3 façons de se sentir béni

Il peut parfois être difficile d`apprécier tout ce que vous avez dans la vie, surtout quand les temps deviennent difficiles. Cependant, il est possible de se sentir béni, peu importe ce que vous traversez. Au lieu de se concentrer sur le négatif, suivez ces conseils pour vous aider à embrasser le bien qui vous entoure!

Pas

Méthode 1 de 3:

Vivre ta meilleure vie

1. Commencer la journée avec un le sourire. Chaque jour, essayez de commencer votre matinée avec une attitude positive, Même quand c`est dur. Regardez dans le miroir et souriez et rappelez-vous que c`est un nouveau jour où tout peut arriver. Être positif peut vous aider à réduire votre stress, qui peut vous rendre plus heureux à long terme.

Essayez de raccrocher une affirmation positive où vous le verrez chaque matin, comme à côté du miroir où vous vous brossez les dents ou au-dessus de votre cafetière. Prenez quelques minutes pour contempler le message tous les jours.
Votre affirmation devrait être une chose particulière pour vous. Par exemple, si vous luttez avec le doute de soi, vous voudrez peut-être un rappel qui dit quelque chose comme: «Vous pouvez le faire!"Ou" Essayez de votre mieux!"
En plus de réduire votre stress, être positif peut même avoir des effets positifs sur la santé, comme l`amélioration de la santé cardiovasculaire et même une résistance améliorée au rhume!

Image intitulée Sentez la bénième étape 2

2. S`impliquer dans un loisir. Ne laissez pas l`argument «Je suis trop occupé» vous empêcher d`essayer quelque chose de nouveau - la plupart des gens perdent chaque jour aux médias sociaux, aux courriels et autres méthodes de procrastination. Cependant, vous vous sentirez plus béni si vous passez votre temps libre à faire quelque chose que vous aimez vraiment. Si vous n`avez pas déjà de passe-temps, passez un peu de temps à penser à quelque chose que vous avez toujours voulu faire, puis déterminez comment s`impliquer!

Trouvez un passe-temps qui correspond à votre style de vie. Si vous êtes actif, vous pouvez décider de prendre un sport ou une autre activité physique, comme tennis, compétitif Danse, ou alors Coaching une petite équipe de la ligue.

Si vous aimez suspendre et regarder votre spectacle préféré sur Netflix ou Hulu, artisanat comme crochet ou alors La peinture pourrait être plus votre vitesse.

3. Appréciez ce que vous avez déjà. Il est facile de tomber dans le piège de penser que les derniers équipements électroniques, les vêtements les plus cools ou la plus grande maison vous rendront heureux, mais la volonté de posséder constamment plus de possessions ne vous laissera que frustré. Au lieu de cela, essayez de trouver de la valeur dans ce que vous avez. Si vous pouvez être heureux avec cela, vous vous sentirez béni tous les jours.

Au lieu de souhaiter une plus grande maison, par exemple, apprendre à aimer l`endroit où vous vivez. Raccrocher des images de votre famille et vos amis, décorer dans vos couleurs préférées et organiser vos affaires pour tirer le meilleur parti de l`espace que vous avez.

Si vous aimez la mode, mais vous ne pouvez pas vous permettre une nouvelle garde-robe, mélanger et assortir vos vêtements dans de nouvelles tenues et ajouter une pièce spéciale de temps en temps lorsque vous souhaitez actualiser votre style.

4. Écoutez de la musique qui vous fait sentir bien. Une grande chanson peut soulever votre humeur et vous faire sentir plus connecté au monde autour de vous. Faire une playliste pleine des chansons qui vous font sentir bien et l`écouter chaque fois que vous obtenez du temps libre. Essayez d`écouter votre liste de lecture lorsque vous conduisez, nettoyez-vous ou travaillez pour une ambiance instantanée Boost.

Le goût de tout le monde en musique est différent. Peu importe si vous aimez la musique pop, punk, piège ou une forme obscure de musique entièrement faite avec des cuillères. Écoutez ce que vous aimez!

Si vous n`êtes pas sûr où commencer, Écouter de la musique en ligne avec une station de radio Internet comme Iheartradio, Spotify ou Pandora.

Pardonnez-vous Quand tu commis une erreur. Personne n`est parfaite, et si vous voulez vous concentrer sur l`être béni, vous devrez vous pardonner pour des erreurs passées. Apprenez à voir ces erreurs comme des pierres de descente sur la voie de devenir qui vous êtes aujourd`hui et embrassez les leçons que vous avez apprises de ceux-ci.

Soyez honnête avec vous-même des choses que vous souhaitez n`avez pas fait. Cela vous aidera à éviter de faire les mêmes erreurs à l`avenir.

6. Prendre le temps de se détendre tous les jours. Bien qu`il soit très important de travailler dur et de pousser vous-même de toujours faire de votre mieux, il est également essentiel de vous arrêter et de faire une pause de temps en temps. Peu importe à quel point vous êtes occupé, vous devez en faire une priorité de trouver le temps de se détendre. Des vacances lointaines sont toujours agréables, mais même si vous ne pouvez pas faire cela, vous pouvez tailler quelques minutes pendant la journée pour faire quelque chose qui est juste pour vous.

Pensez à ce qui vous fait vraiment vous sentir détendu. Votre pause pourrait être aussi simple que possible sur votre porche en buvant votre café du matin ou de vous rendre à un marché des agriculteurs à proximité le week-end pour obtenir des légumes frais pour la semaine.

Arrêtez-vous de vous comparer avec d`autres personnes. Si vous regardez toujours ce que d`autres personnes ont, il sera difficile pour vous de vous sentir pleinement satisfait. Quelqu`un aura toujours plus d`argent, de meilleurs looks, ou une voiture plus agréable que vous. Au lieu de les comparer à eux, regardez autour des choses que vous avez et essayez de les apprécier.

Malheureusement, grâce à la montée des médias sociaux, il est trop facile de ne voir que les points forts de la vie d`une personne. Cela peut alors vous conduire à vous sentir insatisfait de ce que vous avez. En réalité, ces personnes ne représentent que ce qu`ils veulent que vous voyiez, quand leur vie réelle pourrait être aussi désordonnée et normale que la vôtre.

Chaque fois que vous vous attrapez vous comparant à quelqu`un d`autre, remplacez la pensée avec quelque chose de gentil à propos de vous-même.

Méthode 2 de 3:

Construire des relations positives

1. Entourez-vous de personnes positives et intéressantes. Hiérarchiser le temps passé avec les gens de votre vie qui vous font sentir bien. Tendre la main à vos amis et à votre famille régulièrement et essayez de vous réunir chaque fois que vous avez la chance. Nourrir des relations saines sera un rappel constant de la bienheureuse.

Parfois, surtout si vous avez traversé beaucoup de temps, vous risquez de perdre contact avec des personnes qui sont importantes pour vous. Si vous remarquez que cela se produit, faites un effort pour réparer la relation en envoyant un appel ou un texte laissant cette personne savoir à quel point ils signifient pour vous. Chances sont, vous découvrirez qu`ils viennent d`attendre de vos nouvelles.
Si quelqu`un vous fait sentir mal à tout moment, il est acceptable de rentrer de cette relation, même s`ils sont un parent.

2. Laissez les autres savoir ce dont vous avez besoin d`eux. Ne vous attendez pas à ce que les gens autour de vous devinent ce dont vous avez besoin. Ce ne sont pas des lecteurs menant et leur demandent de comprendre intuitivement ce que vous voulez, vous allez simplement vous sentir triste et insatisfaisant. Cela, à son tour, pourrait même causer votre famille et vos amis de vous retirer de vous. Au lieu de cela, communiquez clairement vos besoins de manière gentille mais spécifique.

Par exemple, si vous vous sentez triste et que vous avez besoin de quelqu`un pour parler, essayez de dire quelque chose comme », j`ai eu une journée très difficile. Peut-on attraper une tasse de café pour que je puisse m`engager à ce sujet?"

Si vous avez besoin de votre partenaire ou d`enfants pour aider plus autour de la maison, vous pourriez dire: «Je sais que tu es vraiment occupé, mais il y a beaucoup à faire à la maison. Ça vous dérange de tanguer pendant environ une demi-heure afin que nous puissions avoir des choses nettoyées?"

3. Accepter les gens pour qui ils sont. Essayant de changer quelqu`un dans votre version de ce que vous voulez qu`ils soient aussi productifs que cogner votre tête contre un mur. Lorsque vous choisissez d`avoir quelqu`un de votre vie, vous devriez les accepter exactement pour qui ils sont, le bien et le mauvais. Après tout, si vous changez quelque chose que vous n`aimez pas à propos d`une personne, vous risquez de changer quelque chose que vous aimez, aussi.

Par exemple, si vous aimez que votre partenaire soit spontané, mais vous souhaitez qu`ils soient meilleurs à l`heure, essayant de les rendre plus ponctuels pourraient également les empêcher de vous apporter de manière inattendue après le travail.

Si vous sentez que les mauvais traits d`une personne l`emportent sur le bien, vous ferez probablement mieux de garder cette personne à la longueur du bras.

4. Apprendre à accepter les compliments. Beaucoup de gens entrent dans l`habitude de minimiser ou même d`accepter des compliments. Par exemple, si quelqu`un dit: "Vous avez l`air vraiment génial aujourd`hui," ça peut être tentant de dire: "Oh merci, mais je n`avais pas vraiment beaucoup de temps pour me préparer."Au lieu de cela, acceptez gracieusement un compliment lorsque vous en obtenez un en disant:" Merci, "et essayez de vous voir la façon dont la personne vous voit.

Vous en tirerez également en bénéficier en donnant des compliments fréquents et sincères aux gens qui vous entourent.

Méthode 3 sur 3:

Cultiver la gratitude

Dis merci aux autres. Pratique montrant la gratitude chaque jour, pour de grandes et petites choses. Un simple "merci" ou "j`apprécie que!"Peut aller un long chemin pour quelqu`un qui a fait quelque chose de gentil pour vous, et ils seront plus enclins à vous aider à l`avenir. De plus, lorsque vous exprimez à quel point vous êtes reconnaissant, ce sera un rappel constant que vous êtes béni.

Ne sous-estimez pas le pouvoir d`une note de remerciement réfléchie!

2. Garder un journal de gratitude. Écrire ce que vous êtes reconnaissant est un moyen très tangible de «compter vos bénédictions."Obtenez un petit journal et faire une règle que vous devez passer quelques minutes par jour à écrire quelque chose que vous êtes reconnaissant. Vous pouvez écrire une seule chose chaque jour, ou vous pouvez créer un objectif pour écrire 3-5 articles chaque jour. Celles-ci pourraient être des biens matériels que vous êtes reconnaissant d`avoir, des personnes qui signifient quelque chose pour vous, ou même des traits de personne que vous aimez sur vous-même.

Lorsque vous vous sentez découragé, lisez votre journal de gratitude pour vous aider à soulever vos esprits et à vous rappeler à quel point vous êtes béni vraiment.

3. Volontaire dans votre temps libre. Si vous voulez être plus reconnaissant pour les choses que vous avez dans votre vie, essayez de passer du temps à aider à aider les gens moins chanceux. En plus de former des amitiés puissantes, vous êtes susceptible de venir avec une reconnaissance renouvelée pour tout ce que vous avez.

Vous pouvez essayer de trouver une organisation qui vous permet de construire des maisons pour les familles nécessiteuses, servez de la nourriture dans une soupe cuisine ou passer du temps avec des enfants qui ont vraiment besoin d`un mentor.

Si vous n`êtes pas sûr où vous serez le plus nécessaire, essayez de chercher sur un site Web qui correspond aux volontaires potentiels avec des opportunités dans leur région, comme https: // bénévolat.org / ou alors https: // Createthegood.org /.

Comment se sentir béni

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