Comment faire cuire des baies de blé

Le noyau non traité du blé est ce que l`on appelle une baie de blé. L`ensemble de l`emballage comprend l`endosperme, le germe et le son. Les baies de blé sont emballées de vitamines, de fibres et de protéines. Ils sont idéaux comme céréales de petit-déjeuner, une salade de déjeuner ou un plat d`accompagnement dîner. Voici comment les cuisiner.

Pas

Méthode 1 de 2:
Cuisinière
  1. Image intitulée Berres de blé Cook Step 1
1. Placez les baies de blé dans un bol. Couvrir d`eau. Laisser tremper la nuit.
  • Image intitulée Berres de blé Cook Step 2
    2. Drainer. Rincer bien en utilisant de l`eau froide.
  • Image intitulée Berres de blé Cook Step 3
    3. Remplir une casserole avec de l`eau. Ajouter les baies de blé rincé.
  • Image intitulée Cook Bheat Berries Step 4
    4. Amene le poêle à ébullition, puis réduire la chaleur à mijoter.
  • Image intitulée Berres de blé de cuisson Étape 5
    5. Mijoter pendant 1 à 1 heure et demie. Les baies de blé devraient être tendres et cotonneux.

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    Méthode 2 sur 2:
    Four micro onde
    1. Image intitulée Cook Bheat Berries Step 6
    1. Tremper la nuit et égoutter comme ci-dessus.
  • Image intitulée Berres de blé Cook Step 7
    2. Utilisez deux tasses d`eau pour chaque tasse de baies de blé.
  • Image intitulée Berres de blé Cook Step 8
    3
    Four micro onde pendant 25 minutes. Gardez un œil dessus et ajoutez plus d`eau si nécessaire.
  • Image intitulée Berres de blé Cook Step 9
    4. Vérifiez la cohérence. Ils devraient être doux et châtimeux - utiliser plus de temps si nécessaire.

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    Vidéo

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    Conseils

    Les baies de blé peuvent être cuites dans le cuisinier à pression pendant environ 15 à 20 minutes.

    Choses que vous aurez besoin

    • Casserole ou pot
    • Colandre ou tamis
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