous quelque chose en commun de parler de? Parce que je serais prêt à faire ça. Ça sonne comme une série cool."

"Donc, ce que j`entends, c`est que vous jouez plus avec mes frères parce qu`ils vous invitent à jouer à des jeux, et si je veux passer du temps avec vous, je devrais demander, et vous allez. Est-ce correct?"

"Je n`ai pas réalisé que j`étais accablant vous. Peut-être pourrions-nous mettre de côté deux nuits de date par semaine pour nous, et je vais aussi sortir avec des amis plus souvent, afin que je ne me sente pas seul aussi souvent que souvent?"

"Je ne peux pas changer ma sexualité. Si vous n`êtes pas d`accord avec moi étant gay, c`est votre problème et vous n`avez plus de passer du temps avec moi."

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8. Savoir quand le laisser aller. S`ils ne veulent pas en parler, si c`est un mauvais moment, ou s`il s`efforce de crier ou d`accusations, il pourrait être temps de partir. Vous pouvez revisiter le sujet pendant un meilleur moment ou réévaluer si la relation mérite d`être maintenue.

"Vous semblez assez distrait en ce moment. Serait-il préférable d`en parler plus tard aujourd`hui?"

"J`aimerais avoir une relation plus étroite avec vous. Mais si ce n`est pas une priorité pour vous, alors nous n`avons pas à avoir cette conversation."

"Je ne veux pas me battre avec toi. Peut-être devrions-nous faire une pause pour l`instant."

"Si vous allez me appeler des noms, alors je vais partir."

"Parlons de cela plus tard, quand nous sommes tous les deux plus calmes."

Méthode 2 sur 4:

Savoir quand laisser aller

1. Ne le prenez pas personnellement. La plupart des gens rencontrent quelqu`un qui les ignore à un moment de leur vie. Prenez le pouvoir de leur impolitesse en ne montrant pas que cela vous affecte. Faire leur problème, pas le vôtre.

Reconnaître et accepter le fait que tout le monde ne va pas vous aimer. Même la personne la plus gentille et la plus populaire du monde est tenue de rencontrer des gens qui ne les aiment pas de temps en temps.
Parfois, la personne pourrait passer à travers quelque chose qui n`a rien à voir avec vous du tout. Ils pourraient tout simplement pas être prêt à en parler.

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2. Concentrez-vous sur la route, pas le mur. Ce n`est pas toujours la chose la plus facile à faire, mais si vous passez du temps à travailler sur vos objectifs personnels, les opinions et les actions de cette personne envers vous n`auront pas d`importance. Penser à eux comme un mur métaphorique qui n`est pas nécessairement dans votre chemin, mais c`est là.

Les ignorer. Si la personne ne veut pas s`associer à vous pour un certain nombre de raisons, alors ne vous associez pas avec eux. En les ignorant, vous pourriez leur amener à prendre connaissance de vos actions. C`est aussi un bon moyen de garder votre frais. Même si cela vous déchire à l`intérieur, cela peut être une solution efficace au fil du temps.

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4. Donnez-leur de l`espace et du temps. Certaines personnes ont simplement besoin d`espace de leurs amis. Cela pourrait ne pas sembler justifié, mais beaucoup de gens vous ignoreront s`ils se sentent comme ça. Il peut être le siège le plus douloureux et frustrant d`être dans, mais il suffit de lui donner du temps.

Laissez la personne savoir que c`est bien s`ils ont besoin d`un peu de temps. Dire quelque chose comme, "J`ai essayé de tendre la main à quelques reprises et je n`ai pas entendu parler de toi. Je veux juste que vous sachiez que je suis ici pour vous et j`espère que nous pouvons parler chaque fois que vous êtes prêt."

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5. Ne forcez pas le changement. Vous ne pouvez pas toujours changer l`humeur de quelqu`un pour être poli si elles veulent être impolie. Parfois, c`est la meilleure option de les laisser comprendre ce qu`ils doivent comprendre eux-mêmes.

Méthode 3 sur 4:

Construire votre confiance en soi

Définir des limites saines avec les autres. La fixation des limites est difficile si vous n`êtes pas habitué à le faire, mais finalement, vos relations et votre santé mentale en bénéficieront vraiment. Soyez authentique avec les gens qui vous entourent et faites-leur savoir ce dont vous avez besoin d`eux et quelles sont vos limites, et vous constaterez qu`il est beaucoup plus facile d`obtenir vos besoins rencontrés.

Expliquez clairement vos frontières et laissez les autres savoir quelles seront les conséquences si ces frontières sont violées.
Par exemple, si votre autre autre vous ignore et joue sur leur téléphone chaque fois que vous allez déjeuner ensemble, dites quelque chose comme: «Je me sens vraiment ignoré et non apprécié lorsque vous êtes autant sur votre téléphone. Si vous n`avez pas envie de dépenser du temps de qualité ensemble, faites le moi savoir et je vais faire d`autres projets pour le déjeuner."
Si d`autres dans votre vie ne sont pas habitués à fixer des limites avec eux, elles pourraient réagir avec déception, surprise ou même la colère au début. Cependant, s`ils se soucient de vous, ils devraient finalement respecter vos frontières.

2. Faire un ensemble de listes. Passez du temps à développer 3 listes: vos forces, vos réalisations et des choses que vous admirez sur vous-même. Vous voudrez peut-être obtenir un membre de la famille de confiance pour vous aider avec cela. Gardez ces listes dans un endroit sûr et lisez-les quand vous vous sentez en panne.

Vous pouvez également collecter de belles choses que d`autres personnes ont écrit ou dit de vous.

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3. Maintenir votre hygiène. Assurez-vous de prendre soin de vous. Portez une attention particulière à votre coiffure, de votre longueur de clou et de vos dents.

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4. Nettoyez votre espace de vie. Vous serez surpris de savoir combien de votre santé mentale peut se renforcer d`une situation de vie propre. Concentrez-vous sur votre chambre elle-même. Vous pouvez même demander à quelqu`un de vous aider à réorganiser les meubles de votre chambre.

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5. Commencer un passe-temps. Impliquez-vous à une activité comme la peinture, la musique, la poésie ou la danse. Travailler sur les arts améliorera votre expression de soi et renforcera votre sens de la maîtrise. Cela se traduira par des interactions plus positives avec les autres.

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6. Faire une contribution. Participer à une organisation bénévole au sein de votre communauté peut être une expérience très positive. Faire une différence construit votre opinion positive de vous-même.

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7. Prenez le temps de travailler à travers vos sentiments. Beaucoup d`insécurités sur les autres proviennent de notre estime de soi. Essayez de séparer vos sentiments de la réalité de la situation. Ce ne sera pas facile, car nous sommes généralement des êtres émotionnels, mais essayez de voir les circonstances d`une opinion impartiale. Vous pouvez essayer différents exercices d`écriture pour aider vos idées à circuler.

8. Chercher une aide professionnelle si nécessaire. Si vous avez du mal à être ignoré, il y a des gens qui peuvent aider.Les thérapeutes ou conseillers d`orientation de l`école conseillent des personnes dans votre position tout le temps. Si vous êtes étudiant, vous voudrez peut-être d`abord essayer un conseiller d`orientation de l`école parce qu`ils ne vous coûteront rien.

Méthode 4 sur 4:

Construire des amitiés plus fortes

Trouvez de nouvelles amitiés et remplies. Si vos amis vous ignorent ou ne vous appréciez pas, il peut être temps de chercher de nouveaux amis. Recherchez des personnes favorables qui partagent vos intérêts et vous soulevent plutôt que de vous mettre en panne ou à vous ignorer.

Si vous n`êtes pas sûr d`où trouver des amis, essayez de rejoindre un club ou une organisation pour des personnes dont les intérêts sont similaires à ceux des vôtres.
Si vous avez des amis qui vous ignorent systématiquement, mettez-vous ou violez vos frontières, vous devrez peut-être vous distancer de ces personnes ou couper les liens avec eux tout à fait.

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2. Tenir aux amis et les êtres chers que vous avez. Les amis que vous avez eu avant de commencer à être ignoré sont probablement toujours vos amis.Si les choses se sentent maladroites parce que vous avez été plus impliqué avec d`autres amis, alors soyez juste honnête avec eux.

Faire une activité que vous aimiez tous les deux.

3. Ouvrir à d`autres. Partagez vos peurs, défauts et insécurités. Être vulnérable est un sentiment difficile à expérimenter avec quelqu`un, mais elle peut créer un lien étroit entre les gens.Vous pourriez même aller de retour à l`autre des choses difficiles de votre passé.

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4. Gardez plusieurs lignes de communication ouvertes. Plus vous avez d`avenues pour la communication, mieux. Il peut être difficile dans le monde d`aujourd`hui de rester au top des moyens de communiquer.Gardez une analyse régulière de vos sites de médias sociaux et votre téléphone pour vos amis.

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5. Rendre votre contact utile. C`est bon d`appeler votre ami juste pour appeler votre ami. Essayez de demander des conseils sérieux ou de partager simplement quelque chose de significatif qui vous est arrivé récemment.

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6. Faites-vous disponible. Si votre ami traverse quelque chose, vous devriez prendre du temps pour cette personne. Personne n`aime une amitié unilatérale.Si vous avez des plans, essayez de les contourner ou de laisser vos obligations préalables savent que quelque chose d`important est arrivé.

Conseils

Évitez de faire une scène. Peu importe la colère ou la frustration frustrée, explosant (surtout en public) aggrave habituellement la situation. Au lieu de cela, faites une pause. Dis que vous avez besoin d`une pause ou que vous avez besoin d`air et de partir.

Comment gérer les gens qui vous ignorent

Pas

Conseils