4 façons de traiter avec un conjoint difficile

Les relations sont des travaux en cours et nécessitent quelques corrections de cours pour atteindre leur plein potentiel. Si vous et votre conjoint ressentez l`impact des problèmes de colère, une mauvaise communication ou une incapacité à faire du compromis, vous pouvez améliorer votre situation. Développer les outils de communication ouverte et honnête, apprendre à négocier un compromis et s`engager à changer vous ramènera sur la route du bonheur.

Pas

Méthode 1 de 4:

Améliorer la communication

1. Préparez ce que vous voulez dire. Notez vos préoccupations afin que vous puissiez les communiquer à votre conjoint. Cela aidera à identifier des comportements, des sentiments et des solutions spécifiques. Si vous croyez qu`il y a un problème, incluez une solution possible.

Notez vos pensées. Il sera utile de tout faire sur papier. Écrire dans vos pensées est thérapeutique et aidera à organiser vos émotions de manière à promouvoir la réduction du stress.
Pratique en disant vos préoccupations à voix haute. Ne t`inquiète pas d`être parfait. Si c`est de votre coeur, c`est ce qui compte.
Lorsque vous parlez à une personne qui peut vous maîtriser de leur négativité, être préparé est un bon moyen de lutter contre l`envie d`être négative aussi.

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2. Choisir un bon moment pour parler. Évitez les conversations tôt le matin lorsque vous ou votre conjoint pourrait être grincheux - et essayer de ne pas parler immédiatement lorsque vous rentrez du travail. Détendez-vous et installez-vous avant de vous approcher. Si vous ressentez le poids de sa négativité, vous savez probablement à quelle heure tiendra la plus promesse d`un résultat positif.

Parler dans des lieux publics pourrait être bénéfique. La personne est moins susceptible de se contrarier de peur d`être gêné.

Aligner autant de choses positives que possible pour définir la scène de la communication positive. Peut-être que vous pourriez aller quelque part que vous aimez tous les deux, ou vous pourriez rester à la maison et avoir un excellent dîner.

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3. Maintenir une attitude positive tout en parlant. Exprimez votre optimisme à propos de travailler ensemble pour trouver une solution. Indiquez clairement que vous êtes intéressé par l`opinion de votre conjoint ainsi que de votre propre. C`est votre chance de faire une différence dans votre relation. C`est votre temps de parler et d`être entendu. Ne laissez pas votre conjoint vous empêcher de votre objectif d`avoir une bonne conversation de résolution de problèmes. Vous êtes sur une mission d`être entendue tellement sur ce qui est important: créer un changement pour le mieux.

Approchez-vous de manière positive le sujet en disant quelque chose comme: «J`apprécie vraiment les choses que vous faites pour moi et je veux vraiment que vous soyez heureux. Je reçois le sentiment que tu n`es pas content de moi basé sur certaines des choses que vous dites."Cela va commencer les choses.

Si sa première réponse est négative, essayez de l`arrêter en disant: «Je veux parler de cela pacifiquement parce que je suis préoccupé par cela - et si nous devons changer quelque chose, nous devons nous écouter les uns des autres."Diffuser sa réponse avec une discussion calme et ciblée.

S`il ne peut pas répondre sans devenir agressif ou agité, alors dites simplement: "Peut-être que nous pouvons en parler plus tard."S`il est absolu dans son comportement, vous avez un problème plus grave sur vos mains. Ne vous mettez pas de danger. Faites ce que vous pouvez pour vous rendre à un endroit sûr.

Il peut répondre avec une oreille ouverte et vous montrer sa véritable préoccupation. C`est votre occasion de le faire savoir comment vous sentez de critiquer. N`ayez pas peur de lui dire que cela fait mal à vos sentiments et vous préoccupe de votre relation et de son avenir.

Continuez à lui dire que vous l`aimez et montrez votre soutien à ce qu`il a à dire.

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4. Comprendre ce qui se passe vraiment. Si vous savez que vous n`avez pas fait quoi que ce soit qui constituerait les réponses négatives de votre conjoint, il est temps de rouler vos manches et de faire du travail. C`est l`occasion idéale de pratiquer vos compétences en résolution de problèmes.

Si une personne se plaint toujours ou est essentielle à propos de la plupart des choses de la vie, cela peut être dû à quelque chose qui lui est arrivé plus tôt dans la vie. Il pourrait y avoir un événement ou une tragédie dans la vie d`une personne qui le fait se comporter de cette façon.

Vous pourrez peut-être découvrir qu`il est très mécontent de son travail ou avec un problème sans rapport qui n`a rien à voir avec vous. S`il pense que sa vie est mauvaise à cause de ces choses, il pourrait vous en sortir.

Il peut vous ressentir de ne pas être parfait. Vous devez lui rappeler que vous n`êtes pas parfait, vous n`étiez pas quand vous avez rencontré, probablement jamais, et n`est-il pas non plus.

Les insécurités sur la performance professionnelle, l`indépendance financière et la performance physique peuvent tous contribuer à la plainte et à la négativité constante d`une personne. La dépression peut être à la base du problème et doit être traitée en conséquence.

Il pourrait sentir que le monde est contre lui et que vous en faites partie. Vous devez vous séparer de cette association et le rassurer que vous êtes de son côté.

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5. Être honnête. Conduire par exemple en parlant ta vérité. Cela ne signifie pas que vous devez être brutalement honnête et blesser les sentiments de la personne. Utilisez vos mots avec soin et gardez à l`esprit que vous essayez de résoudre un problème qui améliorera votre communication.

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6. Soyez respectueux et demandez-le en retour. Le respect est gagné. Si vous agissez de manière respectueuse, cela fixera la scène pour être respecté en retour. Si vous sentez que vous n`êtes pas respecté, dites à la personne », je veux que nous soyons respectueux l`un à l`autre. Je suis prêt à faire ça, êtes-vous?"

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7. Être ouvert. Il faut du courage pour être vulnérable. L`ouverture de votre cœur à la possibilité d`amélioration est essentielle. Vous avez peut-être peur de vous faire mal, mais c`est un risque qui mérite d`être prise. Une fois que vous ressentez la récompense d`être ouvert, cela deviendra plus facile.

Méthode 2 sur 4:

Traiter avec une incapacité à faire du compromis

1. Définir la scène pour une résolution. Conduire par exemple et servir de votre propre médiateur. Vous voulez comparaître optimiste sur la situation. Soyez attentif et concentré pour qu`elle sait que vous êtes sérieux et que vous croyez que vous pouvez résoudre le problème à la main.

Être diplomatique. Avoir un sens aigu de l`équité aidera à faire votre travail.
Écouter et être entendu. C`est une connaissance courant que vous ne pouvez pas écouter et parler en même temps. Vous devez être capable d`écouter ce qu`elle doit dire - et vous avez besoin de sentir que vous êtes entendu. Si vous ne sentez pas que vous êtes entendu, alors dites-lui.
Ne pas interrompre. Montrez votre respect pour le processus en ne pas interrompre. Si elle interrompt, vous lui disez quelque chose comme: «Je ne vais pas vous interrompre quand vous parlez parce que je veux entendre ce que vous avez à dire. S`il vous plaît laissez-moi parler sans être interrompu alors vous saurez exactement quoi Je suis essayer de communiquer."

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2. Demande ce que tu veux. Sachez ce que vous voulez et être capable de le communiquer. Elle a besoin de savoir comment vous ressentez quand elle critique les choses que vous faites. Pensez à ces choses à l`avance de temps afin que vous puissiez clairement communiquer vos besoins et vos désirs. La préparation vous aidera à rester sur la tâche si elle décidera d`ajouter son entrée négative.

Ne compromettez pas vos valeurs. Soyez clair que vous n`êtes pas disposé à aller contre vos valeurs. Soyez précis sur ce que vous considérez Disjoncteurs. Si elle réalise constamment votre grand-mère derrière le dos, qui érode la valeur que vous placez sur votre famille, dites-lui.

Attachez toujours vos besoins et veut toujours aider la relation. Confirmez que tout ce que vous voulez, c`est être heureux et pour elle d`être heureux.

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3. Demandez-lui ce qu`elle veut. Cela lui permettra la possibilité de clarifier ses demandes, ses attentes et ses désirs. Il est important d`entendre ce qu`elle a à dire, qui l`aidera à comprendre.

Prenez des notes et si elle vous demande pourquoi vous faites cela, dites-lui que vous voulez vous assurer de ne pas manquer quelque chose qu`elle dit.

Lisez vos notes à elle et demandez si vous avez tout correct. Ajoutez tout ce que vous avez manqué ou quelque chose qu`elle aimerait ajouter.

Si elle indique quelque chose qu`elle souhaite et que vous savez que vous ne pouvez pas accepter cela simplement, «je ne peux pas accepter cela. Ce n`est pas raisonnable pour moi. Peut-être pouvons-nous prendre un peu de temps pour réfléchir à d`autres options et trouver un compromis."

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4. Dévier la négativité. Les personnes qui ont un problème de négativité chronique ajoutent une touche négative à chaque situation. Ne vous permettez pas d`être influencé par la pensée négative et critique de votre partenaire.

Si elle continue à être négative, dis-elle, "j`essaie de me concentrer sur le positif afin que nous puissions résoudre ce problème. C`est facile d`être négatif. Être positif est difficile, mais c`est ce que je vais faire."

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5. Solliciter un engagement pour le changement. Vous avez tous les deux besoin d`embrasser pleinement l`idée de réconciliation. Il est crucial qu`au minimum, vous acceptez de essayer faire un changement. Qui peut être votre point de départ, puis vous pouvez construire à partir de là. L`objectif est de s`engager pleinement dans le processus, mais vous devrez peut-être commencer avec de petites étapes.

Passez en revue les éléments de vos deux listes. Dites-lui que vous acceptez de faire les changements, si elle accepte de faire les changements aussi.

Il est acceptable de dire des choses comme: «Je suis prêt à vous engager à vous et à cet accord. Dis-moi à quel point vous êtes confortable et prêt à vous engager à mieux rendre les choses pour nous."

Rassurez-la que vous faites cela pour améliorer les choses pour vous et votre avenir ensemble.

Méthode 3 sur 4:

Réglage des imperfections

1. Sois patient. Le changement ne vient pas facile pour certaines personnes. Votre conjoint a un défi difficile à venir, surtout s`il n`a pas été au courant de ses comportements ou ce qui les déclenche. La patience est la clé d`une relation réussie. Convaincre que, même si c`est un moment extrêmement difficile, il est temporaire.

Les choses vont s`améliorer si vous restez concentré sur vos objectifs.
Si les choses ne vont pas bien, n`abandonnez pas. Discuter de la question et accepter d`avancer en faisant des ajustements si nécessaire.

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2. Se complimenter. Quand vous êtes ravi de la façon dont les choses vont, disez à votre conjoint. Si vous le voyez, il vous attrape négatif, puis il se corrige, reconnaissez-le comme une accomplissement. Tout le monde a besoin de savoir qu`ils font un bon travail. Cela vous aidera à rester motivé.

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3. Rire. Si vous pouvez tous les deux trouver un moyen de rire de la situation, cela peut être guérir pour vous deux. Un rire est la distance la plus courte entre deux personnes. Il est presque impossible de rester en colère quand vous riez. Essayer.

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4. Être camaradeux. Tout le monde a besoin d`un petit coaching. Ne critiquez pas votre conjoint ou vous-même pour faire des erreurs. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les efforts que vous faites pour devenir de meilleures personnes. Une petite étape est toujours une étape dans la bonne direction.

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5. Laisser aller. Si votre situation est plus sérieuse ou si vous avez affaire à un conjoint qui ignore vos demandes de sortir de la corbeille, il est important de garder les choses en perspective. Personne n`aime se sentir petit ou diminué ou ignoré par un conjoint ou par personne pour cette affaire. Vous constaterez qu`une fois que vous vous sentiez entendus et respectés, vous serez en mesure de libérer vos sentiments de bouleversement et de berger dans des sentiments de soulagement. Vous pouvez le laisser aller.

Si vous essayez de laisser quelque chose va et continue de manger à vous, alors vous devez probablement traiter plus de sentiments sur la situation. Cela peut inclure des discussions supplémentaires avec votre conjoint ou une randonnée pour élaborer physiquement vos émotions.

Cela peut être bouleversant si quelqu`un vous dit de "simplement le laisser aller" si vous n`avez pas atteint un niveau de résolution de la question. Prenez une profonde respiration et disons: «Je travaille sur le laisser aller, mais je ne suis pas encore là."

Une fois que vous vous êtes réglé dans une sensation de perspective équilibrée, vous verrez que certaines choses valent la peine de se fâcher. Certains ne sont pas.

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6. Renouveler votre engagement envers la relation. Beaucoup de gens décident de renouveler leur mariage ou leur engagement pour diverses raisons. Cela peut être une merveilleuse opportunité de se montrer cérémonieusement que vous n`avez pas perdu de l`intérêt pour votre relation et que vous êtes toujours amoureux.

Rendre les temps difficiles ensemble peut entraîner un désir plus profond d`engagement.

Votre conjoint peut réaliser la douleur qu`il a causée et pourrait se sentir coupable. Il peut vouloir vous montrer qu`il est désolé pour ce qu`il vous a mis à travers. Laisse le.

Méthode 4 sur 4:

Cherche de l`aide

1. Être autonome. Le bonheur est un travail intérieur et vous êtes responsable de le créer. Vous savez ce qui vous rend heureux, alors participer à des activités en dehors de votre relation qui construiront un réservoir de sentiments positifs. Il est plus facile de faire face à des personnes négatives et difficiles si vous êtes rempli de bonnes vibrations. Plus heureux toi fera toujours une relation meilleure.

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2. Trouver une source d`énergie positive. Traiter avec des personnes toujours négatives peut être très fatigant et stressant. Faire un changement prend du temps afin que vous aurez besoin de soutien et d`encouragement à faire face aux luttes. Trouver un ami ou une personne en qui vous avez confiance et qui peut être une source d`encouragement.

N`oubliez pas que les personnes négatives nous dressent de notre énergie afin que cela doive être reconstitué. Des activités telles que l`exercice, la danse, le yoga et le golf ne sont que quelques façons de recharger vos batteries.

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3. Évitez les personnes ayant des qualités négatives. Éloignez-vous des amis et d`autres membres de la famille qui sont négatifs et non favorables. Ces personnes sont mieux laissées à elles-mêmes. Ne leur permettez pas d`influencer votre relation avec votre conjoint.

Si être positif était facile, tout le monde le ferait. Il y a beaucoup d`insatisfaction au monde et beaucoup de gens aiment l`exprimer sans permission. Vous n`avez pas à l`écouter.

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4. Travailler avec un professionnel. Si vous sentez que vous ne pouvez pas gérer la situation, il existe des conseillers professionnels, des thérapeutes et des médiateurs qui peuvent aider. Vous êtes humain et il y a des moments où vous atteignez la fin de votre corde et avez besoin d`aide. Bien que ce soit difficile, une séparation ou un divorce peut être la seule réponse à votre problème.

Une séparation temporaire pourrait réellement sauvegarder votre relation. Cela pourrait fournir la bonne quantité de distance qui vous permet de déterminer la relation que la relation mérite d`être économisé.

Les psychologues et les psychiatres sont disponibles dans votre région et peuvent être situés à travers l`American Psychological Association et l`American Psychiatric Association..

Un médiateur servira de parti neutre et tentera de faciliter une résolution pour vous deux.

Conseils

Prenez le temps de vous détendre si vous êtes obligé de vivre avec des personnes négatives.

Rester concentré et positif, mais réalisez que tout le monde a des limites sur ce qu`ils peuvent tolérer.

Le mariage et les relations sont souvent sur la négociation et le compromis.

Trouvez une excuse pour faire une pause d`une conversation négative. Ensuite, rappelez-vous pourquoi vous aimez votre conjoint / partenaire tellement.

Être ouvert aux communications et n`abandonnez pas une relation à moins que vous ne soyez certain que cela devrait terminer.

Être prêt à pardonner tant que vous n`êtes pas invité à le faire de manière constante.

Mises en garde

Toute personne qui essaie de vous forcer à compromettre vos valeurs ne cherche pas à vos meilleurs intérêts.

Aucune tactique ou stratégie n`est efficace à 100% en matière de comportement humain.

Le comportement négatif chronique peut être le signe d`un problème mental plus grave tel que la dépression, un trouble anxieux ou un trouble de la personnalité.

Si vous sentez que vous avez besoin d`aide professionnelle, vous devez la chercher.

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