Façons faciles de boire de l`eau kishish: 8 étapes (avec des images)

L`eau de Kishmish (Raisin) pourrait avoir des avantages pour la santé pour certaines personnes. Les gens mangent généralement des raisins secs comme fruits séchés pour leur goût et leurs nutriments légers. Si vous souhaitez avoir encore plus d`avantages des raisins secs, vous pouvez facilement commencer à faire de l`eau kishmish (eau de raisin). Il est possible que l`eau kishminish puisse offrir une large gamme d`avantages, de réduire la pression artérielle pour aider les toxines de votre corps à sortir de votre corps. Bien que cela ne soit pas soutenu par la science médicale, des preuves anecdotiques suggèrent que l`eau kishmish est bonne pour vous. Il n`y a probablement aucun mal à essayer d`essayer, mais vous pouvez toujours vérifier avec votre médecin pour vous assurer que.

Pas

Méthode 1 de 2:

Faire de l`eau kishmish

1. Chaleur 8 onces fluides (240 ml) d`eau sur le poêle. Attrapez une petite casserole ou une casserole et ajoutez votre eau dessus. Chauffer l`eau haut jusqu`à ébullition. Cela prendra probablement environ 10 minutes environ.

Couvrir le pot pour faire bouillir l`eau plus rapidement.

Image intitulée Boisson Kismish Water Step 2

2. Ajoutez 150 grammes (1 tasse) de raisins secs et laissez-les tremper la nuit. Une fois que l`eau a bouilli, verser doucement vos raisins secs dans l`eau chaude. Tournez le brûleur et laissez le mélange se reposer pendant la nuit.

Si vous faites votre eau kishmish pendant la journée, assurez-vous de le laisser reposer pendant au moins 8 heures.

Image intitulée Boisson Kismish Water Step 3

3. Souffrez les raisins secs en utilisant un tamis ou une passoire. Lorsque vous vous levez le matin, vos raisins secs devraient être gentils et doux. L`eau sera infusée avec la saveur et les nutriments des raisins secs. Versez soigneusement le mélange dans un tamis ou une passoire pour séparer les raisins secs de l`eau. Puis versez l`eau dans le pot et placez les raisins secs dans un petit récipient pour les stocker.

Image intitulée Boisson Kismish Water Step 4

4. Réchauffer l`eau avant de boire. Réchauffer doucement l`eau kishmish sur le poêle. Vous n`en avez pas besoin pour faire bouillir à nouveau. C`est bien de le réchauffer simplement pendant quelques minutes.

Vous pouvez également verser l`eau dans une tasse à micro-ondes et la chauffer rapidement au micro-ondes si vous préférez.

Méthode 2 sur 2:

Ajout de l`eau kishmish à votre journée

1. Buvez l`eau la première chose le matin sur un estomac vide. On pensait que la consommation d`eau à vide est la meilleure façon pour votre corps d`absorber les nutriments. Essayez de boire votre eau à droite lorsque vous vous levez avant d`avoir votre petit-déjeuner. Il n`y a pas de données scientifiques pour remettre cela, mais cela va bien de le faire essayer.

Si vous ne voulez pas le boire le matin, vous pouvez le boire à une heure différente de la journée. Assurez-vous simplement que vous n`avez rien mangé pendant plusieurs heures avant de boire votre eau kishmish.
La quantité recommandée est de boire un verre d`eau kishmish chaque matin. S`il y a des avantages pour la santé, vous pouvez probablement les obtenir de ce montant. Si vous aimez le goût, il n`y a probablement aucune raison pour ne pas boire quelques verres. Vérifiez auprès de votre médecin si vous avez des préoccupations.

Image intitulée Boisson Kismish Water Etape 6

2. Évitez de manger quelque chose pendant 30 minutes. Pour absorber pleinement les nutriments, ne mangez rien d`environ une demi-heure après avoir bu de l`eau kishmish. Certaines personnes croient qu`avoir un estomac vide permet à l`eau kishmish de travailler plus vite. Bien que cela ne soit pas soutenu par la science, cela ne vous fera pas mal de manger les raisins secs sur un estomac vide.

Image intitulée Boisson Kismish Water Step 7

3. Manger les raisins secs pour obtenir des nutriments supplémentaires. L`eau kishmish est pleine de nutriments, vous pouvez donc le boire seul. Mais si vous voulez tirer le meilleur parti des raisins secs, mangez-les après avoir trempé. Il y a quelques preuves que les raisins secs peuvent aider à réduire la pression artérielle. Il est possible qu`ils incluent d`autres avantages. De toute façon, les raisins secs sont un traitement sain et savoureux.

Vous pouvez collation sur les raisins secs tout au long de la journée. Vous n`avez pas à les manger en même temps que vous buvez de l`eau.

Image intitulée Boisson Kismish Water Step 8

4. Parlez à votre médecin sur les éventuels avantages de l`eau kishmish. Bien qu`il n`y ait pas de preuves difficiles que l`eau kishmish peut vous faire plus en meilleure santé, cela ne fera probablement pas de mal d`essayer de le boire. Demandez d`abord à votre médecin s`il y a une raison pour laquelle vous devriez ajouter ceci à votre routine. Aussi, faites-leur savoir si vous voulez essayer de l`eau de Kishmish comme remplacement de l`un de vos médicaments. Vous pouvez également leur demander s`ils connaissent des avantages tels que:

Pression artérielle

Amélioration de la digestion

Perte de poids

Immunité accrue

Des os plus forts