3 façons de manger Granola

Il n`y a pas de mauvais sens pour profiter du granola. C`est tout aussi bien quand on parsemé comme une garniture croquante, cuite dans des bars et des morsures en bonne santé, ou mangé sur ses propres céréales. Les cuisiniers aventureux pourraient même essayer de la faufiler dans des produits de boulangerie ou l`utiliser comme une pantaleuse nutritive à grains entiers pour les aliments frites. Quel que soit le besoin, Granola est l`un de ces aliments qui seront toujours là pour vous dans une pincée.

Pas

Méthode 1 de 3:

Profiter de Granola seul

1. Attraper une poignée de granola comme une collation. Granola est parfait pour grignoter tout au long de la journée. Jeter dans quelques autres ingrédients de copeau tels que les noix et les fruits secs et hachés pour le rendre encore plus satisfaisant.

Remplacez le plat de bonbon sur votre comptoir de cuisine ou votre bureau au travail avec un conteneur de Granola, vous aurez donc quelque chose de sain pour atteindre lorsque vous avez faim.
Essayez de faire votre propre version de Trail Mix en combinant Granola avec des noix, des raisins secs et des chocolats enrobée de bonbons.

2. Substitut Granola pour céréales de petit déjeuner sucré. Remplissez un bol avec granola succulent, puis ajoutez juste assez de lait pour le ramollir. Aucune préparation supplémentaire nécessaire - vient d`attraper une cuillère et de profiter!

Pour vous assurer que vous obtenez un petit-déjeuner équilibré, utilisez un type de granola qui comprend un mélange nutritif d`ingrédients comme les noix, les graines et les fruits secs.

De nombreux épiceries vendent des granolas en boîte spécialement mélangées dans l`allée de céréales.

3. Faire des céréales chaudes à l`aide de granola. Apportez une tasse de lait (240 ml) de lait à mijoter dans une petite casserole et ajoutez une demi-tasse (45 g) de votre mélange de granola préféré. Chauffer le granola jusqu`à ce qu`il absorbe le lait et devienne belle et épaisse, en remuant de temps en temps. Servir votre granola chaud.

Topez vos céréales chaudes avec des bananes tranchées, des myrtilles, du sucre de cannelle ou d`autres add-ins savoureux, ou savourez simplement la saveur de grains entiers douce à son propre.

Méthode 2 de 3:

Manger du granola comme une garniture

1. Saupoudrez Granola sur un bol de yaourt ou de crème glacée. Remplissez un petit plat avec votre gâterie crémeuse préférée, puis le haut avec une poignée de granola croquante. Finir avec des fruits frais, une bruine de miel, des copeaux de chocolat ou votre choix d`autres add-ins.

Pour une alternative plus claire, recherchez des crèmes glacées non laitières faites avec du lait d`amande ou de coco.

Que vous profitiez d`un petit-déjeuner sain ou d`un traitement après le dîner, le crunch de Granola peut offrir un contraste délicieux avec la crème fraîche du yaourt ou de la crème glacée.

2. Ajoutez du granola à un bol de smoothie. Fouetter un très épais smoothie, puis couchez-le avec granola grillé et une variété d`autres ingrédients de bonne pour vous. Expérimentez avec différentes combinaisons de saveurs et voyez comment vous pouvez utiliser votre granola à utiliser.

Par exemple, vous aurez peut-être un bol de smoothie à noix de banane surmonté de granola, de beurre d`amande fraîchement terrestre, de pistaches et de nibiles de cacao pour le petit-déjeuner un matin, puis faites un bol de Berry Tangy avec granola, des baies mixtes, des graines de Chia et une noix de coco déchiquetée le suivant.

3. Utilisez Granola pour ajouter un crunch aux tranches de pomme. Couper une pomme dans des segments et propager une quantité généreuse de votre beurre de noix préféré sur chacun. Secouer sur un petit granola et garnir de miel ou une légère dépoussiérage de la cannelle. Le résultat est une extravaganza texturale qui va de croustillant à lisse à crousser dans une seule bouchée.

Les pommes saisonnières mûres avec beurre de noix et granola peuvent faire une collation délicieuse et saine pour les enfants et les adultes.

4. Saupoudrer du granola sur une salade. La douceur du granola peut faire un merveilleux ajout à des salades d`été colorées. Utilisez des composants tels que le poulet grillé, les fruits frais, les amandes tranchées et le bleu, le feta ou le cheddar blanc extrait pour créer une harmonie entre les nombreuses saveurs et textures.

Les salades plus douces ont tendance à paire de meilleurs avec des vinaigrettes tangy et des pansements légers et crémeux.

Méthode 3 sur 3:

Utiliser Granola dans diverses recettes

1. Faire des barres de granola maison. Combinez le beurre, le miel, le sucre, l`extrait de vanille et les épices assorties avec des avoins à l`ancienne brute. Réfrigérez le mélange dans un plat de cuisson doublé de papier de parchemin pendant 2 heures, puis coupez la feuille en rectangles après que cela enregistre. Voila! Barres de granola faciles en un rien de temps.

Les barres de granola fonctionnent bien comme un petit-déjeuner rapide, un pick-me-maigre de milieu de l`après-midi ou une collation tardive.
Rendre vos propres barres de granola à partir de zéro est généralement plus saine que de les acheter au magasin, car vous pouvez contrôler tout ce qui y va.

2. Mettez ensemble des piqûres d`énergie sans cuisson. Ajouter Granola, beurre d`arachide, miel et éclaboussures de lait dans un grand bol à mélanger et mélanger les ingrédients jusqu`à ce qu`ils épaississent. Rouler le mélange dans des boules de taille à la main et les coller au réfrigérateur pendant une nuit.

N`hésitez pas à ajouter ou à remplacer tous les autres ingrédients que vous souhaitez mettre votre propre spin unique sur des choses. Des articles comme des copeaux de chocolat, une noix de coco déchiquetée et des graines de lin sont particulièrement populaires.

Ces collations simples sont chargées de protéines, de fibres et juste assez de sucre pour vous donner l`énergie dont vous avez besoin pour passer à travers une journée bien remplie.

3. Incorporer Granola dans vos produits de boulangerie. La prochaine fois que vous ferez cuire un pain de banane ou un lot de biscuits, pliez ½-1 tasse (45-90 g) de granola dans la pâte ou la pâte. Jouer avec différentes textures dans les mêmes confestions peut ajouter une toute nouvelle dimension aux recettes familières et vous ne devrez plus jamais choisir entre croquant et nouveau!

Alternativement, essayez d`économiser des grappes de granola directement sur vos biscuits, muffins ou brownies à four fraîchement au four quand ils sortent du four.

4. Tournez le granola en un revêtement croustillant pour des alternatives au four au four aux aliments frites. Abaissez le nombre de calories d`offres de profondeur standard en les roulant dans une panne de granola et en les faisant cuire au four. Lorsque vous avez votre premier goût de la riche croûte dorée brun, il y a de bonnes chances que vous ne puissiez même pas dire la différence.

Vous pouvez préparer le poulet, le poisson et les légumes de cette façon, tous à un effet délicieux.

Pour que votre panne soit correctement, cela peut aider à pélulguer le granola plusieurs fois dans un robot culinaire ou un mélangeur.

5. Utilisez Granola à la place de la chapelure dans la farce. L`avoine entier en granola contient plus de fibres, moins de glucides simples, et tout aussi de goût que la chapelure traditionnelle. Ils n`ont pas non plus tendance à devenir aussi pâteux lorsqu`ils sont cuits pendant de longues périodes, ce qui signifie que vos plats en peluche sortent souvent avec une bien meilleure consistance.

Tout plat qui appelle habituellement à une chapelure peut être fait avec granola, y compris des côtelettes de porc farcie, des filets de poisson, des poivrons, des champignons et des gâteaux de crabe.

Vidéo.

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Conseils

Granola est incroyablement simple à faire, mais il est également disponible dans la plupart des supermarchés emballés et prêts à partir pour tous vos besoins de repas.

Faire ou choisir différentes saveurs de granola pour aller dans différents types de plats.