Comment trouver vous-même: 15 étapes (avec photos)

"Pour vous retrouver d`abord apprendre sur vous-même." Trouver le vrai, vous êtes une expérience éclairante. Vous devenez autonome et faites des choses pour vous-même, pour une fois. C`est un sentiment difficile de mettre en mots, mais quand vous ne savez pas qui vous êtes, il est difficile d`ignorer. Vous trouver n`est pas facile, mais ça vaut le coup. Prêt? Commençons.

Pas

Partie 1 de 4:

Réveiller votre moi conscient

1. Crée le tien Chronologie de la vie. Notez tous vos objectifs majeurs que vous avez l`impression que vous avez atteint et que vous voulez atteindre. À son tour, écrivez les événements de votre vie qui sont déjà arrivés et qui ont façonné ou affecté. Quand la vie apporte des problèmes ou des malheurs, il façonne notre système de croyance et nous fait penser différemment, mais cela nous fait aussi nous. Ces choses que vous liste sont organiquement toi, pas un simple reflet de la société.

Ce n`est pas un exercice dans le vulgaire. Il s`agit de clarification et d`identification des problèmes. Ces problèmes pourraient vous empêcher d`atteindre votre potentiel actuel et de laisser votre véritable fleur de soi.
Passer un peu de temps à clarifier le passé dans votre chronologie. Une chronologie est une méthode incroyablement objective de marquage des événements passés dans votre vie que vous considérez comme majeur. Vous pouvez les considérer comme des blocs de formation et des expériences changeantes sur votre chronologie sans les imbendre avec trop d`émotion (comme cela se produirait dans un compte de journal). Comme si rédiger un curriculum vitae, Gardez-le simples, réels et condensés aux principaux effets ou enseignements tirés de chaque incident passé.
Lors de l`analyse des expériences antérieures négatives, concentrez-vous sur ce que vous avez appris d`eux. Tout le monde a ces blips dans leur chronologie, mais les exagère ou les ignorant ne vous aidera pas. Au lieu de cela, reconnaissez que ces expériences vous ont façonné.

2. Distinguer vos pensées des pensées des autres. Pour la plupart des gens (il est plus courant que vous ne le pensez), la vie est assez facile à parcourir lors de la mise à l`autopilot - nous avons pratiquement remis une feuille de route pour la réalité "travaux." Aller à l`école, trouver un emploi, me marier, pensez que cela, et l`autre, et boom - espérons que vous avez passé un bon moment. Et c`est tout bien et bien - cela fait certainement le travail - mais cela ne permet pas la place à la place toi. Alors asseyez-vous avec vous-même. À la fin de la chronologie, proposez quelques croyances de votre part qui ne sont pas basées sur la logique, mais sont basées sur ce que vous avez dit. Nous les avons tous. Maintenant, que pensez-vous réellement?

La société a une façon très secrète de nous convenir à la "inverse", condamner le "perdants", idolâtrer le "belle", aliéner le "étrange." Mais voici une tête de tête: ces mots décrivant n`ont aucune base en réalité. Comment toi sentir le monde autour de toi? Penser à quoi toi croire être bon et mauvais - pas ce que quelqu`un d`autre vous a dit.

N`hésitez pas à penser plus concrètement. Êtes-vous en train d`accord avec les affiliations politiques ou religieuses de vos parents? A une carrière vraiment la chose la plus importante pour vous? Faire des lunettes épais et noires vous font vraiment sentir "glacière?" Si la réponse est non, génial! Il y a des problèmes absolument nuls avec vous ne vous moulant pas aux normes préexistantes. Maintenant, tout ce que vous avez à faire est désapprendre, puis relenern. Seulement cette fois, relearn basé sur votre intestin.

Conseil expert

Adrian Klaphaak, CCCC

Carrière Coachadrian Klaphaak est un entraîneur de carrière et fondateur d`un sentier qui convient, une entreprise de boutique de boutique de boutique et de la vie de la vie dans la région de la baie de San Francisco. Il est également un autocar professionnel co-actif accrédité (CPCC). Klaphaak a utilisé sa formation avec l`Institut de formation des entraîneurs, la psychologie somatique de Hakomi et la thérapie de systèmes familiaux internes (IFS) pour aider des milliers de personnes à créer des carrières réussies et à vivre des vies plus utiles.

Adrian Klaphaak, CCCC
Coach de carrière

Embrasser votre individualité. Adrian Klaphaak, fondateur d`un chemin qui convient, dit: "Aux États-Unis, notre culture ne soutient pas vraiment les gens à apprendre à savoir qui ils sont, et déterminer leurs dons individuels, leurs passions et leur personnalité unique. Puis, en plus de cela, nous sommes tous aussi occupés et les pressions du travail et des responsabilités ne laissent pas beaucoup de temps supplémentaire pour poursuivre nos passions ou apprendre à savoir qui nous sommes. Vous devez prendre le temps de comprendre cela. Et une fois que vous connaissez votre chemin, ne laissez pas les craintes, les doutes ou les insécurités vous retiennent."

3. Commencez à compter sur vous-même. Confiance et la confiance sont au cœur de vous trouver. Si vous n`avez pas de solide sentiment de soi, vous écouterez ce que les autres doivent dire tout le temps et être influencé par leur insistance sur ce qui est approprié. Apprenez à croire en vous-même et faites confiance à vos propres sentiments. Ensuite, vous trouverez une structure pour baser votre nouveau sens de soi. Rappelez-vous, soyez patient avec vous-même et confiant dans vos capacités. Tout va venir avec le temps.

Si vous avez été victime Dans le passé, confronte ces problèmes. Ils ne vont pas partir seuls. Ils peuvent colorier votre approche de la vie quotidienne, ce qui vous oblige à vivre avec les attentes des autres personnes au lieu de votre propre.

Démarrer Confier à votre propre jugement et processus décisionnels, erreurs et tous. Nous faisons tous des erreurs, mais par des erreurs, nous nous trouvons en croissance, en apprenant et nous atteignons nos soi-même.

Commencer à prendre la responsabilité de budgétisation, question de ménage et planification de l`avenir. Les personnes qui manquent d`un sentiment de soi ont tendance à ignorer le "des détails" de la vie avec une attitude insouciante, croyant que les choses vont tous se sortir. Mais les choses ne se trient pas toujours. Prendre la responsabilité vous tire de retour du précipice et vous permet d`être autonomes et autodéterminés, n`est plus transporté par les vagues du destin.

Image intitulée Trouver vous-même étape 4

4. Préparez-vous à recommencer avec une ardoise propre. Développer votre propre conduite morale et votre pratique vous en tenant compte. Commencez par surmonter les mauvaises habitudes.

Arrêter fumeur, trop manger et boire abusive. Ce sont des exemples de casse ou d`habitudes qui vous empêcheront de fonctionner à votre pic. Ils vous laissent aussi "enlever le crochet" En évitant l`analyse de la raison pour laquelle vous utilisez ces béquilles au lieu de trouver de meilleures façons d`égayer votre vie.

Cette étape peut prendre une certaine réhabilitation majeure pour certaines personnes, mais la mettre dans le panier trop dur ne le fera pas disparaître. N`oubliez pas que vous ne pouvez pas conduire votre vie en avant si vous regardez toujours votre rétroviseur!

5. Organisez votre monde. Vous constaterez peut-être que toutes vos affaires dans l`ordre aideront à accélérer le processus de saisir une entreprise de maintenir sur votre identité. Donc, nettoyez votre chambre. Fais tes devoirs. Résoudre ce combat avec cet ami. Obtenir tout le reste sur le chemin effacera le chemin de la route "moi" temps.

Nous avons tous des excuses pour pourquoi nous ne grandissons pas dans la direction que nous voulons grandir - cela pourrait être de l`argent, de l`école, un travail, une relation, vous l`appelez, quelqu`un l`a utilisé. Si vous êtes une abeille occupée, prenez des progrès pour effacer votre emploi du temps afin que vous puissiez vous asseoir et vous attaquer à cette chose. Si c`est toujours la priorité n ° 2, ça ne sera jamais fait.

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Conquérir votre monde

1. Plongez dans la solitude. Donnez-vous un peu de temps et d`espace pour vous éloigner des attentes, les conversations, le bruit, les médias et la pression. Prendre du temps chaque jour pour aller faire une longue marche et penser. Plantez-vous sur un banc de parc et regardez. Prenez un long voyage de route réfléchi. Quoi que vous fassiez, éloignez-vous de tout ce qui vous distrait de contempler votre vie et de votre choix. Dans la solitude, vous devriez vous sentir indépendant et autonome, pas solitaire, nécessité ou effrayé.

Chaque personne a besoin de temps seul, qu`ils soient extraverti ou alors introverti, célibataire ou dans une relation, jeune ou vieux. La solitude est l`heure de rajeunissement et de discussion de soi, pour la paix totale et pour réaliser ce que "solitude" n`est pas un mauvais endroit pour être mais plutôt une partie libératrice de votre existence globale.
Si vous êtes une personne créative, Vous constaterez peut-être que seul le temps aidera à atténuer votre créativité. Bien qu`il soit agréable de collaborer avec d`autres personnes parfois, il est difficile d`être vraiment créatif lorsque vous êtes toujours entouré d`autres personnes. Reculer et appuyer sur votre créativité.

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Chercher une passion. Quand vous croyez en quelque chose ou voir la beauté dans quelque chose, vous devriez le faire, peu importe ce que quelqu`un d`autre pense. Si vous avez trouvé quelque chose qui mérite de vos meilleurs efforts, des sacrifices et des larmes, vous avez trouvé la poursuite la plus importante de votre vie. Souvent, cette poursuite peut vous conduire à quelque chose en fin de compte.

La clé ici est de réaliser que Peu importe ce qu`il est. Cela pourrait empêcher la faim des enfants ou la peinture. Il n`y a pas d`échelle quand il s`agit de passion. Vous le sentez soit que vous ne le faites pas, aucun n`est meilleur que tout autre. Quand vous trouvez quelque chose qui vous fait boue du lit le matin, accroché dessus. Vous ne fleurirez que de là.

Trouver un mentor. Bien que finalement, la recherche de l`âme ne puisse être faite que par vous et que vous ne détermine que ce dont vous avez besoin, avoir un mentor sera une ressource incroyable lorsque vous frappez ces bosses inévitables sur la route. Cherchez quelqu`un en qui vous avez confiance qui a un sens sûr de soi. Comment ont-ils fait?

Faites-leur savoir le processus que vous commencez à entreprendre. Stress que vous savez que c`est votre voyage, mais j`aimerais utiliser leur force comme guide. Regardez-les comme objectivement que vous le pouvez. Ce qui semble la mettre la terre, en leur faisant qui ils sont? Comment ont-ils trouvé que? Comment vont-ils rester fidèles à eux-mêmes?

Un système de support est la clé de toute tactique d`auto-amélioration. Pas beaucoup de gens comprendront ce que vous traversez et vous allez brosser votre balayage du sujet en tant que moqueur flash dans la casserole. Utilisez ce mentor comme une planche de sondage, pour ce que vous venez contre. La sortie sera sûrement utile.

4. Triez votre cheminement de carrière. Si vous vous méfiez partout à la recherche de la droite "ajuster", chances sont que vous n`êtes pas heureux à l`intérieur. Vous pouvez utiliser le changement d`emploi comme une excuse pour ne pas réaliser pleinement votre véritable potentiel. Trouvez-vous en prenant vraiment un intérêt pour ce que vous aimez faire. Si l`argent n`était pas un problème, que passeriez-vous vos jours à faire? Quelle manière pouvez-vous monétiser cette activité / compétence?

Passer du temps libre. Pensez à ce que vous aimez et que vous n`aimez pas- Pensez au-delà de ces choses à d`autres idées qui se trouvent simplement dans votre esprit pendant que vous vous associez. Gardez une trace de ces choses. Ensuite, revenez à la question de la carrière et regardez les associations gratuites. Quel type de carrière semble gélien le plus avec les choses excitées, déplacées et vraiment énergisées de l`exercice d`association libre? Comme l`indique Alain de Botton, cet exercice est à propos de la recherche de "bips de joie" au milieu de la cacophonie de must-do, devrait, et des attentes.

Garder à l`esprit, cependant, que le travail peut ne pas être l`endroit où votre "appel" est. Si tel est le cas, vous devrez élaborer un équilibre professionnel qui vous permet de poursuivre votre "vrai soi" plus en dehors du lieu de travail, même si cela signifie plus d`heures et moins de revenus. Il est tout possible, surtout si c`est dans la poursuite de la recherche et du maintien de votre vrai sens de soi.

Partie 3 sur 4:

Changer votre perspective

1. Lâcher le besoin d`être aimé de tous. Accepter que certaines personnes vont penser mal de vous, peu importe ce que vous faites. Il est important d`oublier ce que tout le monde pense parce que vous ne pouvez pas satisfaire tout le monde. Et pendant que vous ne voudrez peut-être pas décevoir les gens près de vous, ils devraient vouloir que vous soyez heureux. Tant que vous continuez à exister pour répondre aux idées d`autres personnes de qui vous devriez être, vous ne saurez jamais qui vous êtes vraiment. Cette pensée est résumée avec précaution par Raymond Hull: "Celui qui se coupe pour convenir à tout le monde va bientôt s`éloigner."

Réalisez que certaines personnes deviendront jaloux, peur ou submergées lorsqu`une personne change de leurs habitudes habituelles et se développe plus mature et aimante (d`autres l`adoreront). C`est une menace pour la relation que vous avez toujours eue, et cela les oblige à prendre un regard froid et difficile à eux-mêmes, qu`ils ne veulent peut-être pas faire. Donnez à ces personnes l`espace et la compassion - ils peuvent venir dans le temps. S`ils ne le font pas, laissez-les être. Tu n`as pas besoin d`eux pour être toi.

Image intitulée Trouver vous-même étape 11

Abandonner le négatif. Bien que cela semble abstrait, ce n`est pas difficile. Faire un effort conscient pour minimiser le jugement - d`autres, des objets, et toi-même. C`est pour deux raisons: 1) la positivité est nourrissante et peut inaugurer un sens du bonheur qui étant "perdu" Masques, et 2) ouvrir votre esprit à de nouvelles expériences et de nouvelles personnes (que vous avez précédemment écrites) vous montrera un tout nouveau monde qui peut être meilleur que celui que vous saviez avant - un où vous pouvez trouver votre coin du ciel, votre château sur un nuage, votre créneau dans ce monde fou.

Essayez de faire quelque chose chaque jour que vous auriez brossé comme "bizarre," "illogique," ou tout simplement "inconfortable". Sortir de votre zone ne vous apprendra pas seulement quelque chose, mais cela vous obligera à apprendre à connaître toi - Qu`est-ce que vous êtes capable de savoir ce que vous aimez, ce que vous n`aimez pas, et ce que vous avez manqué auparavant.

3. Questionner vous-même. Demandez-vous des questions difficiles et profondes et enregistrez vos réponses. Au-delà de votre temps passé à la solitude, il est facile que ces pensées déterminantes se glissent à l`arrière de votre esprit et à être oubliés. Si vous les avez écrites, alors chaque fois que vous réfléchir, Vous pouvez consulter vos notes et prendre une étape supplémentaire, au lieu de répondre à nouveau aux mêmes questions. Gardez-les dans un ordinateur portable facile à accéder et à mettre à jour: ce sera une source de nourriture pour vous, par laquelle vous pouvez continuer à mesurer votre croissance à travers la vie. Voici quelques-uns pour vous aider à démarrer:

"Si j`avais toutes les ressources du monde - si je ne l`ai pas besoin faire de l`argent - que ferais-je en faire avec ma vie et pourquoi?" Peut-être que vous peigniez, écrivez ou agrandir ou explorer la forêt amazonienne. Ne retenez pas.

"Que veux-je regarder dans ma vie et dire que je n`ai jamais regretté?" Voulez-vous regretter jamais d`avoir voyagé à l`étranger? Voulez-vous regretter jamais d`avoir demandé à cette personne, même si cela signifiait risquer le rejet? Voulez-vous regretter de ne pas dépenser suffisamment de temps avec votre famille lorsque vous pouviez? Souhaitez-vous regretter de garder votre vision unique de la société à vous-même en partageant avec des amis? Est-ce que je suis conforme / colle au-delà du niveau que j`aurais aimé? Cette question peut être vraiment difficile.

"Si je devais choisir trois mots pour décrire le genre de personne que j`aimerais être, que ces mots seraient-ils?" Aventureux? Accepter vers peu? Ouvert? Honnête? Hilarant? Optimiste? Non fiable? N`ayez pas peur de choisir des mots considérés comme négatifs car cela prouve que vous êtes une personne réelle, et non une combinaison déséquilibrée de pièces autre Les gens veulent être connus pour.

Parfois, les traits que vous n`aimez pas devenir utiles dans situations d`urgence - comme être autoritaire. Parfois, ils sont précieux pour le travail que vous avez censé jouer - comme étant Nitpicky.

Si vous avez un trait vraiment négatif, la reconnaissant ouvertement peut vous donner la motivation de travailler à rediriger cette énergie à quelque chose de positif. Essayez de canaliser cette mauvaise habitude et dans un passe-temps. Ne lavez pas vos vêtements beaucoup? Essayez de camper - peut-être que vous l`aimerez. Même quelque chose comme pôle danse pourrait être votre billet d`or! Sais que tu es paresseux avec certaines tâches? Peut-être que vous pouvez vous amener à trouver une autre tâche qui ne vous ennore guère.

"Qui suis je?" Cette question n`est pas statique. Il devrait être celui que vous continuez à vous demander tout au long de votre vie. Une personne en bonne santé continue de se réinventer tout au long de leur vie. En posant cette question régulièrement, il met à jour votre compréhension de qui vous êtes et comment vous changez. Au lieu de répondre à qui vous pensez que vous devriez être, gardez-le concentré sur qui vous êtes réellement, car dans toutes les vraisemblances qui sont une très bonne réponse, les verrues et tous.

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S`installer pour de bon

1. Agir sur - et utiliser - vos connaissances nouvellement découvertes. Ramasser ces aquarelles. Écrire une nouvelle histoire. Planifiez un voyage à Mombasa. Dîner avec un membre de la famille. Commencer à craquer des blagues. S`ouvrir. Dire la vérité. Quoi que ce soit que vous avez décidé que vous voulez être ou faire, commencez à être et à le faire à présent.

Vous pouvez secouer votre tête et trouver des excuses telles que "pas le temps," "pas d`argent," "responsabilités familiales," etc. Au lieu de les utiliser comme des excuses, commencez à planifier autour des obstacles de votre vie. Vous pouvez libérer le temps, trouver de l`argent, et obtenir une pause des tâches si vous prenez le temps de planifier et de trouver le courage demander ces choses.
Parfois, le vrai que vous ayez trop peur de faire face aux aspects pratiques car cela signifierait faire face à ce que vous avez limité. Commencez à planifier ce que vous voulez vraiment faire et enquêter sur ce qui doit être fait pour vous permettre de vous amener à ce point au lieu de vous lancer des excuses, arrêtez les buts et les rêves morts dans leurs pistes.

Image intitulée Trouve toi-même étape 14

2. Être prêt pour les morts. Trouver vous-même est un voyage, pas une destination. Beaucoup de choses sont essais et erreurs. C`est le prix que vous payez en retour pour la satisfaction que vous recevez: plus souvent que non, vous frappez une bosse sur la route et parfois vous tombez à plat sur votre visage. Être prêt à comprendre et à accepter que cela fait partie du processus, et s`engagez à remonter et à recommencer.

Ça ne va pas être facile - il n`a jamais été pour personne - mais si vous apprenez à voir cela comme une chance de prouver à quel point vous voulez vous trouver, alors vous trouverez l`accomplissement et la sécurité dans votre poursuite. Lorsque vous vous connaissez, la plupart des gens vous respecteront plus et vous traitent bien. Le meilleur de tous, votre lumière brillera sur vous et d`autres, ce qui en fait (et vous) ressentez encore plus certain de votre sens de soi.

3. Servir les autres. Mahatma Gandhi une fois dit que "La meilleure façon de vous retrouver est de vous perdre au service des autres." Étant introspectif sans tendre la main sur d`autres peuvent vous causer à nombril et fermer-vous des autres. Le service à d`autres personnes et à la communauté est le moyen ultime de trouver un but et un sentiment de votre place dans le monde.

Lorsque vous voyez à quel point la vie peut être difficile pour ceux plus nécessaires que vous, c`est souvent un appel de réveil qui met votre propre inquiétude, préoccupations et problèmes dans la perspective. Cela vous aide à voir ce que vous avez, et les opportunités que vous avez réussi à saisir la vie. Qui peut alimenter un grand sentiment de soi, car tout à coup, tout peut tomber en place pour vous et vous réalisez ce qui compte le plus. Essayer. tu aimeras.

Comment puis-je devenir plus conscient de moi?

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Amy Wongleadership et entraîneur de transformation

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Conseils

Écoutez et faites confiance à votre voix intérieure!

Trouver la joie d`aider les autres!

N`ayez pas peur de dormir dessus. Il n`est pas pressé de prendre des décisions et vous serez plus susceptibles de faire de bons si votre esprit est calme et reposé.

Bien que ce soit un cliché, le terme "Soistoimême" vraiment compter quand il s`agit de vous trouver. Assurez-vous que personne n`influence que vous êtes - par tous les moyens écoutez les autres et apprenez-en d`eux, mais laissez les choix finaux, les décisions et les acceptations soient votre propre. Si vous capitulez simplement à ce que les autres pensent, cela vous retrouvera encore plus fort puisque les gens influencent qui vous pense vous êtes.

Vous savez que vous êtes proche quand vous êtes détendu avec ou immergé dans quelque chose. Parfois, il n`y a pas de moments aha.

Sur votre voyage, vous aurez parfois besoin de pleurer. Il est sain de le laisser sortir.

Essayez de ne pas vous juger lorsque vous ne voyez pas immédiatement les résultats positifs. La persistance est essentielle surtout quand les choses commencent à se sentir difficiles.

Soyez le meilleur que vous pouvez être. Être vous-même est le meilleur que vous puissiez être. Sachez que.

Sortir de votre zone de confort parfois. Prenez note de la manière dont vous ajustez à l`extérieur de votre zone de confort et vous remarquerez des choses sur vous-même, vous n`avez jamais fait auparavant.

Ne laissez pas les autres déterminer qui vous êtes ou ce que vous faites dans la vie. C`est ta vie pas leur. Votre avis est le seul qui compte vraiment à la fin de toute façon.

Ne jamais suivre aveuglément ce que vous entendez. Pensez-y et tirez vos propres conclusions. N`oubliez pas que c`est votre vie et quiconque tente de contrôler, c`est jaloux ou peu sûr de leur propre.

Rappelez-vous autant que vous pourriez ne pas vous connaître, parfois d`autres personnes. Demandez conseil à vos amis proches de vous, car ils en savent plus sur vous, parfois.

Pardonner à l`espoir que d`autres peuvent vous pardonner.

Même si vous devriez suivre votre propre chemin, une partie du respect écoute ce que les autres ont à dire. Tout le monde mérite d`avoir appris leur opinion. Vous ne voudriez pas que quelqu`un vous ignore quand vous avez leur meilleur intérêt au cœur, voudriez-vous?

Ne vous concentrez pas sur la datation de quelqu`un quand vous ne vous êtes pas encore trouvé.

Résister à l`envie de se sentir comme si vous êtes le seul à traverser cela. Dans Homme invisible, Ralph Ellison a déjà résumé ce bon choix: Toute ma vie je cherchais quelque chose et partout où j`ai transformé quelqu`un essayé de me dire ce que c`était. J`ai aussi accepté leurs réponses, bien qu`ils soient souvent contradictions et même de soi-mêmes contradictoires. J`étais naïf. Je cherchais moi-même et demandais à tout le monde sauf moi des questions que moi, et seulement je pouvais répondre. Il m`a fallu beaucoup de temps et beaucoup douloureux de mes attentes pour réaliser une réalisation que tout le monde semble être né avec: que je ne suis personne mais moi-même.

Mises en garde

Ne mentez pas à vous-même et essayez d`être quelqu`un que vous n`êtes pas. Rappelez-vous que c`est à propos d`être vous-même. Comme il est important de ne pas laisser les membres de la famille décider, il est également important de ne pas laisser la société et les médias vous poussent dans une certaine direction, surtout quand il s`agit de votre apparence physique.

Ne répandez pas de mauvais potins ou parlez autrement malade sur les autres. Frapper les autres vers le bas n`est pas le chemin de la connaissance de soi. Il ne compromet que votre dignité comme un être humain et fait que les autres n`aiment pas vous.

Ne laissez pas les autres décider pour vous ce que vous êtes destiné à faire. Leur chemin peut ne pas être le chemin correct pour vous. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour la prochaine.

Ne pas trop analyser tout! Il n`y a pas de vrai ou de faux. Si vous essayez, vous le faites bien.

Ne vous laissez pas vous laisser prendre dans une habitude de changer constamment qui vous êtes ou comment vous agissez simplement pour vous intégrer.

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