Comment gérer un boss d`intimidation

Pour de nombreux adultes, traiter des intimidateurs ne s`est pas terminé sur la cour de jeux ou dans la cafétéria.Plutôt, un grand nombre de personnes font face à des chefs d`intimidation au travail tous les jours. Si votre patron vous crie souvent ou vous guérit, il jette des crises de colère, sinon vous critique personnellement, des chances sont que vous avez un boss d`intimidation. En plus de faire face à votre patron directement sur le comportement d`intimidation, vous pouvez également parler à quelqu`un dans le département des ressources humaines. Tout en traitant de l`intimidation de votre patron, vous pouvez trouver des mécanismes d`adaptation pour être utiles. Si, toutefois, vous ne pouvez pas modifier le comportement de votre patron ou recevoir une assistance de votre service HR, vous devrez peut-être rechercher un nouvel emploi.

Pas

Méthode 1 de 4:
Évaluer la situation
  1. Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 1
1. Rechercher un confident. Il est préférable de choisir un ami en dehors de votre vie de travail pour discuter de votre situation de patron d`intimidation. Cette personne peut vous aider à clarifier vos pensées et à déterminer si vous et votre patron avez un conflit de personnalité ou si la véritable intimidation a lieu.
  • Trouvez un moment où vous et un ami proche peut rencontrer en personne. Dire quelque chose comme: «J`ai une situation au travail que j`ai besoin de votre opinion sur. Je pense que mon patron peut me nuire, mais je veux voir ce que vous pensez."Alors, donnez à votre ami plusieurs exemples de ce que vous considérez comme le comportement de votre patron.
  • Écoutez soigneusement et avec un esprit ouvert aux opinions de votre ami.
  • Peut-être que vous êtes un peu sensible. Si tel est le cas, votre ami pourra vous aider à déterminer si vous êtes victime d`intimidation ou si vous avez juste une peau mince.
  • Votre ami peut également être utile pour offrir des suggestions sur la façon de gérer votre patron.
  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 2
    2. Penser si vous êtes la seule cible ou si le patron agit comme celui-ci avec d`autres. S`il y a d`autres personnes victimes de votre patron, envisagez de parler discrètement avec eux de la situation.
  • Sans mentionner votre propre situation, voir si vous pouvez ouvrir une conversation avec eux. Dites quelque chose comme ", il semble que notre patron agit parfois comme une intimidation à toi, comme quand il t`appelle des noms aux réunions."
  • Si vous faites confiance à ce collègue, mentionnez vos propres préoccupations concernant votre situation. Assurez-vous de demander à votre collègue de garder toute conversation entre vous deux privés.
  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 3
    3. Documenter le mauvais comportement. Lorsque votre patron démontre un comportement d`intimidation, notez-le et gardez les enregistrements dans un endroit sûr. Chaque fois que l`intimidation se produit, écrivez-le avec une heure et une date. S`il y avait des témoins aux événements, écrivez-vous également leurs noms.
  • NOTE Incidents d`intimidation dirigée vers les autres. Cela peut aider à prouver un motif d`intimidation.
  • Économisez des courriels et des mémos s`ils ont la preuve du traitement non professionnel ou injuste de votre patron.
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    4. Parler lorsque l`intimidation se produit. Vous et votre patron peut avoir eu du mauvais pied. En vous affirmant tôt dans votre relation, vous pourrez peut-être rétablir comment vous interagissez d`aller de l`avant.
  • Certains chefs pensent que juste parce que vous travaillez pour eux, ils peuvent parler avec vous de quelque manière que vous faites des erreurs.
  • La première fois que cela se produit, faites-leur savoir de manière gentille que vous acceptez la responsabilité de l`erreur, mais que vous désirez être parlé de manière respectueuse. Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je sais que je n`ai pas fini mon projet à temps, mais je n`apprécie pas que vous me dressez à ce sujet devant tout le personnel entier. Nous devrions trouver un temps de discuter de mon projet tardif en privé."
  • Une autre façon d`aborder votre patron pourrait être: «Je comprends que nous ne sommes pas d`accord sur la façon de gérer cette question, mais je ne pense pas que le recours à la nécessité de nommer appelera à venir à une bonne solution."
  • Calmement et de manière astucieusement debout pour vous-même peut être tout ce dont vous avez besoin pour faire face à votre patron d`intimidation, mais dans de nombreux cas, vous devrez adopter d`autres mesures.
  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 5
    5. Distinguer entre un patron difficile et un tyran. Exiger que tout le monde produise des travaux stellaires dans des délais établis peut être le signe d`un patron difficile, mais ce n`est pas le signe d`un tyran. En réalisant la clarté sur ce qui constitue un patron d`intimidation, vous serez mieux en mesure de faire face au problème.
  • Si votre patron est un perfectionniste exigeant, il peut être difficile de travailler avec mais de vouloir ce qui est le meilleur pour la société. Ce type de patron peut généralement être raisonné et ne peut pas tomber sous la définition d`un "intimidateur."
  • Un tyran est intimidant et sera verbalement abusif (crier, maudit) à vous. Ils peuvent aussi étendre des rumeurs sur vous.
  • Autres signes que votre patron est un intimidateur incluant votre vie privée, la microgestation de votre travail à l`extrême, critiquant durement votre travail et remettez en question vos compétences devant les autres.
  • Un boss d`intimidation peut vous saper, en définissant des délais scandaleux ou en modifiant constamment les paramètres de projets. Un patron d`intimidation peut également vous blâmer pour des choses au-delà de votre contrôle ou bloquer vos tentatives d`être transférées ou promues.
    • Méthode 2 sur 4:
    Parler avec votre patron
    1. Image intitulée Poignée A Boss d`intimidation Étape 6
    1. Planifier une réunion. Si vous avez essayé quelques fois de résoudre le comportement d`intimidation de votre patron immédiatement après avoir eu lieu et que rien n`a changé, il peut être plus productif pour planifier une réunion moins émotionnelle.
    • Choisissez un cadre privé pour votre conversation.
    • Un endroit neutre, comme une salle de conférence, ou un lieu hors site, comme un café, est préférable pour la réunion que votre bureau de votre patron.
    • Invitez un représentant de votre département des ressources humaines à siéger à la réunion.
  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 7
    2. Restez calme. Il peut sembler d`intimider de confronter votre patron d`intimidation, mais c`est une étape essentielle pour développer une meilleure relation de travail et debout pour vous-même. Si vous maintenez un sentiment de contrôle sur vos émotions et parlez objectivement, vous serez plus convaincant et vous aiderez à garder la conversation de devenir surchauffée.
  • Ne soyez pas accusatoire. Indiquez les problèmes de vos propres mots et offrez des moyens de travailler ensemble.
  • Coller aux faits et être professionnel. Vous pouvez dire quelque chose comme: «Je n`apprécie pas que vous m`appeliez des noms, et j`espère que nous pourrons avoir des interactions plus productives et professionnelles à l`avenir."
  • EXEMPLES SPÉCIFIQUES SPÉCIFIQUES: «Il ne vous convient pas de vous crier devant moi devant toute l`équipe marketing."
  • Si vous vous levez pour vous-même, l`intimidateur peut revenir en arrière.
    • Conseil expert
    Adam Dorsay, PSYD

    Adam Dorsay, PSYD

    Psychologue agréé et haut-parleur TEDX. Adam Dorsay est un psychologue agréé en pratique privée à San Jose, en CA et le co-créateur de la réciprocité du projet, un programme international du siège de Facebook et un consultant avec l`équipe de sécurité de l`océan Digital. Il est spécialisé dans l`aide aux adultes à haute performance avec des problèmes de relation, une réduction du stress, une anxiété et d`atteindre plus de bonheur dans leur vie. En 2016, il a donné un discours de TEDX bien observé sur les hommes et les émotions. Dr. Dorsay a un m.UNE. En consultation de l`Université Santa Clara et a reçu son doctorat en psychologie clinique en 2008.
    Adam Dorsay, PSYD
    Adam Dorsay, PSYD
    Psychologue agréé et orateur TEDX

    Notre expert est d`accord: Avec la plupart des choses de la vie, plus vous les faites, plus vous vous maîtrisez avec eux. Malheureusement, lorsque vous avez peur de quelque chose, vous êtes plus susceptible de l`éviter. Pour la plupart, trouvant des moyens de vous calmer vous aide à faire face au conflit et à développer votre voix.

  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 8
    3. Documenter la réunion. Après avoir parlé votre patron sur les problèmes d`intimidation, assurez-vous d`enregistrer ce qui s`est passé à la réunion et de ce qui a été convenu.
  • Suivez cette réunion avec votre patron avec un e-mail confirmant ce qui s`est passé.
  • Transférer une copie au département des ressources humaines et conservez une copie pour vous-même.
    • Méthode 3 sur 4:
    Considérer d`autres options
    1. Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 9
    1. Atteindre le département des ressources humaines. Si votre patron ne change pas de comportement après avoir parlé avec eux, recherchez votre représentant des ressources humaines. Rassemblez votre documentation, vos courriels, etc., et demander une réunion en personne.
    • Si vous avez peur que votre intimidation de votre patron puisse devenir une confrontation physique, vous devriez passer directement au département des ressources humaines au lieu de la première rencontre avec votre patron.
    • Précisez que vous vous sentez dangereux ou que votre futur emploi est compromis à cause de votre patron d`intimidation.
    • Maintenir un comportement calme tout en présentant votre cas.
    • Si d`autres personnes dans votre département étaient également victimes d`intimidation, demandez-elles si elles vous accompagneront à la réunion avec HR.
    • À la fin de la conversation, découvrez quelles sont les prochaines étapes. Écrivez un résumé de la réunion et envoyez une copie au représentant des ressources humaines et conservez-en votre.
  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 10
    2. Explorez d`autres emplois dans la société. Si vous êtes un bon employé, la plupart des entreprises préféreraient que vous transfériez au sein de l`entreprise plutôt que de partir en raison d`un affrontement de personnalités avec votre responsable actuel.
  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 11
    3. Envisager d`embaucher un avocat pour vous représenter. Si l`intimidation est basée sur la race ou implique un harcèlement sexuel, votre patron peut enfreindre des lois fédérales ou fédérales. Rappelez-vous cependant que l`intimidation en elle-même n`est pas contre la loi.
  • La plupart des experts en milieu de travail suggèrent uniquement d`embaucher un avocat si vous sentez que vous avez un cas important que l`intimidation est basée sur la race ou le sexe.
  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 12
    4. Chercher un autre emploi. Si votre patron ne change pas de comportement après leur rencontre ou demander au département des ressources humaines d`intervenir, vous n`avez peut-être pas d`autre choix que de trouver un autre emploi.
    • Méthode 4 sur 4:
    Faire face à l`intimidation
    1. Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 13
    1. Rendre votre situation tolérable pendant que vous essayez de résoudre le comportement d`intimidation. Il peut prendre un certain temps pour que votre cas d`intimidation soit résolu avec votre département HR ou, si nécessaire, pour trouver un nouvel emploi. Si vous avez économisé de temps de vacances, c`est peut-être un bon moment pour faire une pause.
    • Prenez soin de vos besoins mentales et physiques afin que l`intimidation n`affecte pas votre santé.
    • Avoir des points de vente en dehors du travail de socialisation et de réduction du stress.
    • Prenez quelques pauses à pied pendant la journée pour réduire votre niveau de stress et obtenir de l`air frais.
    • Cherchez un conseiller spécialisé dans les problèmes de travail et travaillons avec eux pour développer des compétences d`adaptation.
  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 14
    2. Entourez-vous d`amis et ceux qui vous soutiennent. Les patrons intimidants peuvent être plus susceptibles de choisir des employés qui ne socialisent pas beaucoup avec les autres ou sont seuls beaucoup. Pour contrer cela, développez des amitiés avec des collègues et soyez social avec d`autres lorsque cela est possible.
  • Image intitulée Poignée Un boss d`intimidation Étape 15
    3. Maintenir votre professionnalisme. Malgré l`intimidation de votre patron, essayez de garder votre cool et de démontrer que vous êtes juste là pour faire votre travail. Continuer à montrer pour travailler à temps et à compléter vos projets en temps opportun.
  • Ne répondez pas à l`intimidation avec une explosion de votre propre. Essayez de diffuser la situation ou de laisser simplement la zone sans répondre.
  • Développer de bonnes relations avec les autres au bureau. De cette façon, vous serez considéré comme un vrai professionnel si jamais il y a un choix entre vous et l`intimidateur.
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    4. Identifier les déclencheurs de votre patron pour l`intimidation. Bien que les situations de reconnaissance de votre patron n`excluent pas le mauvais comportement, cela peut être utile pour vous aider à éviter une partie de la colère de votre patron. Si votre patron a tendance à agir lorsque les superviseurs d`entreprise sont en ville ou lorsque l`exercice se termine, essayez de voir s`il existe un moyen de diffuser la situation avant que l`intimidation ne commence.
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    5. Reste fort. Des intimidateurs proie sur ceux qu`ils considèrent faibles, alors ne leur laissez pas savoir qu`ils vous reçoivent émotionnellement. Ne prenez pas d`intimidation personnellement. Recadrer le comportement d`intimidation comme un coup sur votre patron au lieu d`une critique de vous-même.
  • Ne laissez pas l`intimidateur vous voir pleurer ou vous énerver par leur comportement.
  • Si nécessaire, allez à votre voiture ou aux toilettes pour décompresser ou même pleurer après un épisode d`intimidation, plutôt que de tomber en face de l`intimidateur.
  • Il suffit d`ignorer le commentaire inflammatoire et de changer le sujet, ou de vous affirmer calmement et professionnellement.
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    6. Mettez à jour votre CV et vos listes de contacts. Vous devrez peut-être rechercher un nouvel emploi dans un proche avenir si vous ne pouvez pas gérer votre patron d`intimidation. Avant ce moment, cependant, il est sage de jeter le sol du sol pour faciliter la recherche d`un emploi potentiel.
  • Documenter chaque accomplissement, client heureux, grande vente, etc. En gardant un enregistrement permanent de vos réalisations au cours de cette période difficile, vous pourrez vous montrer que vous travailliez dur pendant une situation difficile.
  • Bénévole pour travailler sur des projets avec ceux qui sont en dehors de votre département. De cette façon, vous pourrez démontrer vos compétences à d`autres personnes de la société, qui seront utiles si vous essayez de transférer des départements.
  • Rejoignez des groupes de réseautage locaux ou des sociétés professionnelles. Plus vous faites de contacts que vous faites, plus il sera facile de trouver une nouvelle position.

    • Conseils

    Tout document, parce que c`est ce qu`ils vont faire.
  • Se confier seulement aux collègues si vous êtes presque 100% sûr de leur faire confiance. Ils peuvent transmettre vos commentaires au patron.
  • Peu importe la colère que vous devenez en colère, ne jamais dire quoi que ce soit qui puisse être interprété comme une menace. Vous vous trouverez peut-être interviewé par la sécurité de la société ou un agent de police.
  • Assurez-vous d`avoir un plan de sauvegarde pour si vous devez quitter votre emploi.
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