Comment faire face avec un trop de snubs: 14 étapes (avec des images)

Les renforts peuvent être douloureux pour gérer. Si vous sentez que quelqu`un se ferme délibérément ou involontairement sur socialement, vous pouvez vous sentir piqué et rejeté. Dans le moment, essayez de garder votre tempérament en chèque. Même s`il s`agit d`une longue série de sneues, évitez une réaction en colère. Au lieu de cela, essayez de garder votre cool et de réagir avec de bons esprits. Si vous décidez de traiter le comportement en profondeur, faites-le quand vous êtes calme. Le snubing peut vous faire sentir négatif sur vous-même, alors essayez de travailler sur votre propre sens de la confiance en soi. Les chances sont, si quelqu`un vous énervait, il a plus à faire avec eux que de vous. Comportement impoli est rarement censé être personnel.

Pas

Partie 1 de 3:

Faire face au moment

1. Gardez votre calme. Quand quelqu`un vous sneb vous, il peut être difficile de rester calme. Ceci est particulièrement vrai si vous avez été snobé par cette personne avant. Au lieu de réagir avec la négativité, prenez une profonde respiration et essayez de voir la situation objectivement. Qu`est-ce qu`il y a à gagner de réagir dans le moment? Si quelqu`un est agressif et impoli par la nature, ils prospèrent probablement sur une réaction. Ne leur donnez pas cette satisfaction.

Réagit que si c`est absolument nécessaire. Si quelqu`un vous adresse de manière condescendante, par exemple, vous devrez peut-être répondre. Cependant, faites-le sans se fâcher. Si nécessaire, essayez de faire quelque chose comme prendre une profonde respiration et compter jusqu`à cinq avant de répondre à la situation.
Par exemple, si un collègue dit quelque chose comme, "Je vous inviterais au bar, mais ce n`est pas vraiment votre scène, n`est-ce pas?" Vous devriez rester calme et répondre avec quelque chose de poli comme, "En fait, je fais comme le karaoké, mais je suis bien assis sur celui-ci."

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2. Essayez de rire. Essayez de rester de bonne humeur quand il s`agit d`un comportement grossier. Le feu de réunion avec incendie n`est susceptible que d`escalader la situation. Si quelqu`un vous repose, essayez de ronger la rebuffer au lieu de revenir avec un comportement catty de votre propre.

Se faire sourire dans n`importe quelle situation est effectivement prouvé s`affriminer en raison de la libération d`endorphins et de sérotonine. Alors, essayez de sourire et offrez un faux rire en réponse à un comportement grossier. Par exemple, disons "Drôle! Je n`ai pas réalisé que je n`ai pas semblé être une personne de karaoké!" Puis rire et partir.

Vous pouvez toujours vous sentir en colère. Cependant, le but est d`éviter de laisser l`autre personne savoir qu`ils vous dérangent. Ils peuvent cesser de se comporter rudement si vous ne leur donnez pas une réaction. Essayez de garder votre calme dans le moment. Vous pouvez traiter avec les retombées émotionnelles plus tard.

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3. Offrir des commentaires dans le moment. Si quelqu`un est particulièrement critique et que vous vous snaboutez fréquemment, vous pouvez essayer d`offrir des commentaires polis dans le moment. Une personne impolie peut ne pas se rendre compte qu`ils sont grossiers. Si vous abordez le comportement de manière calme et productive, cela peut aider à réduire les snovs dans le futur.

Vous pouvez apprendre à quelqu`un comment vous traiter via vos réactions. Si vous ne laissez pas quelqu`un savoir comment vous vous attendez à ce qu`ils vous traitent, ils ne peuvent jamais apprendre le comportement approprié.

Si quelqu`un vous repose, adressez-vous poliment la question immédiatement. Indiquez clairement que vous ne trouvez pas le snabulation approprié et comment vous souhaitez que cela changerait à l`avenir.

Vous n`avez pas besoin d`être hostile. En fait, ce n`est pas productif de le faire. Indiquer simplement vos sentiments à droite. Par example, "Vous savez, je me sens laissé de côté quand vous supposez que quelque chose n`est pas ma scène. J`apprécie de sortir autant que les autres personnes du bureau, alors la prochaine fois, peux-tu me demander si j`aime le karaoké au lieu de faire des hypothèses? Ça me plairait vraiment."

Après avoir parlé poliment votre pièce, il peut être utile de vous excuser de la conversation. Cela donnera à la personne le temps de réfléchir à ce qu`ils ont dit ou fait et d`empêcher toute défense de créer un argument.

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4. Pensez à la grande image. Le comportement de certaines personnes ne changera pas et vous devez regarder la grande image. Quand le repos se produit, restez calme et gardez les choses en perspective.

Gardez votre vie plus grande et vos objectifs à l`esprit. Si une personne au travail ne semble pas vous aimer, est-ce vraiment une grosse affaire? Avez-vous des relations positives avec d`autres personnes de votre bureau?? Vous sentez-vous autrement sécurisé dans votre travail?

Si une personne dans un groupe ne prend pas à vous, cela affecte-t-il vraiment votre relation avec les autres dans le groupe? N`avez-vous toujours pas une vie sociale active, même si une personne n`est pas fan de toi?

Reconnaissez que vous n`êtes pas absent beaucoup en ne pas avoir de relation avec une personne impolie, de jugement ou toxique.

Partie 2 de 3:

Travailler à travers la situation

1. Décider si une confrontation en vaut la peine. Si quelqu`un vous repose fréquemment, vous voudrez peut-être vous asseoir avec eux et la parler. Cependant, une confrontation ne vaut pas toujours l`effort, surtout si cette personne n`est pas une personne que vous souhaitez ou si vous avez besoin d`une relation solide avec. Décider si vous souhaitez ou non répondre au comportement en profondeur avant de continuer.

Taille en haut de combien cette personne vous a offensé, ainsi que le genre de personne qu`ils sont. Quelqu`un qui vous repose parfois, mais qui est juste grossier, peut ne pas valoir le temps. Certaines personnes sont simplement désagréables et il est préférable de laisser le comportement aller.
Cependant, peut-être que c`est un ami ou un membre de la famille que vous appréciez. Ils ne sont généralement pas impolis, mais semblent se glisser dans un mauvais comportement pour une raison quelconque. Dans ce cas, vous voudrez peut-être identifier la cause du snov pour essayer de récupérer la relation.
Faites de votre mieux pour empathiser avec eux. Quels types de stress majeur ont-ils continué dans leur vie? Ont-ils eu une vie rugueuse?

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2. Essayez de comprendre le point de vue de l`autre personne. Parfois, cela peut aider à essayer d`entrer dans la tête de quelqu`un d`autre. Si vous vous sentez fait du tort ou snobé, arrêtez et essayez de considérer la perspective du délinquant.

Les renforts peuvent souvent être une question de mauvaise communication. Ils peuvent aussi être le résultat d`une simple erreur. Un ami, par exemple, j`ai peut-être oublié de vous inclure dans un texte de groupe ou supposé que quelqu`un d`autre vous étendrait une invitation à vous.

Avant de se fâcher, considérez les circonstances. Vous avez probablement des gens snobés par inadvertance aussi. Parfois, une mauvaise communication ou une oubli peut vous empêcher de blesser accidentellement quelqu`un ou de laisser quelqu`un. Avant de décider d`aborder la situation avec colère, regardez le point de vue de l`autre personne. C`est peut-être un simple malentendu.

Si cette personne a montré un bon ami à vous d`autres manières, essayez de leur donner le bénéfice du doute. Repensez-vous à l`histoire de votre relation et voyez si ce que vous supposez que c`est caractéristique d`eux.

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3. Voice vos préoccupations envers les autres. Cela peut aider à parler des choses avec d`autres personnes. Avant de tenter de confronter quelqu`un qui vous êtes altéré, parlez à d`autres personnes. Ils peuvent avoir une idée de la situation que vous manqueriez autrement. Cependant, vous devriez choisir la personne avec laquelle vous souhaitez parler avec très soigneusement. Devrait-il être quelqu`un de complètement objectif et en dehors de la situation? Ou quelqu`un qui connaît également l`autre partie? De toute façon, sélectionnez quelqu`un que vous sentez que vous pouvez faire confiance pour maintenir la vie privée.

Ne pensez pas à cela comme bavardant ou déformer l`autre personne. Entrer dans la situation dans l`espoir d`acquérir des perspectives plutôt que de simplement évacuer ou exprimer la négativité.

Dire quelque chose de poli et mesuré à la personne que vous parlez à. Par example, "J`ai remarqué que Sophie a invité tout le monde au bureau à son anniversaire mais moi. Je ne suis pas sûr que c`était intentionnel, mais je suis un peu blessé. Elle m`a laissé sortir de choses avant, alors pensez-vous que je devrais lui parler?"

L`autre personne peut offrir une idée qui peut vous aider à décider si la situation vaut la peine de se contrarier. Par exemple, votre ami pourrait dire, "Oh, Sophie ne pense pas que tu l`aimes comme elle parce que tu es toujours tranquille autour d`elle. Je sais que tu es juste genre de timide, mais elle interprète que le mauvais sens."

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4. Adresse la situation en utilisant "je"-déclarations. Si vous finissez par parler à la personne qui vous est enfoncée, utilisez "je"-déclarations. Cela peut aider la conversation se dérouler en douceur, comme "je"-déclaration souligne les sentiments sur les faits objectifs. Ils ont trois parties. Ils commencent par, "Je sens..." Et puis vous indiquez votre sentiment. Ensuite, expliquez le comportement qui a conduit à ce sentiment. Enfin, dites pourquoi vous sentez votre façon de faire.

Par exemple, ne dis pas quelque chose comme, "Je déteste comment toi et John vont toujours au bar sans moi après la classe, même si tu sais que je suis libre. Ça fait mal d`être laissé de côté." Cela semble accusatoire, ce qui pourrait rendre quelqu`un mal réagir.

Au lieu de cela, reformez-la en utilisant un "je"-déclaration. Par example, "Je me sens laissé quand toi et John sortent après la classe sans moi parce que je ne comprends pas pourquoi tu ne m`invites pas aussi."

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5. Essayez de diriger par exemple en avance. Après avoir géré le snubing, essayez de diriger par exemple. Les gens ont tendance à traiter les autres comme ils sont traités. Si vous faites un effort pour modéliser le bon comportement, vous pouvez recevoir un meilleur traitement avancer. Vous devriez également récompenser leur bon comportement futur avec la gratitude et l`engagement. Essayez de ne pas laisser le ressentiment de leurs comportements passés vous rendent froid envers eux.

Le comportement impoli est contagieux. Si vous snoez par inadvertance un ami, ils peuvent vous ramener. Essayez d`être conscient de votre propre comportement et traitez les autres de la manière que vous souhaitez être traitée.

Essayez d`être plus inclusif. Si vous sentez que vous avez été snobé, travaillez toujours en prolongeant des invitations à tout le monde. Assurez-vous d`inclure tous vos amis lorsque vous effectuez des plans et inclure tous les collègues d`invitations. D`autres personnes sont susceptibles d`étendre cette même courtoisie à vous.

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6. Poussez-vous pour être plus social. Souvent, Snowbing ne vous concerne pas. Cependant, si vous êtes snobé fréquemment, vous pouvez sortir du mauvais sens. Si vous êtes timide ou introverti par la nature, les gens peuvent penser que vous n`êtes pas intéressé par leur amitié. Essayez de vous pousser à être légèrement plus social.

S`efforcer de commencer les conversations avec d`autres. Commencez à bavarder avec un collègue pendant votre pause. Vous pouvez faire un commentaire sur une mission récente pour que les choses se passent. Si quelqu`un essaie de vous parler, assurez-vous de discuter.

Essayez de passer plus de temps avec les gens. Si vous êtes le type à dépenser seul, essayez de rejoindre vos collègues pour le déjeuner. S`il y a généralement une bonne heure les vendredis, faites-y l`effort d`assister.

Demandez aux gens de faire des choses. Si vous n`invitez jamais d`autres autres, les gens peuvent ne pas vous inviter. Si vous avez envie d`être snobé, essayez de lancer la socialisation pour changer.

Partie 3 sur 3:

Éviter les sentiments négatifs

1. Accepter que vous ne pouvez pas faire tout le monde comme vous. Certaines personnes peuvent simplement vous aimer ou être négligée dans votre amitié. Certaines personnes ne voudront pas être votre ami ou même être amicale envers vous. Cela n`a probablement rien à voir avec vous. Vous n`aimez probablement pas tout le monde que vous rencontrez non plus. Essayez de lâcher les petits snovs et accepter que certaines personnes ne cliqueront tout simplement pas avec vous.

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2. Évitez de prendre la grossièreté de quelqu`un d`autre personnellement. Si quelqu`un est impoli avec tout le monde, et pas seulement vous, il est probable que cette personne a une question personnelle affectant leur comportement. Peut-être que cette personne n`a pas été traitée bien grandir. Peut-être qu`ils n`ont jamais appris à traiter les autres avec respect. Si vous avez été enfoncé à nouveau par quelqu`un, essayez de ne pas le prendre personnellement.

Alors que certaines personnes sont impolies par la nature, d`autres personnes n`ont peut-être aucune intention de vous énerver. Le collègue qui ne vous a pas invité à Barbecue peut l`avoir fait donc parce que vous êtes végétarien, par exemple. Tous les snovs ne sont pas une attaque personnelle.

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3. Prenez la fierté de vous-même. Trop de plainbants peuvent endommager votre estime de soi. Vous pouvez vous sentir négatif sur vous-même si vous vous sentez laissé de côté. Cependant, arrêtez et essayez de récupérer votre propre sentiment de soi. Rappelez-vous de tout ce que vous aimez sur vous-même.

S`engager activement dans des amitiés positives et favorables qui vous font sentir bien sur vous-même. Espérons que cela va réduire la piqûre d`un snub.

Pensez à tout ce que vous devez être fier de. Pensez à des aspects positifs de votre personnalité, de votre éducation et de vos compétences. Rappelez-vous des choses que vous êtes fierté en tant que personne.

Tout le monde a quelque chose de précieux pour contribuer. Juste parce qu`une personne ne valorise pas vos contributions ne signifie pas que vous êtes intrinsèquement sans valeur.

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4. Considérez si vous vous souciez vraiment du point de vue de cette personne. Quelle est l`importance du point de vue de cette personne? Si la personne qui vous plonge n`est pas une personne à proximité, et est généralement désagréable, vous n`avez pas besoin de leur approbation. Gardez cela à l`esprit lorsque vous faites face à vos émotions après avoir été snobé. Il n`y a aucun sens à laisser une personne désagréable dicter vos sentiments de soi-même.

Conseils

Si les snobs de quelqu`un vous font sentir mal au point d`endommager votre santé mentale, affectez votre capacité à vous concentrer ou à être productif au travail, ou à nuire à votre vie d`une manière majeure que vous devriez demander conseil à cette relation spécifiquement.

Mises en garde

Les renforts de travail peuvent être un sujet délicat, surtout si vous êtes snobé par un patron ou supérieur. Procédez avec prudence lorsque vous traitez avec ces situations et assurez-vous de garder votre tempérament de manière à vérifier.