3 façons d`encourager un ami à rechercher une thérapie professionnelle

Admettre que vous avez besoin d`un traitement de la santé mentale prend du courage, mais donc de dire à quelqu`un qu`ils devraient obtenir de l`aide. Assis en et à la surveillance de votre ami, souffrez de cœur, mais la pensée de les confronter à leur sujet peut être plus que ce que vous pensez pouvoir prendre. Mais vous pouvez le faire et éventuellement convaincre votre ami de rechercher une aide professionnelle en vous préparant à l`avance, en disant les bonnes choses et à offrir un soutien.

Pas

Méthode 1 de 3:

Préparer l`avance

1. Demandez à votre ami des questions. La meilleure façon d`aider votre ami à mieux comprendre ce qu`ils traversent. Asseyez-vous et soulevez doucement le sujet sur la santé mentale de votre ami. Posez des questions pour en savoir plus sur ce dont ils pourraient avoir besoin.

Vous pourriez dire, "Vous n`avez pas semblé comme vous ces derniers temps. Tout va bien?" Coller à ce que vous avez observé et évitez de faire des hypothèses. Vous pouvez apporter des observations d`autres personnes si nécessaire. Cela peut également être un bon moment à demander: "Avez-vous pensé à aller parler à quelqu`un à ce sujet?"
Cela offre une excellente référence pour modifier le sujet plus tard lorsque vous avez fait des recherches ou recherché des conseillers possibles.

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2. Recherchez les symptômes de votre ami. Après avoir obtenu des informations superficielles sur le type de problèmes qu`ils pourraient connaître, rechercher les symptômes de la personne et le type de traitement qui peut leur bénéficier. De cette façon, lorsque vous suggérez qu`ils cherchent de l`aide, vous savez exactement quel type de traitement à parler de.

Aussi, offrant un nom possible à ce que votre ami rencontre peut leur donner un sentiment d`espoir qu`ils peuvent aller mieux.

Imprimez les symptômes de la condition que vous croyez que votre ami peut souffrir de et laissez-les voir. Avoir ce type de preuve peut les convaincre qu`ils ont besoin d`aide.

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3. Anticiper le rejet ou les réfutations. Peu importe combien vous faites pour planifier la conversation, cela peut ne pas aller comme vous le souhaitez. Votre ami peut devenir fâché contre vous et ne pas vouloir vous revoir. Cependant, vous faites la bonne chose en essayant d`aider, peu importe la façon dont ils peuvent le voir à l`époque.

Allez dans la conversation sachant que votre ami peut nier que tout ce qui est faux avec eux, vous demandez de partir et menacez de mettre fin à votre amitié. Marcher avec le pire des scénarios déjà dans votre tête peut mieux vous préparer à cela, si cela se produit.

Si votre ami vous résiste, ne les poussez pas. S`ils ne sont pas prêts pour la thérapie, cela ne va pas être utile pour eux maintenant. Laissez-les venir à eux seuls.

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4. Choisissez le temps et l`emplacement appropriés. Parler à votre ami de leur santé mentale est typiquement quelque chose qui devrait être fait un sur-un. Tentative d`avoir la conversation lors d`un événement fort et chargé ne va probablement pas bien aller bien, car votre ami ne pourra plus donner toute leur attention à vous et à ce que vous dites. Au lieu de cela, choisissez une heure et un endroit où votre ami se sent confortable et sera capable de comprendre votre message.

Si possible, évitez d`avoir la conversation lorsque votre ami traverse un moment difficile ou stressant. Tenter de les persuader quand ils sont en détresse finiront généralement par échec. Essayez de trouver un moment où vous pensez qu`ils seront plus réceptifs et sensibles à votre préoccupation.

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5. Être respectueux du droit de votre ami de choisir. Malgré vos meilleurs efforts, vous devez accepter que vous ne pouvez pas forcer votre ami à obtenir de l`aide. Soulevez le sujet et dites-leur que vous êtes inquiet, mais sachez que vous ne pouvez pas dicter si votre ami obtient de l`aide ou non.

Gardez les lignes de communication ouvertes et laissez votre ami savoir qu`ils peuvent vous parler à tout moment si elles changent d`avis.

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6. Demander de l`aide. Si vous pensez que votre ami ne prendra pas votre mot seul, demandez un soutien d`autres amis et des êtres chers. Ou, si vous pensez que votre ami sera plus susceptible d`écouter quelqu`un d`autre, considérez-les que cette personne leur parle au lieu de vous. Avoir plus que votre opinion peut rendre votre cas plus substantielle et ils peuvent prendre le discours plus sérieusement. Vous voudrez peut-être aussi demander à un professionnel de s`asseoir sur la conversation pour aider à la diriger la bonne voie.

Lorsque vous demandez un soutien, vous pourriez dire: «Je suis préoccupé par notre ami et je sais qu`ils apprécient votre opinion et vous faire confiance. J`espérais que tu pouvais leur parler d`aider avec moi. Je pense que si vous partagez votre préoccupation pour eux, ils le prendront plus sérieusement."

Encore une fois, gardez à l`esprit que votre ami peut ne pas se sentir à l`aise avec vous impliquant d`autres. Ne faites que cela si vous croyez que votre ami est en danger de me blesser ou de quelqu`un d`autre. Pour des problèmes mineurs, soyez prêt à reculer si votre ami ne veut clairement pas votre aide.

Méthode 2 de 3:

En disant les bonnes choses

1. Évitez de les blâmer. Entrer dans une conversation et dire: "Vous êtes déprimé et avez besoin d`aide" va faire de toute personne défensive. Au lieu de cela, mettez-vous la mise au point sur vous-même et comment vous vous sentez. La personne peut ne pas se combirer avec vous si vous faites plus de sujet sur vous.

Par exemple, vous pourriez dire: «Je suis vraiment préoccupé de pouvoir avoir des difficultés à la dépression. J`ai remarqué certains comportements en vous et je pense que ce serait utile si vous pouviez parler à un professionnel. Pourriez-vous faire ça pour moi?"

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2. N`utilisez pas d`étiquettes. Personne ne veut entendre qu`il y a quelque chose qui ne va pas avec eux. Il peut devenir particulièrement blessant lorsque des mots négatifs sont utilisés pour les décrire. N`utilisez jamais une étiquette lorsque vous parlez à votre ami, cela peut les faire rejeter tout ce que vous essayez de dire.

Par exemple, ne disons jamais que la personne est "folle" ou un "lunatique."Ils pourraient même dire quelque chose comme", pensez-vous que je suis fou ", et il est important de leur faire savoir que vous ne pensez absolument pas que. De même, n`appelez pas votre ami un "ivre" ou une "drogue"."Au lieu de cela, vous pourriez dire qu`ils n`ont pas agi comme eux-mêmes, ou vous avez envie de se livrer à l`alcool ou à des médicaments excessivement.

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3. Soyez favorable dans ce que vous dites. Le point de la réunion est d`encourager votre ami à obtenir de l`aide. Si vous leur faites savoir que vous serez avec eux à chaque étape du chemin, ils sont plus susceptibles de rechercher un traitement et d`essayer d`aller mieux. Pensant qu`ils devront faire face à cela seul peut les rendre plus effrayants et réticents à chercher de l`aide.

Assurez-vous de laisser votre ami savoir que vous n`essayez pas de prendre la poursuite de leur traitement, mais que vous essayez de vous aider à vous faciliter le traitement. Demandez ce que vous pouvez faire pour aider.

Si vous avez déjà été thérapie, cela peut être vraiment utile si vous partagez vos expériences de la manière dont cela vous a aidé.

Une façon de montrer votre soutien est de diriger par l`exemple. Si vous voulez que votre ami arrête de boire, arrêtez-vous de vous boire. Utiliser le "faire comme je dis, pas comme je fais" approche ne fonctionnera pas ici. En vous améliorant, vous pouvez les encourager à obtenir l`aide dont ils ont besoin, aussi.

Méthode 3 sur 3:

Offrant un soutien

1. Aide quand vous pouvez. Votre ami peut être réticent à faire une thérapie en raison de raisons logistiques comme manquant de transport ou de ne pas pouvoir se permettre de payer les frais. Offre de les aider à organiser les transports lorsque vous ne pouvez pas la fournir. Si vous le pouvez, aidez à payer les sessions et les médicaments dont ils peuvent avoir besoin. Ou, aidez-les à la recherche de programmes communautaires qui offrent des services à faible coût ou gratuit aux personnes dans le besoin.

Si vous ne pouvez pas les conduire, envisagez d`appeler un taxi ou un service de conduite pour les obtenir là-bas. Votre soutien et votre volonté de faire de leur santé une priorité peut leur donner le coup de pouce dont ils ont besoin d`aller mieux.
Assurez-vous de demander à votre ami avant de faire ces types d`arrangements pour eux. Dites-leur que vous ne voulez que vous aider à faciliter leur traitement, mais que vous ne voulez pas enlever leur contrôle.

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2. Assister aux rendez-vous ensemble. Votre ami peut s`inquiéter de ce que les rendez-vous seront comme, surtout s`ils souffrent d`anxiété ou de dépression. Offre d`aller à la thérapie avec eux ou de s`asseoir à côté d`eux lors d`une réunion de groupe de soutien peut faire la pensée d`y aller plus facile à faim. Sachant que vous serez avec eux à chaque étape de la façon peut les encourager à prendre leur santé mentale plus au sérieux.

Vous n`avez peut-être pas seulement besoin d`assister au premier rendez-vous ou deux jusqu`à ce que votre ami soit à l`aise. Après cela, votre ami préférera peut-être assis seul. Ne prenez pas cela comme une insulte. Regardez-le comme une grande étape dans leur amélioration.

Soyez respectueux de la vie privée de votre ami concernant ces rendez-vous. Votre ami peut ne pas vouloir de vous là-bas ou ils ne voudront peut-être pas parler du rendez-vous du tout.

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3. Faire le travail de jambe pour eux. Si votre ami est sceptique quant à la recherche d`une thérapie, ils ne seront probablement pas excités par la recherche d`un médecin et la création de rendez-vous. Ce serait probablement une grande aide si vous faites cette partie pour eux. Ils peuvent déjà se sentir submergés du processus et de faire des recherches et de faire les autres étapes peuvent les rendre encore plus.

Si vous prenez rendez-vous pour votre ami et qu`ils sont de retour, assister à la session de toute façon. Vous pouvez parler au thérapeute de votre ami et ils peuvent être en mesure de proposer des suggestions sur la manière d`aider votre ami à faire face à leur condition et à la manière dont vous pourrez peut-être les convaincre d`assister à une thérapie.

Seuls les rendez-vous de l`horaire si votre ami accepte de voir un thérapeute. Votre ami peut se sentir violé si vous allez derrière leur dos. Demandez-leur s`ils veulent d`abord votre aide.

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4. Collez-vous pour votre ami quand ils en ont besoin. La santé mentale porte toujours une grosse stigmatisation avec elle. Cette négativité pourrait jouer un rôle dans la volonté de votre ami d`assister à une thérapie. Offre d`aider votre ami à parler à leurs autres amis et membres de la famille s`ils ont besoin d`aide pour expliquer pourquoi ils vont en thérapie ou si les personnes qui les entourent leur donnent du mal à leur maladie. Il est particulièrement important de faire ce droit lorsque le commentaire a été fait. Laissez votre ami vous entendre vous lever pour eux.

Vous pourriez dire à leur famille », je suis vraiment préoccupé par cette personne et j`ai suggéré qu`ils cherchent une aide professionnelle. Heureusement, ils étaient disposés à et le médecin croit avoir une condition qui nécessite une thérapie. Ce serait génial si tout le monde pouvait offrir le soutien et les encouragements nécessaires pour aider notre être cher à s`améliorer."

Si quelqu`un dit quelque chose de négatif sur votre ami, vous pouvez leur dire: "Je pense que c`est vraiment courageux qu`ils comprenaient qu`il y avait un problème et prend les mesures pour aller mieux. Si vous ne pouvez pas être favorable à cela, veuillez garder vos pensées pour vous-même ou peut-être rester à l`écart."

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5. Prenez soin de votre propre santé mentale. Vous pouvez suggérer que votre ami de voir un thérapeute, mais vous ne pouvez pas jouer le rôle pour eux. Aider un ami malade mental ou instable peut être taxé. Ne mords pas plus que tu ne peux mâcher. Et assurez-vous de répondre à votre propre bien-être mental et émotionnel. Définir les limites personnelles.

Par exemple, prenez au moins une nuit de près d`une semaine pour faire des choses que vous aimez, telles que prendre un bain de bulle de détente ou voir un film au cinéma. Dites à votre ami qu`ils ne pourront pas vous atteindre. Assurez-vous de leur donner un autre nombre qu`ils peuvent appeler en cas d`urgence, comme un autre ami, relative ou hotline de crise.

Soyez conscient des comportements codépendants ainsi que. Comme vous aidez votre ami, il est possible de tomber dans un motif où vous leur permettez.