Comment retourner quelqu`un sur votre épaule: 4 marches (avec des images)

Avez-vous déjà voulu retourner quelqu`un sur votre épaule? Bien tu es venu au bon endroit. Cet article a des instructions sur la manière d`exécuter cette manœuvre dans la formation de type d`art martial.

Pas

1. Être dans une position de combat avec cette personne. Avoir vos mains sur leurs épaules et leurs mains sur vos épaules. Assurez-vous que vos mains sont à l`intérieur. C`est une description générale et devra être adaptée dans n`importe quelle situation de combat réelle.

Image intitulée Flip quelqu`un sur votre épaule Étape 2

2. Faire demi-tour, sortir d`eux, les tirant vers vous - cela jette leur équilibre. Attraper leur bras. Placez votre fond dans leurs hanches, se penchez-vous, squatez et soulevez-vous, tout en tirant son bras vers l`avant. Vous devriez être capable de les tenir sur vos hanches.

Image intitulée Flip quelqu`un sur votre épaule Étape 3

3. Roulez-les de votre hanche. Les retourner directement sur votre dos ou haut dans l`air leur donne une chance de récupérer et de se débarrasser ou de leurs pieds ou dans une autre position stabilisée. Il a aussi une grande chance de tenter votre dos si cela est fait de manière incorrecte. Vous voulez les laisser tomber de la hauteur de la hanche, avant qu`ils ne puissent se dresser eux-mêmes. L`objectif est de laisser le sol frapper le souffle d`eux.

Les personnes formées peuvent contrecarrer cela en libérant un kiai et savoir comment casser leur chute.

Image intitulée Flip quelqu`un sur votre épaule Étape 4

4. Assurez-vous qu`ils restent en panne. Une fois sur le terrain, assurez-vous qu`ils giftent le sol comme ils ont frappé pour éviter les frictions. Ne laisse pas tomber d`entre eux jusqu`à ce qu`ils aient été sur le sol pendant environ deux secondes.

Vidéo.

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Conseils

Si vous pouvez attraper leur bras, il y a une autre façon de "Emmenez-les" ou mettez-les sur le dos. Cela diminue le risque de blessure. Une fois que vous avez la main / le bras en main, prenez-le et mettez-le en diagonale derrière eux. Donc, si vous avez la main droite, mettez-le derrière leur pied gauche, ou vice versa.

Assurez-vous qu`ils sont autour de votre taille, il est un peu difficile de retourner quelqu`un trop court ou de votre première fois.

Appuyez sur votre "croupe" contre leur taille / hanches lorsque cela les tira sur votre épaule alors que cela aide à s`assurer des jambes hors du sol sans qu`ils essaient de sauter et de vous permettre de les retourner plus facile. Cela aura également besoin de moins de force pour que vous puissiez utiliser. Vous devriez idéalement pouvoir simplement soulever un participant volontaire et les faire reposer sur vos hanches.

Commencer sur une personne volontaire sans lutter.

Obtenez beaucoup de pratique avant d`essayer de l`utiliser dans un combat réel.

Commencer à pratiquer sur un bon tapis ou sur un trampoline.