Non, vous n`avez pas perdu la capacité de digérer la viande. Comment réintroduire la viande après avoir été végétarienne (et ne pas tomber malade)

Si vous êtes végétarien et que vous envisagez de manger de la viande à nouveau, vous n`avez probablement pas de problèmes du tout si vous y remédez. Manger de la viande à nouveau plus facile que vous ne le pensez peut-être, peu importe combien de temps vous êtes allé sans avoir aucune. Pour vous aider à atténuer votre esprit, nous avons répondu à quelques questions les plus courantes sur la manière de remonter à manger de la viande après avoir été végétarienne.

Pas

Question 1 de 8:

Pouvez-vous revenir à manger de la viande après avoir été végétarien?

1. Oui, votre corps ne perd pas la capacité de digérer la viande. Peu importe combien de temps vous avez été végétarien, vous pouvez toujours revenir à manger de la viande. Vous pouvez sentir un peu "lourd" après votre premier repas avec de la viande, surtout si vous avez une grande partie. Mais, vous ne serez pas réellement incapable de digérer et de métaboliser la viande.

Question 2 de 8:

Les végétariens tombent-ils malades quand ils mangent de la viande?

1. Non, mais vous pouvez avoir un estomac en colère si vous le faites trop. Les plantes sont plus faciles à digérer que la viande et nécessitent moins d`enzymes digestives pour les casser. Si vous retournez soudainement à manger de la viande, vous n`avez peut-être pas suffisamment d`enzymes digestives pour manipuler la viande, ce qui peut causer une gêne physique. Aller lentement et commencer par de petites portions de viande facilitera le processus.

Question 3 sur 8:

Quelles viandes devrais-je réintroduire d`abord après avoir été végétarienne?

1. Commencez par des viandes plus légères et introduisez différentes viandes une à la fois. Aller avec de la viande plus légère comme le poisson d`abord, puis essayez quelque chose comme la volaille. Travaillez votre chemin sur des viandes plus lourdes comme la viande rouge. Cela donne à votre corps le temps de régler afin de ne pas avoir de problèmes digestifs.

Ce n`est pas une science exacte, alors choisissez de manger ce que vous avez envie et ce qui vous convient bien. Essayez simplement d`éviter une super grande taille de viande afin que vous n`ayez pas d`inconfort digestif.
Si vous avez été végétalien depuis longtemps, ou si vous avez suivi un régime alimentaire strict à base de plantes, commencez avec quelque chose de briquet comme du bouillon de poulet ou des œufs.

Question 4 de 8:

Dois-je limiter combien de viande je mange après avoir été végétarienne?

1. Mangez de petites portions au début et écoutez votre corps. Manger de la viande après avoir été végétarien ne vous rendra pas malade, mais la plongée immédiatement dans un steak géant peut causer un peu d`inconfort, comme des ballonnements et une douleur au ventre. Essayez une petite portion et voyez comment vous vous sentez. Si vous ne vous sentez pas gonflé ou que vous avez une indigestion, essayez d`avoir plus. Faites attention à la façon dont votre corps répond et ne le fait pas trop.

Question 5 de 8:

Comment puis-je empêcher les problèmes de digestion lorsque je mange de la viande après avoir été végétarien??

1. Choisissez des coupes de viande plus grasses pour aider à la digestion. Les coupes de viande super maigres peuvent être plus difficiles et plus difficiles pour votre corps de traiter, surtout si vous n`avez pas mangé de viande dans une longue période. Lorsque vous revenez à manger de la viande, choisissez des coupes plus amples pour plus de saveur et pour aider votre corps à absorber plus de vitamines et de minéraux essentiels.

Par exemple, vous pourriez aller avec un poisson de graisse plus élevé comme le saumon ou le hareng sur des poissons maigres comme la tilapia et le flétan.

2. Prenez des enzymes digestives pour aider à soutenir votre digestion. Manger de la viande à nouveau peut vous faire sentir "lourd" et un peu gonflé au début. Les enzymes digestives aident à décomposer votre nourriture afin de pouvoir vous aider à digérer la viande plus facilement et avec moins d`inconfort. Ramasser des enzymes digestives dans votre magasin de santé ou votre magasin de vitamine local et les prendre conformément aux recommandations de l`emballage.

Question 6 de 8:

Comment faire de manger de la viande plus attrayante après avoir été végétarien??

1. Commandez des repas cuisinés afin que vous n`ayez pas à gérer de la viande crue. Si vous n`êtes pas habitué à manipuler ou à préparer de la viande, cela peut être vraiment inactif et peut gâcher votre appétit. Au lieu de cela, l`ordre sortir ou aller dans un restaurant lorsque vous commencez à manger de la viande à nouveau.

Vous voudrez peut-être éviter les sushis si le poisson cru est peu attrayant pour vous.

2. Augmenter la saveur avec assaisonnement et sauces. Il y a une tonne d`assaisonnements qui peuvent aider à rendre la viande plus délicieuse telle que le poivre, le paprika, le sel, l`ail, l`oignon et bien plus. Il y a aussi un tas de sauces qui vont bien avec de la viande comme le barbecue, le ketchup, le ranch et le fromage bleu. Utilise les! Ils peuvent améliorer la saveur de la viande et l`aider à le rendre plus agréable si vous n`aimez pas le goût.

Question 7 de 8:

Est-ce que la plupart des végétariens reviennent à manger de la viande?

1. Oui, des études suggèrent que 84% des végétariens remontent à manger de la viande. C`est vraiment commun pour les gens qui suivent un régime végétarien ou végétalien pour remettre finalement à manger de la viande. Une étude a révélé qu`il y avait plus de 5 fois plus d`anciens végétariens et de végétariens qu`il y a actuellement. Cela ne signifie pas que vous allez finalement à manger de la viande, mais vous n`êtes pas seul si vous choisissez de le faire.

Question 8 de 8:

Comment puis-je m`arrêter de mal à manger de la viande après avoir été végétarien??

1. Gardez à l`esprit vos raisons de manger de la viande à nouveau. Si vous devez manger de la viande pour des raisons de santé, pensez aux avantages que vous en obtiendrez, tels que de vous sentir mieux physiquement et de pouvoir passer plus de temps avec des personnes que vous aimez et vous souciez de. Votre corps est capable de traiter la viande, donc c`est une partie naturelle de la régime alimentaire de nombreuses personnes. Vous ne faites rien de mal et vous ne devriez pas vous sentir coupable de manger de la viande.

Beaucoup de gens sont des végétariens pour des raisons morales, donc cela peut vraiment les faire contrarier s`ils devaient recommencer à manger de la viande.
Si vous avez du mal à avoir suffisamment de protéines dans votre alimentation comme végétarien, cela pourrait être une raison de commencer à manger de la viande à nouveau. Se concentrer sur votre santé car votre motivation pourrait vous aider à vous sentir mieux sur la décision.

Conseils

Si vous mangez accidentellement une bouchée de viande et que vous êtes végétarien ou végétalien, ne vous inquiétez pas. Bien que cela soit bouleversant émotionnellement, vous n`aurez probablement aucun effet secondaire physique.

Mises en garde

Bien que ce soit extrêmement rare, si vous avez une allergie viande, vous pourriez avoir une réaction telle que des ruches, des démangeaisons, un gonflement de votre visage, des lèvres et de la langue. Si votre allergie est assez sévère, vous pourriez aller dans l`anaphylaxie, une réaction potentiellement mortelle. Cependant, la plupart des gens qui ont des allergies de viande les obtiennent d`être mordu par des tiques étoiles solaires, pas de s`abstenir de la viande.

Si vous commencez les symptômes d`expérience d`une réaction allergique, y compris les ruches, les démangeaisons, le gonflement de votre visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge, une respiration sifflante, un essoufflement ou une difficulté à respirer, accédez à un médecin tout de suite.