Comment éviter d`être victime d`intimidation

Être victime de l`intimidation peut vous faire sentir terrible sur vous-même sans raison. Si une intimidation vous approche et commence à être méchante, il est facile de douter de vous ou de céder aux exigences de l`intimidateur. Mais si vous reconnaissez votre propre estime de soi, ne cédez pas à l`intimidateur et dites à un adulte si nécessaire, vous pouvez éviter d`être victime d`intimidation et peut arrêter de redoubler d`aller à l`école. Si vous voulez savoir comment arrêter d`être victime d`intimidation et de commencer à profiter de votre vie, voir Étape 1 pour commencer.

Pas

Partie 1 de 2:

Prévenir l`intimidation à l`école

Exsuder la confiance. La confiance est le plus grand ennemi de l`intimidateur. Si vous voulez prévenir les intimidateurs de penser que vous êtes une cible facile, vous pouvez travailler sur non seulement développer une confiance interne, mais également sur la confiance en saillie. Stand Tall, faire un contact visuel avec des gens, avoir l`air d`être heureux d`être où vous êtes et évitez de vous lever ou d`examiner le sol. Regardez engagé et heureux lorsque vous parlez à d`autres personnes, et marchez en classe avec un but, pas comme si vous vous traîniez vos pieds. Bien que développer une confiance véritable puisse prendre beaucoup de temps, rendre l`effort peut vous mettre sur le chemin d`être moins susceptible d`être victime d`intimidation.

Regarde toi dans le miroir. Consultez votre langage corporel et assurez-vous qu`il est ouvert et positif.
Tandis que s`habiller pour les nines ne vous aident peut-être pas à vous sentir confiant, en prenant du temps avec votre apparence et montrant que vous vous souciez de la façon dont vous regardez fera des intimidations moins susceptibles de vous déranger. Maintenir une bonne hygiène vous fera sentir mieux sur vous-même, ce qui augmentera à son tour votre confiance.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`intimidation étape 2

2. Recueillir le soutien de vos amis. Si vous avez un groupe d`amis ou même juste un ami ou deux, c`est le moment d`obtenir leur soutien. Vous pouvez leur dire ce qui se passe et s`assurer de les coller dans des situations menaçantes. Si vous savez que lorsque l`intimidateur est le plus susceptible de vous approcher, que ce soit dans les halls ou sur votre maison de promenade, assurez-vous que vous n`êtes pas seul, mais marchant avec au moins un ami, le tyran est donc moins susceptible de vous approcher. Et si vous avez un ami plus âgé, ou même un frère de frère plus âgé, vous pouvez marcher avec qui effrayera également l`intimidateur.

Malheureusement, les intimidateurs aiment proie des personnes qui n`ont pas beaucoup d`amis. Si c`est vous, alors savez que vous n`êtes pas seul, et essayez de travailler sur Développer des amitiés avec des gens, ou au moins apprendre à connaître quelques connaissances. Juste avoir quelqu`un à siéger à la cafétéria ou à marcher avec dans les halls vous rendra moins susceptible d`être choisi.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`intimidation étape 3

3. Apprendre à Lève-toi pour toi. Si une intimidation vous appartient et dit des choses blessantes, votre meilleur pari est d`exupérer la confiance, de rester debout et de regarder cette personne fermement dans les yeux et dire, "Arrêter!" ou alors, "Laisse-moi tranquille." Disant juste quelque chose de simple et puis de vous déplacer peut montrer que vous ne laissez pas l`intimidation de vous descendre et que vous êtes prêt à vous tenir à vous-même. Cela peut faire penser que vous n`êtes pas une bonne cible parce que vous êtes trop fort.

Bien sûr, vous devez avoir une bonne lecture sur la situation. Si vous vous sentez comme si vous êtes dans une situation dangereuse ou menaçante, votre meilleur choix peut vraiment être de reculer et de vous éloigner de l`intimidateur le plus rapidement possible.

Si l`intimidateur continue de vous ennuyer et de dire "Arrêter!" et debout fier ne fonctionne pas, vous pouvez essayer d`ignorer le tyran. Si vous venez de marcher comme si vous ne le voyez pas, agissez-vous comme si ses mots n`ayant aucun effet sur vous, alors l`intimidateur sera susceptible de s`ennuyer ou de se désengager assez rapidement. Il ou elle ne verra pas le point dans l`intimidation de vous si cela ne reçoit pas une réaction de vous.

Image intitulée Prévenir d`être victime d`intimidation étape 4

Arrête de vivre dans la peur. Si vous allez sur votre journée, pensez à toutes les façons que vous pouvez être victimes d`intimidation, d`être déclenché dans la cafétéria pour être ri en classe, alors vous allez dépenser votre vie éveillé d`avoir peur de tout ce qui peut arriver. Bien sûr, il est préférable d`être sur votre garde et de préparez-vous à tout moment lorsque vous êtes dérangé par un intimidateur, mais vous devriez essayer de visualiser un résultat positif lorsque vous pensez à l`une des situations négatives pouvant survenir à la présence d`une intimidation.

Si vous visualisez des résultats positifs après des confrontations avec des intimidateurs, vous êtes plus susceptible de réaliser ce que vous voulez.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`une étape d`intimidation 5

Envisager de prendre des classes de légitime défense. Pendant que vous ne devriez pas commencer à combattre une intimidation qui vient à vous et que vous réservez uniquement la violence si vous n`avez aucune autre option, prenez quelques classes de légitime défense, telles que le karaté, peut vous aider non seulement à apprendre à vous défendre, mais Pour gagner la confiance, vous devrez vous tenir à la hauteur des intimidateurs. Je sacs juste que vous pourrait se battre quand une intimidation s`approche que vous vous rendrez beaucoup plus confiant lorsque vous faites face à l`intimidateur et vous aurez également plus de confiance dans votre propre force.

Si des cours de légitime défense ne sont pas en hausse de votre allée, vous pouvez également envisager de vous inscrire à un sport après-école. Tout sport peut vous aider à mettre en forme et vous pouvez même faire quelques amis en cours de route.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`intimidation étape 6

Croyez en vous. Si vous savez qui vous êtes et que vous avez la foi en vous-même, vous serez moins susceptible d`être approché par une intimidation. Vous n`avez pas à penser que vous êtes la plus grande personne du monde, mais vous vous mettez toujours en premier et en sachant que vos objectifs et vos besoins sont importants peut aller beaucoup à vous aider à éviter les intimidateurs. Si vous pensez être une personne intéressante, réfléchie et digne, alors un tyran sera beaucoup moins susceptible de vous abattre.

Les intimidateurs n`aiment pas un défi - ils proient sur les faibles. S`ils vous voient et pensent, "Hey, il y a un gars qui est assez heureux avec lui-même," Ensuite, ils ne voudront pas faire l`effort d`essayer de vous faire sentir mal. Mais s`ils pensent, "Il y a un gars qui est déjà misérable dans son propre corps," Ensuite, ils seront plus susceptibles de faire un déménagement.

Image intitulée Prévenir d`être victime d`intimidation étape 7

Éviter l`intimidateur autant que vous le pouvez. Cela peut sembler un point évident, mais l`un des moyens de prévenir d`être victimes d`intimidation est de simplement éviter les endroits où l`intimidateur est susceptible d`être. Asseyez-vous dans un nouvel endroit de la cafétéria. Prenez un nouveau chemin vers la classe ou une nouvelle voie à laquelle. Faites ce que vous pouvez être loin de cette personne autant que possible. Bien que vous ne deviez pas changer toute votre vie et votre emploi du temps pour éviter cette personne, évitez de le faire ennuyer et d`arrêter de faire l`effort de vous déranger.

Il s`agit d`une bonne stratégie à court terme, bien que à long terme, vous devrez prendre des mesures plus fortes pour empêcher l`intimidation.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`une étape 8 d`intimidation

8. Ne vous baissez pas au niveau de l`intimidateur. Si l`intimidateur est méchant avec vous, appelle vos noms ou tenter de vous humilier en public, bien sûr, il sera tentant d`être méchant avec cette personne, mais si vous voulez vraiment arrêter l`intimidation, vous ne pouvez pas vous battre. au niveau de l`intimidateur. Si vous l`appelez à son nom, essayez de vous battre sans provocation ou de vous engager dans une méchanceté générale, puis vous allez escalader la situation et la rendant pire pour vous-même.

Il n`y a rien de plus frustrant pour une intimidatrice qu`une personne qui ne répond pas, appelle lui des noms ou montrent qu`il se soucie du tout. Si vous ajoutez du carburant au feu, alors vous donnez simplement l`intimidateur exactement ce qu`il veut.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`intimidation étape 9

9. Ne laissez pas l`intimidateur voir que vous vous souciez. L`objectif d`un intimidateur est de vous faire pleurer et de vous sentir sans valeur. Bien sûr, les choses qu`il dit peut être blessante et peut vous remplir de doute de soi, mais vous ne devez jamais laisser l`intimidateur voir que tout ce qu`il dit a un effet sur vous. S`il dit quelque chose de méchant et que vous avez l`air visiblement contrarié, il ne serait alors encouragé à sortir plus de la même chose. Mais s`il t`appelle des noms et que vous épuillez vos épaules et agissez comme si vous ne vous moquez pas moins, il sera beaucoup moins susceptible de continuer à vous harmonier.

Bien sûr, il peut être difficile de garder vos émotions en bouteilles à l`intérieur, surtout si l`intimidateur vous fait vraiment mal. Essayez juste de rester calme, de respirer, comptez-le à dix, ou faites tout ce que vous pouvez pour ne pas laisser les mots vous blesser. Si vous avez besoin de pleurer, essayez de le faire dans la vie privée et de maintenir au moins votre cool pendant que vous êtes dans la présence de l`intimidation.

Bien que cela puisse sembler dur, essayez de ne pas laisser les mots de l`intimidation vous arriver ou vous faire penser qu`il y a quelque chose qui ne va pas avec vous. N`oubliez pas que l`intimidateur est une personne méchante qui prend plaisir à faire du mal aux gens - pourquoi penseriez-vous que quelque chose qu`il / elle a dit était vrai?

L`image intitulée Empêche d`être victime de l`étape d`intimidation 10

dix

Dire une figure d`adulte ou d`autorité. Beaucoup de gens ont peur de dire des adultes, des enseignants ou d`autres personnalités de l`intimidation, car ils pensent que cela les fait ressembler à un wimp et qu`il peut rendre l`intimidateur plus en colère. Si vous voulez vraiment empêcher l`intimidation, vous ne pouvez pas avoir peur de prendre ces mesures plus drastiques quand elles sont nécessaires. Si l`intimidation est sortie de contrôle, ou même si vous n`aviez qu`une expérience vraiment horrible avec une intimidation, il n`est jamais trop tôt pour dire à vos parents, à vos professeurs ou à quelqu`un d`autre à votre école ou dans votre communauté.

L`adulte aura une idée de la façon de gérer la situation. Si l`intimidation est vraiment incoulée, vous devrez peut-être même contacter les autorités de droit local et que l`adulte peut être une grande aide pour naviguer dans la situation.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`une étape de l`intimidation 11

11. Ne vous blâme jamais. Ne pensez jamais que c`est votre faute que vous êtes victime d`intimidation car il y a quelque chose qui ne va pas avec vous. Les intimidateurs sont souvent des personnes cruelles et irrationnelles qui ont une faible estime de soi et qui essaient de se faire sentir mieux en rabaissant les autres personnes. Ils n`agissent pas rationnellement, et ce n`est jamais votre faute si une intimidation commence à vous déranger. Ne soyez pas dur sur vous-même et pensez que la situation aurait pu être évitée si vous regardiez ou habillé différemment. Si vous êtes victime d`intimidation, il est important d`être calme, de penser positivement et d`éviter de vous blâmer si vous voulez sortir de la situation le plus rapidement possible.

Si vous êtes en panne sur vous-même à propos d`être victime d`intimidation, cela fera que l`intimidation encore plus susceptible de vous cibler. Au lieu de cela, vous devriez penser et agir comme si vous ne méritez pas d`être traité de cette façon.

Partie 2 de 2:

Prévenir la cyberintimidation

1. Ne réponds pas. Si une cyberinchy vous envoie des commentaires méchants, passez autour de vous en vous emmêlant ou essayez simplement de vous contrarier en ligne, il peut être facile de vouloir vous battre et dire à cette personne de partir et de commencer à appeler cette personne quelques noms. toi-même. Mais la vérité de la question est que plus vous vous engagez avec l`intimidation, plus ils vont penser qu`ils vous arrivent, et plus ils seront probablement de continuer à vous déranger.

Vous pouvez dire quelque chose comme "S`il te plaît laisse moi seul," mais autre que cela, ne parlez pas à la personne.
Vous pouvez dire à la personne, "J`économise la preuve de cette conversation" Encourager la personne à cesser de vous déranger. Au-delà, cependant, il est préférable d`éviter de parler à l`intimidateur du tout.
Comme dans la vie réelle, si l`intimidateur voit qu`il a le pouvoir de vous faire contrarier, il sera plus susceptible de continuer à vous déranger.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`intimidation étape 13

2. Bloquer l`intimidateur. Que vous soyez sur Facebook Chat, G-chat ou une autre forme de messagerie instantanée, bloquez l`intimidateur de votre compte afin que vous ne puissiez recevoir de messages d`eux. Vous pouvez également apparaître invisible à l`intimidateur, selon les programmes que vous utilisez. Une fois que vous bloquez l`intimidateur de vous parler, il est susceptible de renoncer à essayer de vous contacter.

Le blocage envoie un message plus fort que de s`engager avec l`intimidateur. L`intimidateur verra que vous êtes sérieux de vouloir être laissé seul.

L`image intitulée Empêche d`être victime de l`intimidation étape 14

3. Sauver la preuve. Si l`intimidateur vous envoie des chats, des messages ou des courriels blessants, ne supprimez pas la preuve. Enregistrez-le au cas où vous déciderez de contacter votre fournisseur de services ou de parler à un adulte ou à un administrateur de votre école. Avoir un enregistrement écrit du comportement de l`intimidateur vous donnera la preuve dont vous avez besoin pour obtenir l`intimidateur en difficulté. Enregistrez-le quelque part, imprimez-le et assurez-vous que la preuve est à portée de main quand vous en avez besoin. Si vous n`économisez aucune preuve, ce sera votre mot contre l`intimidateur et que l`intimidateur est susceptible de refuser d`avoir un contact en ligne avec vous.

Même l`acte d`épargner et de stocker les preuves de l`intimidation sera responsabilisant pour vous, même si vous décidez de ne pas l`utiliser.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`intimidation étape 15

4. Créer plus de paramètres privés. Si vous souhaitez qu`il soit moins probable que vous soyez intimidé en premier lieu, vous pouvez également créer des paramètres de confidentialité plus élevés, que vous utilisiez votre compte Facebook, Twitter ou un autre compte en ligne. Limiter l`accès que les gens ont à vos photos et que les choses que vous postez peuvent vous aider à éviter les personnes qui ne font que traîner votre profil afin de trouver quelque chose à rire ou à être méchant.

Cela dit, vous devriez aussi faire attention à qui vous acceptez comme ami sur les réseaux en ligne. Si vous acceptez absolument tout le monde qui veut être votre ami Facebook sans avoir beaucoup de connaissance de cette personne, il est plus probable que cette personne finira par faire des remarques désagréables.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`intimidation étape 16

5. Pensez à ce que vous postez. Bien sûr, ce n`est jamais de votre faute si vous êtes victime d`intimidation ou de cyberculé. Toujours, vous pouvez penser à quels commentaires que vous postez et qui est capable de les voir. Si vous postez quelque chose de très controversé ou susceptible d`offenser beaucoup de gens, vous vous ouvrirez peut-être pour que les gens vous intimident de ce que vous dites. Bien que la plupart des intimidateurs ne se produisent pas à cause des commentaires affichés, si vous voulez être plus sûr que par désolé, vous devriez éviter de publier tout ce qui est susceptible de creuser beaucoup de monde.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`intimidation étape 17

6. Signaler l`intimidateur aux prestataires de services. Si une personne est offensante, vulgaire ou tout simplement ennuyeuse en ligne, vous pouvez contacter les fournisseurs de services pour obtenir cette personne interdite du service. Si vous contactez Facebook et signalez l`intimidation, la personne fera face à l`embarras d`être démarré de son compte Facebook et devra expliquer pourquoi. Signaler que la personne peut montrer que vous entendez des affaires et que vous le feriez probablement.

L`image intitulée Empêche d`être victime d`intimidation étape 18

7. Signaler l`intimidateur aux adultes. Si la cyberintimidation est hors de la main et que la personne vous dérange régulièrement avec des commentaires blessants, méchant, méchants et fâchés, vous ne pouvez pas continuer à l`ignorer. Si vous avez envie d`avoir tout essayé ou que vous ne pouvez pas faire face à cela seul, il est temps de parler à un adulte ou à une figure d`autorité à votre école sur l`incident pour arrêter la situation de se produire.

Il n`est jamais trop tôt pour signaler l`intimidation aux adultes et vous ne devriez jamais penser que vous êtes lâche pour faire progresser. En fait, il faut du vrai courage de se défendre et de dire quelque chose pour empêcher une situation de se produire.

Conseils

Améliorer votre posture.Marcher avec ta tête et yeux tout droit. Cela vous fait sembler plus confiant, même si vous n`êtes pas. Les gens confiants peuvent se défendre eux-mêmes et les intimidateurs ne veulent certainement pas que.

Toujours être joyeux, même si tu n`es pas de l`intérieur, mais ne le bouge pas.

Essayez de les ignorer et montrez que cela ne vous dérange pas. Tôt ou tard, ils ne s`en soucieront pas et vous laissera tranquille.

Essayez d`avoir une relation avec vos professeurs / chefs de tête, cela vous aidera à ne pas être seuls et à savoir que tous les enseignants sont là pour vous! Ils ne peuvent pas vous aider s`ils ne savent pas ce qui se passe. Aussi, recherchez la police de l`école, si votre école les ait, la plupart des lycées font.

Mises en garde

Vous n`avez pas à répondre à chaque chose ignorante que quelqu`un vous dit.Ignorer la personne travaille généralement, car si vous ne réagissez pas parfois, il vous ennuyera.