Comment gravir le mont Everest (avec des images)

Malgré le mont Everest étant la montagne la plus haute et la plus élevée de l`Himalaya, il est relativement facile de montée, Si vous prenez la bonne route. Même rester dans la voie plus facile du bord sud-est, vous ferez face à des dangers tels que des vents hurlant et des altitudes extrêmes. Avant d`escalader la montagne, c`est une bonne idée de améliorer votre forme physique et avoir un attitude enthousiaste vers l`idée. La route sud-est a été trouvée pour la première fois et utilisée par New Zealander Edmund Hillary et Sherpa Tenzing Norgay en 1953.

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Préparation

Obtenez sérieusement en forme. Everest défie même les gens les plus aptes. Non seulement votre force physique est contestée, mais votre force mentale. Concentrez-vous sur des exercices qui amélioreront cardiovasculaires et la force. Entraînez-vous à monter des vols d`escaliers avec des poids. Essayez d`escalader les autres montagnes d`abord. Lorsque vous améliorez votre condition physique, augmentez votre longueur d`entraînement et votre intensité.

Six mois avant: commencez à entrer dans une routine d`entraînement quatre fois par semaine. Vos entraînements devraient être agréables comme le jogging ou alors cyclisme. Présentez-vous à l`intensité moyenne Exercices musculaires tel que des pompes, min-ups et sit-ups.
Cinq mois avant: augmentez votre longueur d`entraînement et votre intensité. Vous voudrez peut-être augmenter vos séances d`entraînement à 6 jours par semaine. Augmenter les représentants des exercices musculaires. Introduire le élément d`escalade à vos entraînements tels que Marcher des collines escarpées Tout en portant un sac à dos lourd.
Quatre mois avant: accumulez votre endurance aérobie. Vous devriez maintenant pratiquer des séances d`entraînement aérobies à haute intensité de 45 minutes de six jours par semaine. Continuez à grimper des exercices et n`augmentez que votre poids de sac à dos, si vous êtes sûr que vous êtes prêt, sinon vous pouvez endommager vos genoux.
Trois mois avant: à ce stade, vous devez être conditionné physiquement et mentalement. Prendre régulièrement des comprimés multivitamines et de petites quantités de Suppléments de fer. Le fer aide vos globules sanguins à porter de l`oxygène, mais trop malsain. Maintenir un régime équilibré et augmenter vos séances d`entraînement aérobies à une heure. Pertinant pratiquant l`escalade, mais rendez-vous plus difficile, comme Sprinting Hills raide. Essayez d`avoir l`occasion de faire du camping afin que vous puissiez améliorer vos compétences.
Deux mois avant: Maintenir vos routines. Augmenter la longueur des séances d`entraînement aérobies. Améliorer votre endurance. Plutôt que de se concentrer sur la taille de votre life, tonifiez le poids et voyez combien de représentants vous pouvez faire dans une minute. Sortez dans le désert et testez votre équipement. N`oubliez pas de maintenir une alimentation saine et de boire beaucoup d`eau.

Image intitulée Mont Mont Everest Step 2

Apprendre les compétences d`escalade technique. Monter le mont Everest, vous devrez comprendre les compétences d`alpinisme, d`escalade et de navigation. Prendre des cours en plein air et de navigation vous aidera. Votre guide d`expédition Everest vous aidera également à vous préparer à la montagne. Bonne compréhension de Bushwhacking, de manipulation de la corde, de passages à la rivière, de croyants et de nœuds de natation, de rappel, de navigation, de crevasse et de sauvetage des roches. Simplement prendre soin des mouvements d`urination et de selles nécessite des techniques spéciales et des soins extrêmes dans les basses températures.

Image intitulée Mont Ascall Everest Step 3

Se préparer aux risques et aux dangers d`escalade Everest. Les façons les plus courantes de mourir sur la montagne sont la fatigue, les chutes de glace, le manque d`oxygène, des hautes altitudes, des conditions météorologiques difficiles et des engelures. Apprenez des erreurs faites par d`autres alpinistes et comprenez les symptômes de la maladie d`altitude et de ses techniques de prévention et des traitements d`urgence.

Image intitulée Mont Escalier Everest Step 4

Comprendre la zone de mort. Au-dessus de 8 000 mètres (26 000 ft), vous risquez de relever des défis importants à la survie. Toute partie du corps exposée subira des engelures. La température est si faible que la glace est un risque de glissement extrême. Le niveau d`oxygène n`est que de 337 mbar, un tiers de l`exigence normalement nécessaire pour respirer. Les conditions sont si dures qu`il prend la plupart des alpinistes jusqu`à 12 heures pour marcher sur la distance de 1.72 kilomètres (1 mile) de South Col au sommet. Vivre dans la zone de mort, vous aurez besoin d`environ 50 jours d`acclimatation d`altitude pour une expédition typique, sinon vous perdrez la conscience en quelques minutes.

Puisque les hélicoptères ne peuvent pas facilement atteindre le sommet, si vous ne pouviez pas marcher, vous serez laissé mourir. Il n`est pas rare de rencontrer des cadavres dans la montagne.

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Construire une expérience. Même si vous pensez que vous savez tout, vous ne le faites probablement pas. Avoir au moins 3 ans d`expérience de l`alpinisme. Pratiquez l`escalade d`autres montagnes qui ont des altitudes élevées et des températures extrêmes.

Image intitulée Grimpon Mount Everest Step 6

Réservez une entreprise d`expédition. La plupart des entreprises d`expédition prennent des groupes d`environ 10 personnes avec de nombreux Sherpas et plusieurs guides de voyage. La compagnie de tournée s`occupera de vos permis d`escalade et d`oxygène. Les Sherpas sont originaires des montagnes himalaya du Népal qui porteront votre nourriture, votre chargement et votre équipement. Ils peuvent également vous offrir un soutien et aider à grimper à la montagne. Attendez-vous à payer au moins 60 000 $ pour l`expédition.

Payer pour une visite budgétaire ou non en utilisant une entreprise du tout met votre vie plus à risque. Généralement, plus vous payez, plus votre montée sera plus sûre. Des centaines d`alpinistes qui ont payé des prix minimaux sont morts.

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Organisez votre équipement.Vous devrez demander à votre entreprise d`expédition pour une liste d`équipements dont vous aurez besoin d`apporter. Vous aurez besoin d`équipements d`alpinisme tels que des axes de glace et des crampons, des vêtements tels que des gants et des couvre-chefs et des fournitures telles que la nourriture, une cuisinière pour dégeler de l`eau et la nourriture, ainsi que des matériaux de premiers secours.

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Route de la crête du Sud-Est

Randonnée du camp de base de Kathmandu au Népal au camp de base sur le glacier de Khumbu. Prévoyez 6 à 8 jours pour compléter la promenade. La marche fastidieuse est bénéfique car elle vous aidera à s`habituer à la haute altitude. Ce camp est de 5 380 m (17 700 ft). Il est typique de passer quelques jours au camp de base pour s`habituer aux niveaux d`oxygène bas afin que vous puissiez éviter la maladie d`altitude. Pendant votre séjour Sherpas préparera des cordes et des échelles pour la prochaine partie de votre voyage.

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2. Traverser la glace de Khumbu. La glace est une masse glacière mouvante de glace chouillée avec des crevasses profondes. Il est préférable de commencer avant l`aube de sorte que les températures de congélation soudent bien la glace ensemble. Continuez au camp I qui est à une altitude de 6 065 m (19 900 pieds).

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Marcher sur le glacier de Western CWM. L`itinéraire le plus direct est enregistré par de la glace profonde et des crevasses massives. Le CWM occidental est une vallée glaciaire plate et douce en hausse. Vous arriverez à la base du visage de Lhotse au camp II ou au camp de base avancé (ABC) qui est à une altitude de 6 500 m (21 000 pi).

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Monter la face de LhoSe au camp III. Ce visage est glacé, vous devrez donc utiliser les cordes fixes qui sont en place en place. Ils s`embenchent pour que vous soyez constamment connecté à une corde. Les pentes abruptes de jusqu`à 50 degrés et de la glace dure facilitent votre crampons glisser. Le camp III est à une altitude de 7 470 m (24 500 ft).

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Grimper sur l`éperon de Genève au camp IV. L`éperon est une grande côte noire ou une roche suivie d`une roche jaune dure connue sous le nom de bande jaune. Il a été nommé par l`expédition suisse de 1952. Il y a des cordes fixes pour vous guider en place. Le camp IV (haut camp) se trouve sur le Col du Sud qui a une altitude de 7 920 m (26 000 pi).

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Grimper au sommet. Vous devrez attendre des conditions météo claires et des vents bas, sinon vous devrez descendre, de nombreux mètres de retour au camp de base. La dernière section de l`escalade au sommet comprend une série ou des marches à partir de roche et de marcher le long d`une crête bordée de couteaux à un mur de 12 m (40 pi) appelé Step Hillary. Montez la piste de neige et vous atteindrez le sommet du sommet qui est le plus haut point sur terre à 8 848 m (29,029 pi).

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North Ridge Route

Randonnée au camp de base avancé du côté nord du mont Everest au Tibet. La route du camp de base avancé (ABC) est de 22 km (12 miles) est robuste et offre beaucoup de rochers, de glace et de neige. Le chemin suit Rongbuk Glacier puis se fusionne dans l`est de la glacier de Rongbuk. Le camp ABC est de 6 400 m (21 300 pieds).

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Grimper au col de North Col via East Rongbuk Glacier. Lorsque vous atteignez le glacier East Rongbuk, vous devrez utiliser des crampons pour la première fois. Après une courte promenade, vous pouvez vous attacher à une corde fixe. Cette partie gagne une altitude significative et certaines parties se sentiront verticales. Il faut environ 5 heures pour atteindre le North Col (Camp I) qui est à une altitude de 7 000 m (23 000 pi).

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Marcher au camp II. Cette section est connue comme les grands camps. Le chemin est surtout la neige avec des rochers. Cette section est connue pour vents forts qui prévalent dans la zone. Il faut environ 4 heures pour atteindre le camp II qui est à une altitude de 7 500 m (24 750 pi). Beaucoup d`alpinistes utilisent ce camp à des fins d`acclimatisation.

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Continuer à camper iii le long de la neige balayée par le vent. Beaucoup de grimpeurs ignorent ce camp et vont directement au camp IV. Le camp III est à une altitude de 7 900 m (25 600 pieds). La plupart des alpinistes devront dormir avec Oxygène supplémentaire. La route du camp est extrêmement venteuse, ce qui signifie qu`il peut vous amener à 6 heures à compléter, mais une fois que vous avez atteint le camp, vous êtes protégé par la face nord de la montagne. Le camp est construit sur de petits rebords rock car il n`y a pas beaucoup d`espaces ouverts sur cette partie de la montagne.

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Procéder au camp IV en utilisant les cordes. Suivez la corde fixe à travers le ravin rempli de neige. Puis prenez la petite rampe sur la crête nord-est qui est juste sous le camp. Vous ne voulez pas passer beaucoup de temps au camp, c`est essentiellement juste un arrêt de repos. Le camp IV est à une altitude de 8 300 m (27 390 ft).

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Survolez les trois étapes. Pour aller au sommet, vous devrez passer trois caractéristiques de roche, appelées trois étapes. La première étape nécessite Tirage dur sur des cordes fixes surmonter le rocher en forme de champignon. Il est plein de roche lâche qui est difficile à marcher. La deuxième étape, le Échelle chinoise est le plus intense. Vous devrez grimper sur une épaisse dalle de glace pour grimper sur une échelle verticale avec une chute de 3 000 m (10 000 pi). La troisième étape est une montée de roche simple, cependant dans les conditions extrêmes, il est très difficile.

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Continuer jusqu`au sommet. Le long de l`étirement final, il est extrêmement froid, raide et venteux. Vers le sommet de la pyramide, il y a plus de petites roches qui sont difficiles à relever. La crête Summit est très exposée et a des angles de pente raide allant jusqu`à 60 degrés. Il a des abaissements des deux côtés de 3 000 m (10 000 pi). À la fin de la crête, vous atteindrez le point culminant sur Terre à 8,848 m (29,029 pi).

Conseils

Du sommet, vous pouvez voir sur plus de 160 km (100 miles). Vous pouvez même faire la courbure de la surface de la Terre.

Mauvais temps est le plus gros problème et entraîne souvent des alpinistes qui devaient revenir. Pour le meilleur plan météo en mai entre les moussons d`hiver et d`été.

Mises en garde

Les conditions supérieures à 8 000 m (26 000 pi) sont connues sous le nom de zone de mort. Des centaines de personnes sont mortes en raison du froid extrême et du manque d`oxygène.

Le mont Everest est aussi l`un des endroits les plus froids de la planète. Il est passé aussi bas que -60 ° C (-76 ° F) qui est encore plus froid que le pôle Nord.