Comment faire face aux gens ennuyeux

Peut-être que vous avez un collègue ennuyeux que vous devez travailler tous les jours. Ou peut-être avez-vous un ami qui commence à me nerfer et que vous ne savez pas comment traiter avec eux. Faire face aux gens ennuyeux est une compétence de vie qui peut être utile dans de nombreuses situations sociales, personnellement et professionnellement. Vous pouvez faire face aux personnes qui vous énervent en travaillant dur pour maintenir votre calme et en trouvant des moyens d`éviter un conflit avec eux. Si vous ne pouvez plus faire face à la personne agaçante, vous devrez peut-être les affronter de manière respectueuse et proactive.

Pas

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Maintenir votre calme
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1. Prenez une profonde respiration et restez calme. Bien que vous puissiez avoir du mal à manipuler d`être autour d`une personne agaçante, vous devriez s`efforcer de maintenir votre calme et de rester calme. Se mettre en colère, contrarié ou frustré ne peut se ruiner que votre journée et n`avoir aucun effet réel sur la façon dont cette personne se comporte. Plutôt que de laisser vos émotions obtenir le meilleur de vous, essayez de prendre des respirations profondes et un calme.
  • Vous pouvez essayer de faire des exercices de respiration profonde, où vous fermez les yeux et inhalez profondément dans votre nez de votre diaphragme, suivi d`une profonde expirez votre nez. Vous pouvez faire une respiration profonde à quelques reprises pour vous calmer et bloquer la personne agaçante.
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    2. Ne pas réagir à eux. Bien que vous puissiez être tenté de crier ou de mal cessé à la personne qui vous ennuyait, réagissez-leur ne vous contrariera que et donnez à la personne l`attention qu`ils peuvent rechercher. Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur la mise au point de ce qu`ils disent et essaient de ne pas y réagir. Faire face à des non-réactions peut être un bon moyen de s`habituer à la personne agaçante et non à vous de vous rendre à vous.
  • Vous pouvez essayer de répéter un mot dans votre esprit pour vous aider à ne pas réagir à la personne. Ce mot peut être "compassion" ou "acceptation". Essayez de dire le mot dans votre esprit et plus jusqu`à ce qu`il devienne un mantra pour vous de vous appuyer sur.
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    3. Essayer d`empathiser avec la personne. Pour aider à maintenir votre calme, cela peut aider à essayer de voir une situation ou une question du point de vue de la personne. Mettez-vous à leur place pendant une seconde et considérez pourquoi ou comment ils peuvent être devenus si ennuyeux. Être empathique envers la personne et leur montrer une compassion. Faire cela peut vous aider à rester calme et composé autour d`eux.
  • Par exemple, la personne qui a toujours souligné les négatifs de chaque situation n`a pas eu une enfance très heureuse et a tendance à ne voir que les pires résultats possibles. Ou peut-être le membre de la famille qui est souvent trop heureux et excité de tout est en fait seul et isolé dans leur vie sociale, les conduisant à essayer de toujours projeter un sentiment de bonheur.
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    4. Préparez des lignes de stock à dire à la personne. Lorsque vous rencontrez cette personne, vous pouvez être aussi frustré que vous finissez par dire quelque chose qui fait mal à ses sentiments. Pour éviter que cela se produise, essayez de développer quelques lignes de stock que vous pouvez utiliser pour engager avec la personne ou mettre fin à la conversation.
  • "Hmm, je suis content que tu aies mentionné ça parce que ..."
  • "C`est intéressant. Je ne connais pas la première chose à ce sujet!"
  • "C`était un plaisir de te voir, mais je dois courir!"
  • "Je suis désolé. Je n`ai pas le temps de parler maintenant. Peut-être une autre fois."
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    5. Prend bien soin de toi. Si vous avez faim, fatigué ou stressé, vous pourriez trouver plus difficile de maintenir votre calme autour de quelqu`un qui vous agace. Assurez-vous que vous pratiquez de bonnes soins personnels pour augmenter vos chances de pouvoir maintenir votre calme. Certaines choses que vous pouvez faire pour vous assurer que de bons soins personnels incluent:
  • Avoir assez de sommeil.
  • Manger sainement nourriture.
  • Exercer régulièrement.
  • Faire du temps pour Détendez-vous.
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    Éviter les conflits
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    1. Fixer des limites. Si vous avez souvent du mal à être autour de la personne agaçante souvent, vous devrez peut-être définir des frontières afin que vous ne finissez pas trop émotionnellement impliqués émotionnellement. Fixer des limites pour vous-même est un mécanisme d`adaptation important et vous permettra de ne pas mettre dans des situations dans lesquelles vous pourriez entrer en conflit avec la personne.
    • Vous pouvez essayer de limiter le temps que vous passez avec la personne, comme ne les bavardez que brièvement dans la matinée au travail et quittant le bureau pour le déjeuner. Ou vous ne pouvez répondre à leurs appels ou à leurs textes que lorsque vous avez du temps libre plutôt que de les répondre immédiatement.
    • Vous pouvez également essayer de rester calme et détaché quand ils parlent lors de réunions ou de situations sociales où vous ne pouvez pas vous excuser. Faire cela peut configurer des frontières personnelles pour vous aider à faire face à la nature irritante de la personne.
    • Par exemple, si la personne agaçante commence à parler trop fort dans un dîner en famille, vous pouvez essayer de rester détaché et de vous concentrer sur autre chose dans votre esprit. Cela vous permettra de bloquer la personne et de rester calme.
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    2. Essayez de rester positif. Vous devriez également vous concentrer sur le positif lorsque vous êtes autour de la personne et essayez de ne pas laisser leur humeur atténuer le vôtre. Être positif et proactif plutôt que fâché et réactif peut décourager la personne d`essayer de vous ennuyer ou de vous déranger.
  • Une façon dont vous pouvez paraître positif est de maintenir la langue du corps ouverte. Cela signifie maintenir un contact visuel avec la personne et hocher la tête pour leur montrer que vous n`êtes pas fabulé par eux. Vous devriez également garder vos bras détendus et par vos côtés.
  • Évitez de répondre à la personne avec un commentaire agressif passif ou une remarque de restes. Au lieu de cela, dites quelque chose de simple et poli comme ", merci d`avoir partagé ça avec moi" ou "sonne bien."
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    3. Rester à l`écart de la personne. Si vous êtes incapable de gérer d`être autour de la personne agaçante, malgré l`essai de rester positif, vous voudrez peut-être éviter d`être autour de la personne. Gardez votre distance et recherchez des moyens d`éviter de passer du temps avec la personne. Parfois, la meilleure façon de faire face est de vous séparer de la personne et de prendre un peu de temps d`eux.
  • Vous pouvez essayer de garder votre distance pendant une période déterminée pour que vous ayez une place à l`écart de la personne. Peut-être que vous sautez une famille se réunir pour prendre une petite pause de traîner avec la personne. Ou peut-être que vous essayez de choisir des affectations au travail qui n`impliquent pas la personne afin que vous puissiez avoir de l`espace loin d`eux.
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    Aborder le problème
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    1. Identifier ce que le problème est. Vous pouvez finir par avoir à confronter la personne agaçante et essayer de travailler ensemble sur les moyens de résoudre les problèmes que vous rencontrez avec eux. Avant de confronter la personne, vous devriez vous asseoir et essayer d`identifier ce qui vous agace tellement sur la personne. Vous pouvez vous demander: «Qu`est-ce que la personne fait qui me dérange tellement?"Ou" de quoi s`agit-il de cette personne que je trouve irritant?"Vous pouvez ensuite capable de résoudre le problème une fois que vous êtes au courant de ce qu`il est.
    • Par exemple, vous pouvez être ennuyé par le fait que votre collègue entre toujours des réunions en retard et semble désorganisé devant les clients. Vous pouvez alors vous rendre compte que vous êtes ennuyé par son comportement dans l`ensemble et à quel point elle est peu professionnelle qu`elle agit.
    • Un autre exemple peut être que vous êtes ennuyé avec la manière dont votre membre de la famille parle toujours d`eux-mêmes et ignore les problèmes des autres. Vous pouvez vous rendre compte que vous êtes agacé par lui parce qu`il n`est pas attentif aux autres.
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    2. Discutez de la question avec la personne. Si vous souhaitez confronter la personne, vous devriez le faire un sur un dans un quartier privé et calme. Vous pouvez demander à la personne si vous pouvez leur parler en privé après le travail ou les appeler et demander à leur parler en privé. Essayez de leur parler en personne, si possible.
  • Utilisez toujours des déclarations "i" et évitez de blâmer ou d`accuser la personne. Par example, "Je sens" ou alors "je pense." Vous pouvez commencer la discussion en disant: «Écoute, j`ai besoin de vous faire savoir que je me sens ennuyé de votre comportement."
  • Vous pouvez ensuite développer vos pensées et être honnête sur pourquoi vous êtes ennuyé par la personne. Vous pouvez dire: «Je me sens comme si votre retard aux réunions et votre désorganisation reflétait mal notre équipe et la société dans son ensemble. Je suis préoccupé par le fait que vous pensiez aussi peu professionnel aux clients."
  • Ou, vous pouvez dire à votre membre de votre famille, "Je me sens comme si vous n`êtes pas attentionné des autres et que vous ne vous concentrez que sur vos besoins. Je suis préoccupé de ne pas être aussi conscient des autres et de leurs problèmes que vous pourriez être."
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    3. Venir avec des solutions ensemble. Vous devriez essayer de travailler avec la personne à proposer des solutions possibles ou des ajustements qu`ils peuvent apporter à leur comportement. Il peut être difficile pour la personne d`entendre vos commentaires, mais ils peuvent se sentir mal au sujet de leur comportement et être disposés à essayer d`ajuster ou de changer.
  • Vous devriez leur demander directement: "Que puis-je faire pour mieux vous soutenir?"OU" Comment puis-je vous aider à améliorer?"Montrez-leur que vous voulez collaborer et travailler ensemble pour résoudre le problème.
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    4. Obtenir de l`aide. Il peut être difficile pour la personne d`entendre vos commentaires et ils risquent de se contrarier ou de vous mettre en colère lorsque vous les affrontez. Vous devriez être préparé pour la conversation pour obtenir un peu chauffé. Vous voudrez peut-être contacter un supérieur sur le travail, tel qu`un représentant des ressources humaines, un ami proche ou un autre membre de la famille, et leur demander de vous aider si la conversation devient trop intense.
  • Vous devriez essayer de faire appel à la conversation menant à la conversation avec la personne qui vous agace également, car vos collègues ou vos amis peuvent être en mesure de vous donner des suggestions sur la manière de résoudre le problème.
  • Assurez-vous de ne pas bavarder ni paniquer avec une personne avec des personnes dans leur espace de travail, leur groupe d`amis ou dans votre famille, car cela pourrait simplement rendre le problème pire. Essayez plutôt de les parler respectueusement avec les autres et de solliciter des conseils sur la meilleure façon de gérer la situation.

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