Comment faire Ballet Fouette Turre: 12 étapes (avec photos)

Si vous avez un ballet de base, un jazz, lyrique, etc. compétences, vous voulez probablement savoir comment faire un tour de Fouette. C`est le genre que vous voyez des danseurs faire encore et encore et encore et encore et encore -- comment font-ils? Surtout sans devenir étourdi et tomber! C`est en fait trois mouvements de base sur la répétition. C`est tout!

Pas

Partie 1 de 2:

Pratiquer au barre

1. Commencez à tenir la barre en première ou cinquième position. Si vous n`avez pas de barre, vous pouvez utiliser le mur - ou même une rampe! Avoir quelque chose que vous pouvez revenir à l`équilibre.

Image intitulée Do Ballet Fouette tourne Étape 2

2. Préparer la pratique, allez à Plesé en Relevé. Pour le compte rendu, cela signifie que votre pied droit est amené à votre genou gauche, le genou droit orienté vers l`extérieur - c`est la partie passée. Relevé est où vous êtes sur vos orteils. Nous travaillerons avec votre droite être votre jambe de travail, évidemment.

Dans cette position, maintenez la barre avec votre main gauche. Gardez votre noyau serré, tirant votre cage thoracique et en gardant vos hanches vers le bas. Votre bras droit devrait être dans la première position.

Image intitulée Do Ballet Fouette tourne Étape 3

3. PLIÉ ET DÈPPOPPOPPPÉ. Votre bras reste en première position et vos hanches restent en bas. Plié est de plier légèrement votre jambe gauche au genou, en veillant à garder vos genoux sur vos orteils. Développé à l`avant, pointez votre orteil droit étiré devant vous à un angle de 90 degrés.

Image intitulée Do Ballet Fouette tourne Étape 4

4. Ouvrez votre jambe sur le côté ou à la seconde. Votre bras s`ouvre à la deuxième position aussi. Vous restez à Plié, à genoux sur vos orteils. Assurez-vous de garder vos hanches!

Image intitulée Do Ballet Fouette tourne Étape 5

5. Apporter tout en temps. Votre bras remonte à la première position, votre jambe reprend le PASSÉ et vous revenez à REMBE. N`oubliez pas: Core serré et hanches en tout temps!

Image intitulée Do Ballet Fouette tourne Étape 6

6. Une fois que vous avez ces trois mouvements, faites une pirouette. Plié et développé à l`avant, aller à la seconde, puis faire une pirouette, séjournant au bar. Ceci est votre tour de base de Fouette, mais avec des roues de formation. Une fois que vous vous sentez à l`aise ici, vous pouvez faire du travail de sol!

Partie 2 de 2:

Maîtriser le tour

1. Établissez vos relevés à une patte, vous assurez-vous que vous pouvez faire trente-deux fois confortablement dans une rangée. Une Fouette est à la fois un tour et une reinée à la fois, donc si vous ne pouvez pas gérer les rapports pour l`instant, vous devez travailler sur la construction de cette force et de cette balance. Notez que vous ne faites pas toujours 32 Fouettes à la fois - mais si vous pouvez frapper le maximum, faire moins sera un cinch. Un rapport solide, équilibré et fort est essentiel. Faire une relative:

Mettre un pied sur le sol et l`autre légèrement derrière vous.
Appuyez droit sur vos orteils, debout sur le pied d`un pied.
Gardez vos hanches ne bougent que de haut en bas, et votre corps droit.
Pratique déplacer votre jambe libre et autour (essayez un "ronde de jambre") et garder votre corps équilibré et toujours.

2. Rester planté sur votre pied de port, pratiquer le mouvement de pied extérieur et intérieur avec votre jambe libre. Encore une fois, il s`agit d`une partie inférieure d`une Fouette, pas de la chose entière, mais vous devez clouer ce mouvement si vous voulez jamais tirer parti du tour complet. En équilibre uniformément, pas sur vos orteils, de votre pied droit (danseurs à pieds de droite), pratiquez les trois étapes suivantes sans basculer ni perdre la balance. Vos hanches, en particulier, ne devraient pas bouger.

Soulevez la jambe gauche droite devant vous.

Arc votre jambe gauche à droite, de sorte que cela pointe perpendiculaire à votre corps.

Pliez au genou gauche pour apporter vos orteils gauche à votre jambe droite, le centre de votre corps.

Vos pieds sont dans la quatrième position.

3. Concentrez-vous sur votre jambe de soutien pour rester en place, pas la jambe balancée. À mesure que vous vous pratiquez, ouvrez la deuxième nature de la jambe étendue afin que votre attention se rend à la place à la jambe de votre plante. En vous centrant sur la jambe plantée, vous vous assurez de ne pas dériver autour de la scène ou de perdre l`équilibre lorsque vous êtes fatigué et continuez à tourner.

N`oubliez pas de garder vos hanches au même endroit. Ils devraient tourner comme un haut sur cette jambe de soutien.

4. Utilisez la balançoire sur le côté pour construire votre élan. Beaucoup de jeunes danseurs vont se balancer, transformer leur jambe un peu à droite, puis immédiatement rentrer dans. Mais ce coup de pied latéralement fournit la majeure partie de votre élan et doit être une partie majeure de la Fouette. Pensez à quelqu`un qui attrape votre pied et à la filer à droite de vous faire pivoter sur ce pied planté.

5. Coordonner l`extension de vos mains avec votre coup de pied de jambe. Comme votre jambe gauche frappe à droite, votre bras gauche devrait s`envoler avec elle. Pensez à votre main gauche et à pied gauche comme étant attaché ensemble sur une ficelle. Cela crée un élan complet du corps, ce qui facilite beaucoup plus facilement de garder votre équilibre.

Comme vos orteils entrent vers la fin du virage, vous retirez vos mains avec eux. Ensuite, ils poussent les deux après le prochain essai.

6. Gardez votre poitrine et ouvrez-vous pour tourner plus facilement. Utilisez vos mains pour vous ouvrir le corps. Vos épaules devraient être debout et la poitrine. Quand vos mains entrent, ne laissez pas votre corps froissez-vous ou grotte vers l`intérieur. Vous voulez être grand, fort et solide. La poitrine doit être levée pour rendre cela possible.

Conseils

Gardez toujours votre noyau serré et siège caché dans.

Toujours rappelez-vous de repérer! Cela peut faire toute la différence - et vous empêcher de devenir trop étourdi!

N`oubliez pas de plié entre les Fouettes.

Si vous faites une compétition ou un récital, faites un couple de Fouetté se retourne juste avant de partir sur scène. Cela soulagera un stress sur la performance.

Après la première pratique de la Fouette, gardez votre ventre serré alors alors vous équilibrez un peu mieux!

Assurez-vous de travailler sur votre flexibilité dans vos jambes souvent pour améliorer votre participation dans vos fouettes.

Il est préférable de savoir comment faire un tour de pirouette / coupé avant de tenter une Fouette.

Assurez-vous que votre bras ne sort pas de longueur d`épaule et il peut jetter votre équilibre.

Au début, essayez de gagner de l`élan en poussant quelque chose.