5 façons de soigner Hiccups

Traiter avec Hiccups est frustrant, vous êtes donc probablement à la recherche d`un remède. Bien qu`un médecin puisse prétendre que tout Hiccup "cure" sont vraiment des histoires de vieilles femmes qui ont zéro effet, d`autres personnes prétendent que leur guérison de compagnie préféré fonctionne à chaque fois. Si un "traitement" ne fonctionne pas pour vous, essayez un autre à voir si vous pouvez obtenir un soulagement.

Pas

Méthode 1 sur 5:

Utilisation de la respiration contrôlée

1. Respirez et maintenez votre souffle 3 à 4 fois de suite. Inhaler lentement pour remplir vos poumons avec de l`air. Tenez votre souffle pendant 10 secondes, puis expirez lentement pour libérer le souffle. Répétez 3 à 4 fois, tenant votre souffle pendant 10 secondes à chaque fois.

Si vos hochcups restent, Vous pouvez répéter cela toutes les 20 minutes.

2. Respirez dans un sac en papier. Tenez le sac en papier devant votre bouche, avec les côtés contre vos joues. Puis inhaler lentement et expirez dans le sac afin qu`il gonfle et dégonfle. Essayez de détendre votre corps pendant que vous respirez dans le sac, ce qui peut aider à soulager vos hochcups.

Ne mettez pas le sac en papier sur votre tête.

3. Compressez votre poitrine en vous penchant en avant pendant que vous expirez. Stand ou assis sur une chaise droite. Respirez profondément, puis se pencher lentement comme vous expirez. Rester dans cette position pendant 2 minutes maximum. Cela aide à appuyer sur votre diaphragme et les muscles qui l`entourent, ce qui pourrait faire arrêter vos hoques.

Si vous ne recevez pas de soulagement après votre premier essai, faites-le à nouveau 2 à 3 fois.

4. Utilisez une respiration mesurée en inhalant et en expirant à un nombre 5. Inhaler lentement, comptant jusqu`à 5 lorsque vos poumons remplissent d`air. Ensuite, tenez votre souffle pendant 5 décompte avant d`expirer à un compte de 5. Répétez cette opération jusqu`à 5 fois pour aider à soulager vos hochcups.

Si vous avez toujours les hoques après 5 respirations, reposez-vous pendant environ 20 minutes, puis essayez à nouveau.

5. Sortez votre langue et tirez doucement lorsque vous expirez. Inhaler lentement pour remplir vos poumons avec de l`air. Comme vous expirez, collez votre langue. Ensuite, utilisez vos doigts pour tirer doucement votre langue en avant, sans vous causer de malaise. Cela devrait déclencher un point de pression pour vous aider à arrêter le hiccuping.

Vous pouvez répéter cette technique jusqu`à 3 fois si cela ne fonctionne pas la première fois. Après cela, prenez une pause avant d`essayer à nouveau.

Arrêtez de tirer sur votre langue si ça fait mal. Cela ne devrait pas faire mal du tout.

6. Pincez votre nez comme vous essayez d`expirer. Inspirez lentement lorsque vous prenez une profonde respiration. Ensuite, retenez votre souffle lorsque vous vous branchez votre nez et fermez votre bouche. Ensuite, essayez doucement de respirer, ce qui déclenchera votre diaphragme et vos muscles pour penser que vous respirez. Enfin, expirez lentement.

Si vous avez toujours les hoques, vous pouvez répéter cette technique 3-5 fois. Après cela, prenez une pause même si vos hoques restent toujours.

Méthode 2 sur 5:

Manger et boire pour arrêter les hoques

1. Sirotez un verre d`eau glacée à travers une paille. Remplissez un verre plein d`eau froide, puis buvez-le lentement jusqu`à ce qu`il soit parti. Comme vous buvez, essayez de vous retenir votre souffle aussi longtemps que vous le pouvez. De plus, vous pourriez brancher vos oreilles.

Cette technique fonctionne mieux si votre eau est glacée plutôt que de refroidir.

Conseil: Si vous n`avez pas de paille, buvez simplement de l`eau d`un verre, prenant de petites gorgées.

2. Boire de l`autre côté de votre verre ou à l`envers. Ajouter de l`eau à un verre jusqu`à ce qu`il soit à moitié plein. Ensuite, appuyez sur votre verre et buvez du côté le plus éloigné de vous, qui simulera la consommation de boire à l`envers. Comme une autre option, vous pouvez vous allonger à l`envers de votre lit ou de votre canapé, puis buvez avec précaution de l`eau.

Arrêtez tous les quelques gorgées pour voir si vos hoques sont partis.

Soyez prudent que vous ne respirez pas accidentellement dans l`eau ou de la verser dans votre nez.

3. Prendre une cuillerée de sucre. Prendre une cuillère et remplissez-le de sucre blanc ou brun. Ensuite, maintenez la cuillère dans la bouche pendant 5-10 secondes. Enfin, avaler le sucre et prendre une grande gorgée d`eau.

Si cela ne fonctionne pas tout de suite, ce n`est pas une bonne idée d`ingérer une cuillerée après la cuillerée de sucre. Au lieu de cela, passez à une technique différente.

4. Mordre ou sucer un coin au citron. Placez un coin de citron dans la bouche. Puis, mordez dans le coin et buvez le jus, ou sucer le coin pour obtenir le jus. Si le goût est trop pour vous, il est correct d`ajouter un peu de sucre au coin du citron pour le sucrer.

Le goût du jus de citron provoque une réaction similaire à quelqu`un qui vous effraie.

Variation: Pour une autre façon d`améliorer la saveur, mettez 4 ou 5 gouttes d`angostura bictters sur le coin du citron. Cela aide le goût et certaines personnes à penser que cela fonctionne plus efficacement.

5. Sip sur le jus de cornichon pour un moyen facile de consommer du vinaigre. Le vinaigre peut aider à combattre vos hoques, mais vous pouvez trouver son odeur et son goût pour être désagréable. Puisque le jus de cornichon contient du vinaigre, vous pouvez le boire à la place. Prendre quelques gorgées de jus de cornichon ou placez quelques gouttes sur votre langue. Ensuite, répétez si nécessaire jusqu`à ce que vos hoques disparaissent.

Tous les jus de cornichons contiennent du vinaigre, peu importe le type de cornichon.

Variation: Si vous détestez le goût du jus de cornichon, mais que vous voulez que vos hoques disparaissent, vous essayez de mettre quelques gouttes de vinaigre directement sur votre langue. Le mauvais goût sera toujours là, mais vous voulez avoir à avaler quoi que ce soit.

6. Manger une cuillerée de beurre de cacahuète. Scoop Out une petite cuillerée de beurre de cacahuète, puis placez-la sur votre langue. Maintenez-la en place pendant 5 à 10 secondes pour le laisser dissoudre certains. Ensuite, avaler le beurre de cacahuète sans mâcher.

Autre beurre d`écrou comme le beurre d`amande ou le notella peut être substitué au beurre de cacahuète, si vous préférez.

Variation: Comme une autre option, vous pouvez utiliser une cuillerée de miel. Placez-le simplement sur votre langue, laissez-le reposer pendant 5 à 10 secondes, puis avaler.

Méthode 3 sur 5:

Soulager les hochousses avec le mouvement

1. Allongez-vous sur le dos et tirez vos genoux dans votre poitrine, puis appuyez sur avant en avant. Allongez-vous sur votre lit ou votre canapé, puis pliez à genoux. Tirez lentement vos genoux vers votre poitrine, puis penchez-vous en avant dans un mouvement crunching. Saisissez vos genoux, puis tenez-les en place pendant 2 minutes maximum. Cela comprime votre poitrine et peut aider à pousser les outgas.

Vous pouvez répéter cette motion 2 à 3 fois si vos hoques ne disparaissent pas.

2. Essayez de plier en avant sur une chaise en vous embrassant les genoux. Trouvez une chaise droite et asseyez-vous avec votre dos complètement pressé à l`arrière de la chaise. Se pencher lentement dans une position nichée avec vos bras croisés sur votre corps. Puis, serrez lentement les bras autour de votre corps et tenez pendant 2 minutes jusqu`à 2 minutes avant de libérer.

Répétez le mouvement 2-3 fois si vos hoques ne disparaissent pas.

Avertissement: N`essayez pas cela si vous avez des problèmes de dos.

3. Demandez à un ami de vous chatouiller si vous êtes chatouilleux. Bien que le chatouillement lui-même ne guérit pas Hiccups, la sensation vous distraire de vos hoques. Cela peut vous faire oublier tout à leur sujet, ce qui pourrait les faire disparaître. En outre, le rire peut modifier votre respiration, ce qui pourrait également aider.

Obtenez-les pour vous chatouiller pendant au moins 30 secondes. Si cela ne fonctionne pas, vous pourriez essayer d`aller plus longtemps.

Variation: Certaines personnes croient que quelqu`un pour faire peur, vous pouvez faire disparaître vos hochcups. Bien qu`il n`y ait aucune preuve que c`est vrai, vous pouvez essayer d`obtenir un ami pour vous faire peur si la chatouille ne fonctionne pas.

4. Faites-vous froissé, si vous le pouvez. Si vous pouvez vous faire bump sur la commande, ce talent peut être la réponse à vos problèmes. Burping peut soulager les hoques, alors forcez-vous à Burp quelques fois.

Bien que les alcools d`air ou boire des boissons pétillantes puissent faire de la perturbation, ce n`est généralement pas une bonne idée d`essayer ces techniques, comme ils peuvent déclencher des hochcups. Si vous ne pouvez pas vous faire franger, essayez une technique différente.

5. Essayez de tousser pour stimuler vos muscles. La toux peut perturber vos hochcups, ce qui pourrait les faire disparaître. Faites-vous la toux, forçant l`air de vos poumons en succession rapide. Continuer jusqu`à une minute.

Vous pouvez répéter 2-3 fois si la toux ne fonctionne pas la première fois.

Si vous le pouvez, la toux à droite au moment où vous pensez que vous êtes sur le point de hoquet.

Méthode 4 sur 5:

Traiter avec des hochcups chroniques

1. Mangez plus lentement pour éviter les hochcups récurrents. Pour une raison quelconque, ne pas mâcher votre nourriture assez bien peut conduire à des hochcups. La théorie derrière elle est que l`air est piégé entre des morceaux de la nourriture, est avalé et entraîne des hochcups. Manger lentement signifie que vous mâcherez plus, éliminant ce risque.

Définissez votre fourchette entre les morsures pour vous aider à ralentir.
Compter le nombre de fois que vous mâchez pour que vous mangez lentement. Par exemple, vous pourriez mâcher 20 fois.

2. Manger des repas plus petits. Les gros repas peuvent déclencher des hoques, en particulier chez les enfants. Contrôlez vos formats de portions pour aider à prévenir les hochcups. De plus, espacez vos repas afin que vous ne soyez pas trop complet.

Par exemple, vous pourriez manger 3-5 petits repas toutes les 2-3 heures.

3. Arrêtez de boire des boissons gazeuses ou gazeuses. Le gaz dans ces types de boissons peut provoquer des hoques, surtout si vous les buvez rapidement. Si Hiccups est un problème commun pour vous, la réduction des boissons gazeuses et gazeuses peut aider.

Si une boisson a des bulles dedans, ne buvez pas.

4. Évitez de mâcher la chewing-gum pour ne pas avaler du gaz. Lorsque vous mâchez de la gomme, il est normal d`avaler un petit gaz avec chaque mâcher. Malheureusement, cela peut déclencher des hoques chez certaines personnes. Si vous avez souvent des hoquets, il est préférable de sauter la gomme.

Utilisez la menthe ou sucer des bonbons durs à la place.

Couper l`alcool et des aliments épicés. L`alcool et les aliments épicés peuvent être un déclencheur de hoquet, il pourrait donc en valoir la peine de les éviter. Cela pourrait vous aider à arrêter vos hoques chroniques.

Vous pouvez garder un journal de nourriture pour comprendre si vous avez généralement des hoques après avoir eu de l`alcool ou des aliments épicés. Si vous ne le faites pas, alors vous ne vous souciez peut-être pas de ce conseil.

Conseil expert

Amy Chapman, Ma

Coachamy vocal et discours Chapman Ma, CCC-SLP est un thérapeute vocal et spécialiste vocal de chant. Amy est un pathologiste et un pathologiste de langage agréé agréé et agréé qui a consacré sa carrière à aider les professionnels à améliorer et à optimiser leur voix. Amy a donné une conférence sur l`optimisation vocale, la parole, la santé vocale et la réhabilitation vocale dans les universités de la Californie, y compris UCLA, USC, Université Chapman, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA.Amy est formé à Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT et fait partie de l`American Speech & Hearing Association.

Amy Chapman, Ma
Coach de voix et de discours

Le reflux acide pourrait entraîner des hochcups chroniques. Le reflux acide peut irriter votre nerf phrénique, ce qui peut vous causer des hoques. Si vous obtenez souvent des hoques après avoir mangé, ou lorsque vous mangez trop, essayez de prendre un médicament reflux qui réduira l`acide et calmera ce nerf.

Méthode 5 sur 5:

Quand chercher des soins médicaux

1. Obtenez des soins immédiats si les hoques interfèrent avec manger, boire ou dormir. Vous devez être capable de manger, de boire et de dormir afin de fonctionner et de rester en bonne santé. Dans de rares cas, Hiccups peut vous empêcher de faire ces choses. Si cela vous arrive, vous devez voir votre médecin immédiatement afin que vous puissiez obtenir un soulagement.

Vos hochcups ne devraient pas interférer avec votre vie quotidienne.

2. Voir un médecin si les hochcups ne sont pas partis après 48 heures. Bien que la plupart des hoques disparaissent par eux-mêmes en quelques heures, une condition sous-jacente peut parfois rendre les hochcups continuer. Votre médecin peut déterminer ce qui cause votre hoquecules et les traiter.

Dites à votre médecin combien de temps vos hoques se produisent, ainsi que tout autre symptôme que vous rencontrez.

3. Demandez à votre médecin si un médicament sur ordonnance vous convient. Si vous avez des hoques qui ne vont pas disparaître, votre médecin pourrait prescrire un traitement. Cependant, les médicaments ne conviendront pas à tous. Votre médecin vous parlera donc de vos risques et avantages. Ils peuvent prescrire l`un des médicaments suivants:

La chlorpromazine (thorazine) est l`un des médicaments les plus largement utilisés pour les hoques et convient à la thérapie à court terme.

Le métoclopramide (Reglan) est un médicament le plus couramment utilisé pour les nausées, mais cela fonctionne aussi pour les hoques.

Le baclofène est un relaxant musculaire qui peut traiter les hoques.

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Conseils

Essayez de vous emmener de la hoquet et de vous occuper. Cela peut parfois se débarrasser des hoques sans que vous remarquiez même!

Couvrez votre bouche et votre nez avec les mains en coupe et respirez normalement.

Essayez d`obtenir une petite gorgée d`eau, pas d`avaler et de tirer doucement à vos loisirs.

Essayez de pincer votre nez et d`avaler trois fois.

Essayez de prendre 6 ou 7 siptes d`eau sans respirer. Si cela ne fonctionne pas, répétez, cette fois-ci en prenant d`énormes gouttes d`eau et en tenant votre souffle en vous pinçant le nez pendant 10 secondes, puis avalant.

Les hoques peuvent être en partie psychologiques. Une technique pourrait donc fonctionner simplement parce que vous croyez que ce sera.

Mises en garde

Les hochcups extrêmement prolongés pourraient avoir une cause sous-jacente et vous devriez voir votre médecin. Ils peuvent vous assurer d`obtenir un traitement approprié.

Comment durcir les hoques

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